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文档简介

通州实验小学金桥足球社团,刘震宇,运球,运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。动作概述：从动作结构这一方面来说，不管用脚的哪个部位运球，运球技术都包括跑动与触球两个方面。运球时跑动的基本特征是步幅小、频率快重心低，这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系，以适应急停急起和变向的需要；运球时采用推拨式的触球方式，有助于学生控制运球力量、方向。,教学目标,1、学会并掌握脚背正面、脚外侧、脚内侧运球的动作方法2、发展柔韧性、灵敏性、速度、力量及平衡能力3、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健意识，培养学生奋发向上的品质,第一课时：脚背正面运球,动作要领：自然跑动，步幅稍小，上体前倾，两臂协调摆动，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。,特点：脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但是线路单一，运进时前面需要有较大的纵深距离,易犯错误：1、脚推拨球的部位及方法不当，控制运球的力量和方向不好控制2、膝、踝关节僵硬，控制不住球3、支撑脚偏后以及重心滞后，导致人球分离,纠正方法：,1、注意运球脚脚跟提起，脚尖下指，用脚背正面推拨球2、膝、踝关节要放松协调，以推拨方式控制运球的力量和方向3、支撑脚尽量接近球，使球处于身体的控制范围之内,重点与难点：,教学重点：推拨球的部位方向教学难点：推拨球的力量和速度,教学建议：,1、无球练习与有球结合，体验运球部位2、采用游戏方法逐步提高难度，由两人一组过渡到多人小组进行脚背正面运球练习3、可通过规定距离内脚触球
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