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文档简介

导读：癌症一直以来都成为人们的心头大患，多年来人们谈癌色变，但是即使人们如此惧怕癌症，但是生活中还是不注意饮食和生活习惯。癌症一直以来都成为,人们的心头大患，多年来人们谈癌色变，但是即使人们如此惧怕癌症，但是生活中还是不注意饮食和生活习惯。1、晚上喝杯啤酒：可以保护胃免受幽门螺旋杆,菌的侵害，以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量，否则不但起不到预防胃癌的作用，还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。2、喝些柠檬或,酸橙汽水：据澳大利亚研究员称，常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。3、常吃猕猴桃：猕猴桃是一种小型手榴弹大小的抗癌、抗氧化,水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。4、每周吃个哈密瓜：将哈密瓜切开并储存在容器中放好，每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素，能大大降,低患肺癌的风险。5、多吃菜花：菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。6、有机会就喝杯水：新英格兰医学杂志中一项,研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的几率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以降低45,%患结肠癌的风险。7、穿不需要干洗的衣服：许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品，这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果,必须干洗，请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。8、吃饭时加点泡菜：芬兰一项研究表明，泡菜在发酵过程中，会产生出一些抗癌化合物。,不过，吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。9、每天晚餐后散步30分钟：西雅图佛瑞德哈钦森癌症研究中心的报告证实，适度的,运动可以降低雌激素的水平，从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出，每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。,全文完！感谢
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