孕中晚期保健PPT课件

.1，孕晚期保健，2，孕早期妊娠12周末前，孕期3个阶段，孕中期妊娠13-27周末，孕中期妊娠2842周，3，妊娠晚期母亲身体变化，子宫，明显增大，满月宫腔容量5000ml。 乳房、乳房、乳头增大，乳晕着色，自觉乳房膨胀。 在产期，挤压乳房会使母乳溢出。 循环和血液系统，血浆增加量红血球生理性贫血。 下肢、外阴及直肠静脉压增高，易发生痔疮、外阴及下肢静脉曲张，负担、水溶性维生素丧失、肾脏。 4、孕晚期母亲变化，体重增加：平均每周增加400g，足月体重平均增加12.5kg。 色素沉积与妊娠纹矿物质代谢：胎儿生长发育需要钙、磷、铁等多种矿物质，孕期补充维生素和钙剂，保证胎儿生长发育的需要。 5、6、孕晚期胎儿生长状况、7、孕晚期胎儿生长状况、8、孕晚期胎儿生长状况、9、孕晚期保健点、体重管理、产前检查、自我监视、常见症状、体重管理、胎动监视、合理运动、平衡营养、生活方式调节、10、1、产前检查、1、产前检查、 11产检时间，一，产前检查，孕13周前首次产检孕28周前每月产检28-36周孕36周后每周产检40周后每3天检查41周，预产高危妊娠尚未产出时， 根据实际情况增加产检次数发生异常情况或不良情况，随时就诊，12、产检项目体检：体重、血压、宫高、腹围、胎心音听诊、胎位检查等辅助检查：血液检查、血型、肝肾功能、凝血功能梅毒、乙型肝炎、艾滋病、糖尿病筛查、地中海贫血筛查、 唐氏综合征筛查、尿常规超声、心电图等，一、产前检查、十三、血常规、血型、凝血功能：及时发现与营养、遗传和贫血相关的疾病，特别是地中海贫血的筛查。 唐氏筛查：胎儿畸形可能性超声检查：了解胎儿生长情况，筛查胎儿大致结构畸形，辅助检查的意义，一是产前检查，14，孕晚期保健要点是、产前检查，自我监护，识别常见症状，体重管理，胎动监护，合理运动，合理运动胎动监护，16，准母第一胎约1820周，第二胎约1618周开始感觉胎动，夜间特别明显。 肚子突然被电击似的爆裂肠蠕动，奇怪的胎动是婴儿的消息，胎动的感觉，二是自我监视的自我数量胎动，十七，妈妈：我的耳朵痒！ 18、为什么要数胎动？胎动反映了胎儿母亲在子宫内的安危状态。 胎动异常可能导致胎儿宫内缺氧。 胎动减少后24小时内胎心消失。 因此，通过母亲的自我监视，每天掌握胎动的变化，随时可以知道宝宝在子宫内是否平安，早期就可以发现问题。二、自我监测的数胎动作，19，数胎动作的注意事项，半卧，坐或左侧卧位优选在饭后1小时数胎动数胎动前排出膀胱，二、自我监测的数胎动作数，20，计算方法：每天早上，中晚分别排出1小时数胎动，如早上89点，下午12点，下午89点， 晚上89点测量胎动(早晚)4=12小时胎动次数二、自我监护的自我数量胎动、胎动监护、21、胎动判断正常：胎动次数3次/h或30次/12h异常：胎动次数3次/h20次/12h比通常减少一半胎动频繁，二、自我监护的自我数量胎动、21 孕晚期保健要点：体重管理、产前检查、自我监护、识别常见症状、体重管理、胎动监护合理运动、均衡营养、生活方式调节、23、孕期体重管理、2、自我监护体重管理、管理目标、孕妇体重增加合理胎儿出生体重管理、24、2、自我监护体重管理、 25、体重指数(BMI )、BMI(BodyMassIndex )，即体重指数是根据身高和体重的比例衡量人体肥胖的常用指标，科学体重管理是必不可少的，2、自我监控的体重管理，26、如何计算BMI？ 例如孕前体重55kg身高160 cm=1.6m (1. 61.6=2. 56 ) BMI=55 kg/(1.6*1.6)=21.48为正常型，孕前体重(kg )、身高(m )、BMI、=-2、自我监视的体重管理、27、孕期体重管理的建议、2、自我监视的体重管理、28二、 自我监控体重管理. 误区四：补钙是骨头汤误区五：盲目服用营养品的误区六：价格越高营养越好，二是自我监控的体重控制均衡营养， 31、健康姿态，孕妇如何营养、健康，二是自我监控的体重控制均衡营养，32、孕中晚期饮食指导，依据： 1、 孕妇生理变化和胎儿生长发育特征2，孕期营养需求3，中国孕期妇女膳食指南 (中国营养学会妇女儿童支部)，二，自我监护的体重管理均衡营养，33，(一)食物多样，谷类为主，粗细组合，米、面、杂粮、谷类为一日三餐主食！ 谷类在主食： 350400克中粗食： 80克以上，二是自我监控的体重控制平衡营养， 34，(二)适度增加鱼、鸟、蛋、瘦肉、海产品的摄取量，孕期选择动物性食物应优先考虑鱼类，孕妇摄取优质蛋白应优先考虑蛋白总量的50%以上，二， 自我监控的体重管理平衡营养-35，(三)适度增加乳品摄入量，乳品是蛋白质和钙的双重材料冠军，每天摄入250ml-400ml牛奶和牛奶酸奶奶酪，二是自我监控的体重管理平衡营养，36，准母补钙五原则，补钙ml牛奶=1mg钙，2，自我监控的体重管理-平衡营养，37，(4)吃一直富含铁成分的食物，动物血、肝、瘦身等，必要时在医生的指导下补充少量铁剂。 同时，多摄取富含维生素c的蔬菜和水果，补充铁剂时补充维生素c，促进铁的吸收和利用，注意：牛奶和蛋黄不是补充铁剂的理想选择，二是自我管理的体重管理均衡营养，38，(5)多吃蔬菜，补充红薯三种以上的蔬菜。 三(多)色：指紫色、红色、黄色、深绿色，每天吃淀粉多的薯类300克以上，适度减少主食，避免能量过多。二、自我监护的体重管理平衡营养，39，蔬菜水果是人体的三宝：维生素矿物质食物纤维，“每天1苹果，医生远离我”，二、自我监护的体重管理平衡营养，40，食盐，特别是控制妊娠浮肿和妊娠期高血压的孕妇，应少吃盐分，六) 少吃盐分，二、自我监护的体重管理平衡营养，41 (7)适量吃花生仁、花生仁、芝麻等坚果类，促进胎儿脑和视神经发育所需的脂肪酸，二、自我监护的体重管理平衡营养，42，(8)禁止烟酒，避免浓茶、咖啡和不健康食物自我监测的体重管理平衡营养， 43，(9)“必要时，足量的程序”补充钙制剂和维生素从怀孕20周开始每天在300mg钙的妊娠末期和哺乳期补充钙600mg钙的同时补充维生素d，2，自我监测的体重管理平衡营养， 孕产妇每日钙的合理摄入量：孕早期800mg/日、孕中期1000mg/日、孕晚期1200mg/日、哺乳期1500mg/日、补充44种维生素和微量营养素降低妊娠期高血压病和早产发病风险神经管缺陷及其他降低畸形风险早产反应注意超标摄取大量维生素和微量营养素可能危害母婴健康(可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果)，二是自我管理的体重控制均衡营养，45，水果2杯牛奶3杯菜油4个蛋白(豆、鱼、蛋、肉各1两) 500克蔬菜6克盐7两谷物8成水10 、妊娠期运动的优点是，促进自然分娩，控制体重，预防妊娠糖尿病，预防妊娠高血压，预防下肢浮肿，减少便秘，减少应激性漏尿，减少早孕反应，减少妊娠肌肉，促进胎儿生长发育，缓解产后疼痛，不做过重妈妈，二、 自我监控的体重管理合理的运动，47，孕期的运动建议，除非孕前运动习惯不能运动的医学原因，每天至少运动30分钟以上的中等强度的孕妇应该逐渐增加运动时间和频率，二是自我监控的体重管理合理的运动，48，运动方式， 美国自然分娩率90%中国自然分娩率80%新概念母婴俱乐部，二、自我监控体重管理合理运动、氧气操作、妊娠瑜、散步. 49、运动注意事项：二、自我监控体重管理合理运动排除不能运动医学原因的绝对禁忌症：严重心肺功能异常、前置胎盘、 胎膜早破、先兆早产等相对禁忌症：评价不良的I型糖尿病和妊高征等中止妊娠期运动的医学表现，如阴道出血、头晕头痛、胎动减少等。 避免参加孕妇或胎儿有潜在的受伤风险或增加关节负荷的活动，如仰卧起坐、滑雪、慢跑、网球等活动。50，2，自我监控的体重管理生活方式，怀孕末期如何建立良好的生活方式？ 你觉得她的睡姿是对的吗？ 二、自我监控的体重管理生活方式52，(一)休息和睡眠生活规律，适度增加休息和睡眠时间。 一般来说夜间睡眠不要小于8小时。 有条件时应该增加午睡，避免过度劳累。 睡眠时，建议选择左侧卧位或舒适的体位。 起床时应采用侧卧起床法。 不要站得太久或坐得太久。 休息时抬起小腿/臀部。 不要跷着脚。 二、自我监控的体重管理生活方式，良好的生活方式，53，日常生活姿势指导，二、自我监控的体重管理生活方式，54，日常生活姿势指导，二、自我监控的体重管理生活方式，55，(二)环境和温度应选择安静、噪音小的生活环境。 注意居室的换气，打开门窗进行换气，保持居室的空气清洁。 维持室内空气的相对湿度。 冬天，室内要注意潮湿。 注意防寒保温，根据天气的变化适时增减衣服，以免感冒。二、自我监控的体重管理生活方式，56，(三)负荷和旅行不应该去避免无节制负荷的人流拥挤的公共场所，怀孕期间不应该一个人长时间旅行。 遇到流感等呼吸道疾病的患者和医疗现场时，最好戴口罩，不要和患者和吸毒者近距离接触。 二、自我监控的体重管理生活方式，57，(四)控制不良爱好戒烟，尽量避免、减少咖啡因、含糖量多的饮料和食物，如咖啡、茶、巧克力、可乐等软饮料。 二、自我监控的体重管理生活方式，58，(5)为避免其他有害因素入浴，桑拿不用电热毯，微波炉不养宠物的时间不长，计算机注意药物妊娠初期和妊娠末期的性行为，二、自我监控的体重管理生活方式，59，(6)明亮乐观心情平静，选择愉快，适度表达自己喜欢的活动，写日记等或者多参与宣传感情的活动咨询：寻找有助于心理健康的合适的对象夫妇相互交流，了解丈夫和家人的爱情和理解，二、自我监督的体重管理生活方式，六、准父亲怀孕期间心理适应的二十字、 坚定地支持、忍耐、赞美、关怀、减压、二、自我监督的体重管理生活方式、六十六二、自我监督的体重管理生活方式；(七)合理的胎教、广义胎教促进胎儿的生理心理健康成长，同时确保孕产妇顺利度过妊娠期采取的精神饮食环境劳动逸失等各方面的保健措施。 狭义胎教根据胎儿各感官发育成长的实际情况，积极给予适当合理的信息刺激，使胎儿产生条件反射，进而促进脑功能、身体运动功能、感觉功能及神经系统功能的成熟。62、2、自我监控的体重管理生活方式、63、胎教什么时候开始？ 妊娠初期(112周)胎教从现在开始妊娠中期(1328周)胎教的强化期妊娠末期(2940周)胎教的关联期妊娠中期是全面实施胎教的最佳时期，2、自我监视的体重管理生活方式，64、胎教的方法，营养胎教法语言胎教法情绪胎教法运动胎教法为胎教法美育胎教法音乐胎教法，2、 自我监视的体重管理生活方式，65，营养胎教法：抚摸的准父亲的声音最适合与他分享胎儿耐心听到、看到、感受到的一切。 二、自我监视的体重管理生活方式，66，抚摸胎教：每次5-10分钟，手动温柔，不可粗暴。 音乐胎教：选择轻柔的音乐从怀孕16周开始，可以有计划地实施。 每天2次，每次不超过20分钟，2、自我监控的体重管理生活方式，67，孕期末期保健要点，体重管理，产前检查，自我监控，常见症状，体重管理，胎动监控，合理运动，平衡营养，生活方式，调节，68，妊娠期常见症状-贫血，孕妇在孕后期铁的需求量大， 仅饮食明显不足，应及时补铁剂预防贫血，发生原因，三、孕期常见症状，69、作为准母亲的你，生活中该怎么办？ 1，2，ClicktoaddTitle，ClicktoaddTitle，4，加强妊娠期营养，动态监测血象，必要时补铁治疗贫血，3，妊娠期常见症状，70，妊娠期常见症状腰背痛，妊娠期关节韧带松弛， 增大子宫重心向后移动，腰椎前突，背伸肌持续紧张，腰背痛，3，妊娠期常见症状，71，妊娠期常见症状静脉曲张，原因：子宫压迫，静脉血回流受阻。三、妊娠期常见症状，72，妊娠期常见症状下肢肌肉痉挛，发生原因：缺钙，作为准母亲，生活中应该怎么做，三、妊娠期常见症状，73，妊娠期常见症状下肢浮肿，1，正常现象：休息后消退2，病理现象：妊娠高血压，贫血，低蛋白，心脏病三、妊娠期常见症状，74，妊娠期常见症状痔疮，妊娠末期常见或明显加重，三、妊娠期常见症状，75，妊娠期常见症状便秘，少活动，卧床不起，多吃蔬菜。 三、孕期常见症状，平时饮水，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和