小心,这些病是喝出来的.ppt

这些病是喝过的，2013-09-1514:00元：爱美网，小心！ 小心！ 背景音乐山村流水，生活中喜欢果汁，咖啡，浓茶等饮料的女性很多。 日常解渴这些饮料，补水的方法有错误。 研究表明，喝太多咖啡容易流产，喝太多茶会引起心悸，喝太多汤容易造成高血压导游：咖啡、浓茶、果汁、牛奶这些东西“喝太多”会引起疾病吗？ “喝”有什么学问需要注意什么饮食忌讳，汤类盐容易得高血压。 汤类不仅能兼顾口感、营养，也适用于咀嚼功能和胃肠功能差的人。 但是喝汤的学问很多。 熬汤时间过长会增加嘌呤的含量，容易变成高尿酸，喝太多可能会损害肾脏。 做汤的时间以1-1.5小时为宜。 饭后喝汤容易营养过剩，饭前要喝汤促进消化。 专家指出，痛风患者不宜多喝布丁含量高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。 外食以喝汤为首，餐厅的汤以盐、鸡精、味精多，容易导致高血压和动脉硬化。 喝太多、牛奶会增加生病的风险，牛奶被称为最好的天然钙补充品，蛋白质中含有8种人体不能自我合成的氨基酸。 长期大量饮用牛奶会破坏营养平衡，前列腺癌、卵巢癌、白内障等风险可能会有所提高。 可是，一个人一天喝200-300毫升牛奶(12杯)的话，完全不担心这个风险。 专家建议：不要喝牛奶求香。 因为添加香味、牛奶、增稠剂会影响营养吸收，有可能引起腹泻。 睡前喝牛奶会增加消化负担，睡前喝1-1.5小时牛奶会觉得腥味的话，可以加入适量的砂糖、蜂蜜调味，但不要摄取太多卡路里。茶太浓可能会心悸，喝茶不好可能会引起很多问题。 喝茶要注意浓度和温度。 浓茶中含有大量咖啡因，过量摄取会引起心跳加快、胸闷、心悸等不适。 喝凉茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝热茶会容易伤害食道和胃粘膜。 专家建议喝茶应该淡化，淡化血液，防止血栓形成，还具有解毒、抗衰老的作用。 整个四季喝茶是不对的。 喝茶因人而异。春夏容易点火，可以喝很多冷的绿茶，但不要空腹喝，不然会刺激肠胃。秋天适合喝青茶，茶的性质温和，不冷，清爽的冬天冷，多喝性温的黑茶，可以发热暖胃。 碳酸饮料流失骨钙，除了酷的口感，碳酸饮料对身体不太好，还被评价为“最不健康的饮料”。 碳酸饮料会导致肥胖，其中磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，使骨钙流失。 磷酸对牙齿也有腐蚀性，增加患龋齿和口腔疾病的风险。 专家建议，多数碳酸饮料含有高果糖浆，一般热量高，长期饮用容易患糖尿病和肾病。 要想健康，最好远离碳酸饮料。 喝太多咖啡流产率高，适当喝咖啡对心脏的保护作用强于喝葡萄酒。 但是，喝咖啡的方法不好也会诱发健康问题。 饮酒过量会引起心脏的剧烈跳动，甚至会出现精神上的变压器。 每天喝两杯以上的咖啡，孕妇流产概率会加倍。 专家建议，咖啡不要每天超过2杯，早饭后喝以减少胃肠刺激，晚饭后喝以免影响睡眠。 另外，人们经常喝的“三合一咖啡”中可能含有反式脂肪酸，患心脏病、糖尿病的风险也会增加。 喝咖啡豆磨过的咖啡，2/3杯咖啡，1/3杯全脂奶，不要加糖。 人工果汁有损智能，纯果汁中含有大量维生素和矿物质，正确饮用才能真正被人体吸收。 水果榨汁过滤不溶性膳食纤维，食物中缺乏这种促进大肠蠕动的纤维，可能增加患大肠和直肠癌的风险。专家建议能吃水果还是不喝果汁为好。 注意：市面上销售的果汁饮料大多是用砂糖、香料、人工色素等制成的“人工果汁”。 这种果汁饮料不仅损害珐琅质，还会引起龋齿、牙齿敏感性等问题，容易导致体重过重，增加糖尿病风险，其中人工色素可能影响儿童智能发育，因此不宜饮用。果汁热度高、肥胖、高血压患者不宜饮用，白开水为主的糖尿病人最好直接吃水果，以免血糖值过高。 酒可饮60种疾病，60种疾病是由于饮酒不健康所致。 如果喝酒过多，肝脏就会“最受伤”，一次喝醉就相当于肝炎。 短时间内摄入大量酒精会导致急性酒精中毒，长期容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化。 大量饮酒易引起高尿酸血症、高脂血症等代谢病，烧伤消化道黏膜，破坏生殖系统。 专家建议，选择低度酒，最高2，中度酒最高1，烈性酒不得超过25毫升。 葡萄酒请控制在5节以内。 你最好一天只喝一瓶啤酒。 喝酒前要先吃主食。 不舒服的话，可以喝蜂蜜水或蔬菜汁，催吐。 另外，喝