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文档简介

肺活量的测量，肺活量在一定意义上可以反映呼吸功能的潜在能力。当一个人的肺活量很小时，为了增加吸入和呼出的气体，只能通过加快呼吸，即增加呼吸次数来达到目的。长期加速呼吸最终会导致呼吸肌疲劳。在这种情况下，呼吸无法维持，但只能减慢，但不能满足需求。结果，呼吸会变慢，气体交换会不足，身体会缺氧，二氧化碳会过量。相反，肺活量越大，肺的呼吸功能越好。肺活量大小与肺呼吸功能的关系。肺活量不是肺能容纳气体的最大值，因为即使它尽可能多地呼出气体，一些气体仍然留在肺中，不能被呼出。这部分气体称为剩余体积，约为1500毫升。肺活量和剩余容量之和称为肺的总容量。当一个人第一次呼吸后，留在肺泡里的少量气体永远不会完全排出。每一次呼吸运动只能更新肺部的一部分气体。男性的肺活量约为3500-4000毫升，女性的肺活量约为2500-3500毫升。测量肺活量时我们应该注意什么？1、呼气不要用力过猛，防止漏气。2.不要再吸气了。3、肺活量计口应严格消毒。4、在最大吸气和呼气时，不能坚持身体姿势，如呼气时可以收腹等。5.重复测量时，请注意时间间隔(15分钟)。方法2:通过测量胸围差来反映肺活量。首先，让受试者深呼吸，并在吸气结束时记录胸围长度。然后让受试者深呼吸，并在呼气结束时记录胸围长度。计算两个胸围长度之间的差异。测量三次(在同一位置)，记录并计算平均值。这种方法只能大致反映肺活量的大小，其准确性相对较差。因为呼气时膈肌和腹肌的收缩不能反映在胸围上。方法1: 1。实验材料：气球、量杯、小水桶、钢笔。2.测量员深深地吸气，深深地呼气到气球里，然后绑住气球口。3.将所有气球压入水中，用笔画出水面上升的边界线，然后用物理学原理测量气球所占的水量，即被测者的肺活量。方法3:排水和抽气方法1。实验材料：容量为4-5升的大塑料瓶(透明)、橡胶管和水箱。2.制作：在塑料瓶上添加水垢，并将水注入水箱和瓶子中；将瓶子倒置在水槽中，并用橡胶管连接。3.测量：深呼吸，尽最大努力呼气到管子里。进入瓶子的气体(排出水的体积)是受试者的肺活量。如何使用呼吸练习来提高肺活量1。深呼吸方法：通过鼻孔慢慢吸气，腹部慢慢鼓起，胸腔变大。这个过程通常需要5秒钟。肺部吸收足够的气体后，屏住呼吸超过5秒钟，然后慢慢呼气，胸腔变小。当腹部收缩到最小时，暂停1-2秒，然后从头开始，重复10分钟。安静呼吸法：将右手拇指压在右鼻孔上，从左鼻孔慢慢深呼吸。当肺部的空气饱和时，用右手的食指和中指按住左鼻孔，屏气10秒钟，然后再次呼气，然后按住左鼻孔再次开始，每侧5次。睡眠呼吸法：躺在床上，双手平放在身体两侧，闭上眼睛，开始深呼吸。慢慢将双臂举过头顶，贴住耳朵，用手指触摸床头。这个过程大约需要10秒钟，双臂同时恢复，重复10次。锻炼呼吸方法：在行走或慢跑时积极增加呼吸量，慢慢
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