




已阅读5页,还剩28页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1-1,10-20秒,做两次,1,Oncemore!,再做一次,1-2,10-20秒做两次,Standup!,起立,2,10-15秒,3-leftside,每弯一次8-10秒,朝左弯,3,弯向另一边,3-rightside,每弯一次8-10秒,朝右弯,4,15-20秒,5-1,3-5秒共3次,5-2,3-5秒共3次,6-rightarm&hand,右臂和右手,每条臂10-12秒,5-3,3-5秒钟共3次,东西北,1刻钟2刻钟3刻钟4刻钟,6,转向另一边!,6-leftarm&hand,左臂和左手,每条臂10-12秒,7,10秒钟,8,10秒钟,坐下并举起左手!,9-rightup&leftdown,右臂朝上,左臂朝下,每一边8-10秒,9,转向另一边!,9-rightdown&leftup,右臂朝下,左臂朝上,每一边8-10秒,9,左腿翘到右腿上!,10-leftarm&leg,左臂和左腿,每一边8-10秒钟,10,换到另一边!,10-rightarm&leg,右臂和右腿,每一边8-10秒钟,11,再做一次!,10-leftarm&leg,左臂和左腿,每一边8-10秒钟,10,换到另一边!,10-rightarm&leg,右臂和右腿,每一边8-10秒钟,11-1,做两次,每次10-15秒钟,Oncemore!,再做一次,11-
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 流量时代“媛文化”的症候及纠治研究
- 关于心脏的中医解读
- 休闲农业园场地租赁与水电费结算管理合同
- 仓储外包服务与仓储信息化建设合同
- 智能交通企业标准劳动合同
- 知名酒店门面租赁及客房预订合作协议
- 餐饮行业食品安全责任追究协议范本
- 消防车载泵租赁服务协议
- Brand KPIs for hotels:Quality in the United States-英文培训课件2025.5
- 2025年创业管理能力测试考试试卷及答案
- 2025年江苏南京市河西集团招聘笔试参考题库含答案解析
- 大数据思维与技术知到智慧树章节测试课后答案2024年秋北京理工大学
- 相控阵培训课件
- 天津外国语大学《形式与政策国防教育》2023-2024学年第一学期期末试卷
- 《湖南省工程勘察设计收费指导标准》
- 2024-2030年中国环境影响评价行业转型升级模式及投资规划分析报告
- 电力建设安全操作指南火力发电厂安全规定
- 广东省2024年中考生物试卷(含答案)
- 高速公路行业数据资产入表研究
- 混凝土企业五年规划
- 2024年黑龙江省齐齐哈尔市初中学业考试地理试题含答案
评论
0/150
提交评论