精品：情绪和情感PPT课件

第5章情绪和情绪，第2章，一朵被压抑枯萎的花，第3章，启示：学会快乐，掌握情绪，第4章，本章的教学目标，掌握1。情绪和情绪的概念，2。情绪和情绪的关系。情绪的分类，4。熟悉情绪的作用和调节，1。情感表达，2。理解理性情绪疗法，1。情绪与认知的关系。情绪的生理指标。情绪理论，5。诗，你问我为什么悲伤，因为你的倒影长久以来拒绝向我的心投降。我也不喜欢悲伤。我只希望你的柔情在空气中飘荡，偶尔在我的唇上徘徊。为什么我要后悔那些能陪我品尝包裹在爱情里的酸甜石榴的人去哪里找他们？6.概念，客观事物是否满足人们需求的主观经验。(1)客观事物是情感的源泉。(2)需要是情感的基础。(3)主观体验是情感的心理内容。三个层次的分析：1。客观事物和主体周围的人和事物的生理状态。需要是中介(积极和消极)(1)客观事物相关的需要(2)复杂的感情，笑声和讽刺(3)需要一个主角(4)需要认知评估“赫尔将与赫尔交换酒和出售永恒的悲伤”。酒变成悲伤，变成爱的眼泪.3.主观体验在月球上有起有落。8。与认知的关系，1。差异：(1)感知、记忆和思维反映事物的属性和关系；情感不是一种反应活动，而是一种反映内容的特殊态度。它具有独特的主观体验、外在表现和伴随的生理反应。(2)感知等认知活动是事物的现实反映，而情感是一种体验，不同的人对同一事物可能有不同的感受。与认知的关系(1)认知在情感中起着决定性的作用(2)情感极性对认知的影响“情人眼里出西施”，“爱我，爱我的狗”(3)情感总是伴随着认知过程，(10)认知情感，(1)与感觉过程同时产生的情感被称为情感基调或情感基调，在情感中触景生情(2)回忆往事时，他不会后悔浪费时间。记忆中的情感(3)发现问题时惊喜，想象未来时欢欣。11，情绪，情绪和情绪，1。情感和情绪的区别(1)不同的基础(2)不同的主体(3)情境性、深刻性、稳定性和持久性(4)不同的强度(2)。联系情感是情感的基础，外在表现情感是情感的本质内容。情感是两者的统称。你怎么知道自己的情绪？情绪的生理表现主要是指内脏器官和内分泌活动的变化。1.呼吸平静时的呼吸次数是生气时的一半。血液循环血压、心率和血管容积3。皮肤电。脑电图放松时每秒10次的高振幅慢波是快波。内分泌腺体。15、情绪检测器、多通道生理记录仪测谎器说谎时感到内疚和焦虑，导致心率、血压、呼吸和皮肤电反应的变化。1.测谎原理2。测谎仪测量指标：可同步记录皮肤电、心脏活动、呼吸等生理反应。具体包括：(1)血压测量仪；(2)呼吸器；(3)检流计，负责测量被测物体的出汗量。16，16，17，情感的三个要素，主观体验个人内心感受，生理激活内部生理反应过程，外部表达外部反应，情感表达。18，情感和情绪的分类，1。基本情感：喜怒哀乐2。情绪状态：情绪、压力和激情3。情感分类：理智感、道德感和美感。19岁。基本情感，1。幸福：追求并实现期望的目标。愤怒，不满-愤怒-愤怒-愤怒-愤怒-愤怒-阻碍实现目标的愤怒，悲伤，失去心爱的对象，或追求愿望的幻灭。恐惧：试图摆脱危险情况的尝试。情绪状态：一种相对较弱且持久的情绪，在所有人类活动中都带有情绪色彩。人们都很开心快速爆发的兴奋和短暂情绪状态。(1)道德感：当一个人按照一定的道德标准评价自己或他人时产生的。比如爱国主义、同情心和社会责任感。(2)理智感：当在认知活动中追求真理的需要得到满足时，理智感就产生了。解决问题后的怀疑、自信、惊讶和喜悦。(3)美感：在欣赏和评价客观现实或艺术时，在评价自然、社会和文学作品时。你如何看待他人的情绪？表情面部表情：口眼戏中的眼睛是心灵的窗户。多情的黑眼睛；进行目光接触；她咯咯地笑了。撅嘴；脸和耳朵发红；愤怒的头发，红色的皇冠，咬牙切齿的牙齿，44，44，45，情绪化的面部表情模式，兴奋的眉眼向下，眼睛跟随，听着愉快的微笑，嘴唇向上延伸，眼睛微笑惊讶的眉眼向上，眨着痛苦的哭声，眉毛拱起，嘴巴向下，有节奏的哭泣与泪水，恐惧的眼睛变得说不出话来，苍白，脸上出汗，颤抖，头发竖立羞耻-羞耻的眼睛向下，头向下蔑视-厌恶的冷笑，嘴唇向上愤怒的皱眉，眼睛变窄，咬紧牙关，面部发红，47、姿势表达可分为身体表达和手势表达。有趣的是跳舞，后悔的是捶胸顿足，害怕的是不知所措，哑剧和舞蹈，害羞的是在黑暗中扭动和揉捏。语调表达除了面部表情和姿势表达，发音和语调表达也是表达情感的重要形式。你为什么唱歌、说话和背诵诗歌。49岁，情绪理论，詹姆斯兰格理论，坎农-巴德理论，情绪认知理论，50，情商量表分析，81-100:情商水平高，情绪稳定，乐观自信，客观冷静，人际交往、解决问题和社会适应能力强，是一种积极健康的心理状态。41-80: EQ水平处于中间，仍需保持和发展优势。克服缺点并不断提高。40以下：情商水平低，情绪波动频繁，人际沟通、解决问题和社会适应能力不足。然而，没有必要害怕。我们要找出薄弱环节，有针对性地加强修养和锻炼，不断提高情商水平和综合素质。美国生理学家阿尔玛辛吉斯将玻璃管插入零摄氏度的冰和水容器中，收集人们在不同心情下呼出的“空气和水”。结果表明，冷凝水清澈透明，无色无杂质。如果生气，会出现紫色沉淀。研究人员将“愤怒的水”注入老鼠体内。几分钟后，老鼠死了。心理学上有一个著名的“踢猫效应”:老板责骂员工小王。小王非常生气，回家和妻子吵了一架。妻子很生气，儿子回家晚了，打了他一巴掌。他的儿子双手捂着脸，看到猫时狠狠地踢了它一脚。那只猫冲到外面的街上，在街上遇到了一辆汽车。司机试图避开那只猫，但在附近杀死了一个孩子。可以看出，不良情绪会传染并影响个人行为。我想和你谈谈这件事。我想和你谈谈这件事。那么，到底是什么导致了我们的情绪？在古代，两个学者一起去考试。在路上，他们遇到了送葬队伍。看到那黑色的棺材，其中一个书生的心顿时“罗登”一跳，冷了半截，心想：“完了！没错，考试那天运气不好碰上了这个不幸的棺材。”于是，心情急转直下，走进考场时，“黑棺材”也一直挥之不去，结果，文斯枯竭了，他应有的能力没有发挥出来，最后自然落到了孙山身上。另一位学者同时看到了它，起初他有一个“咳”的想法，但后来他想到了：个棺材，棺材，哦！不是有“官员”和“金钱”吗？得到提升，变得富有！好的。这是一个好迹象。看来这次我要去参加幸运大罢工了。我一定在高中。所以我的心很激动，心情也很好。我走进考场。现在，我的思想像泉水一样流淌，我的写作像是神圣的援助。最后，我尽了最大努力去上高中。当他们到家时，他们都对家人说：“那口棺材真的很有效！对比两人之间的差异，A认为运气不好结果：孙山B认为有“官员”和“金钱”结果：每所高中，61、认知调节、认知疗法”是根据“人的认知过程影响人的情绪和行为”的理论假设，通过认知和行为的方法和技术，改变患者的不良认知，纠正不适应行为的一种心理治疗方法。它主要指改变不合理的认知态度和观点。我不确定我是否能做到这一点。)，1。美国著名心理学家露丝在第二生中的方法：找一个隐蔽的地方，舒服地坐下，把手放在你的胸部锁骨上。只在你把手放的地方呼吸。发出快速的声音，吸气和呼气，像婴儿一样哭喊，仔细倾听它的悲伤。回忆悲伤的记忆，让自己表现出软弱。持续练习，如太阳穴隐痛，意味着太多的压力和哭泣。2.林子心理咨询中心的王怀骐老师主张：摒弃哭弱的旧观念。65岁，微笑，微笑，年轻10岁。长笑歌人想笑，人想笑，笑可以张开双臂。少少的病逐渐消失，少少的衰老变得年轻。听我的歌，当你知道你所知道的，不要失去最好的时间。我忍不住笑了。我还在做梦。我已经辛苦工作了一千年。从今往后开心得像个仙女，哈哈嘻嘻笑个不停。小故事，有这样一个感人的故事。一天，一个名叫玛丽的英国女孩打开门，发现一个拿着刀的男人恶意地看着她。玛丽笑着对那个凶猛的男人说，“它在卖菜刀吗？我喜欢它，我想要一个”玛丽边说边让那个男人进屋，并说：“你很像我过去的一个善良的邻居。很高兴见到你。你要咖啡还是茶”在玛丽的微笑中，脸上带着杀气的歹徒渐渐变得害羞起来。他结结巴巴地说，“谢谢你，哦，谢谢你！”最后，玛丽真的“买”到了那把明亮的菜刀，那个陌生人拿着钱犹豫了一会儿。当他转身离开时，他突然笑着对玛丽说：“小姐，你将改变我的生活。”当你生气的时候，你可以做一些体力劳动或者在操场上跑来跑去释放你愤怒的能量。当你累得大汗淋漓、气喘吁吁时，你会感到筋疲力尽。此时，你不开心的情绪会建立在平静的基础上，被压抑的愤怒会消失一半以上。焦虑对应于锻炼：慢跑、瑜伽、游泳。焦虑会伴有自主神经功能障碍，如心悸、出汗、心率加快等。在这种状态下，最好做一些可以放松身心的运动，帮助你保持安静。愤怒对应于运动：器械运动、登山、快速跑步、网球、羽毛球。做一些消耗性的运动，释放相应的负能量运动：足球、篮球、排球。足球场、篮球场和排球场的形势多变而紧张。只有当你冷静地处理它时，你才能获得优势。如果你经常在这些激烈的场合接受考验，你就不会太紧张，从而给你的工作和学习带来好处。与抑郁相关的运动：快速跑步、网球、羽毛球。当你有持续的抑郁情绪时，最好选择简单、易操作、有一定强度的锻炼，这有助于转移注意力，摆脱抑郁。自我暗示自我暗示是一种自我刺激的心理治疗方法，其基础是内在的主观想象和相信这种想象会引起相应的生理和心理变化。其实质在于：有意识地诱发积极、良好的心理状态，即利用心理状态的可变性，积极使疾病产生消极、不良的心理状态，将其转化为积极、良好的心理状态，增强抗病能力，并利用心理状态的稳定性将其抑制，以促进患者康复。没有人能比得上一个人喜欢新鲜空气的程度。一年冬天，他住在一家高级酒店。那年冬天非常冷，所以窗户都紧紧地关着，以防寒流。虽然房间非常舒适，但当他想到房间里没有一点新鲜空气，难以入睡时，他非常不安。最终，他无法忍受。他捡起一只皮鞋，朝一块玻璃砸去。听到碎玻璃的声音后，他平静地睡着了。第二天，他醒来时，窗户完好无损，墙上的框架也已破碎。有一个人去医院告诉他他有多不舒服，所有的药都失效了。医生的检查发现这个人患有“疑病症”和心脏病。后来，医生对他说：你患了一种综合症。正巧，一种特殊的药物刚刚被成功测试。它是专门用来治疗你的疾病的。一次注射将确保你在三天内康复。注射后三天，病人痊愈出院。事实上，所谓的“特效药”只是非常普通的葡萄糖，真正治愈这种疾病的是积极的心理暗示。应对考试焦虑的自我暗示法。自信建议法：想象自己是赢家。经过成功的反复训练后，自信会倍增，情绪也会得到鼓励。2.放松态度的暗示：过分担心结果会阻碍一个人力量的发挥。你不妨对自己说：“没什么大不了的，没什么大不了的”这个世界没有出路。当你到达那座桥时，你就会到达它。”等等。3.克服逃避的心理暗示：只有行动才能克服焦虑。我们应该敢于面对现实，敢于冒险。考试前，你应该学会放松，参加运动和体力劳动，这样你才能吃得好，睡得好。4.使用行动自我暗示法：你可以玩熟悉的小东西，如钥匙圈、文具等。怯场时。手指运动有助于缓解紧张。有人认为每个人都有自己的“情绪周期”。此时，我们应该先做一些简单的工作，不要给自己增加太多的负担。当我们情绪高涨时，我们可以处理那些棘手的问题，因为好的情绪可以激发对工作的充分热情。不要给自己贴上失败的标签。不要总是对自己说，“我的能力真的不好”、“我缺乏灵活的技能”、“每个人都不喜欢我”等等。你知道，有时候是你能真正击倒你。因此，不要总是给自己贴上“这做不到，那做不到”的标签。相反，给自己更多的鼓励和信心。相信你不比别人差。成功肯定属于自信的人！音乐疗法，音乐有很强的感染力，庄严的旋律给人丰富的想象力，悠扬的旋律能让人有一个愉快的休息和缓解疲劳。柔和、单调的音乐，或者像摇篮曲这样简单的旋律，对治疗睡眠困难有很好的效果。放松疗法、催眠气功生物反馈训练、瑜伽、深呼吸放松以及由放松引起的心理和生理变化可以阻断和抑制紧张、焦虑等压力情绪。因此放松疗法有益于身体健康，可以起到一定的治疗作用。深呼吸(1)采取坐姿，背部轻轻靠在椅子上，保持头部挺直，身体微微前倾，双脚与肩同宽，双脚着地。(2)双手平放在大腿上，闭上眼睛，安静地呼吸三次；消除干扰，将注意力集中在你的手和大腿的边缘，将你的思想集中在手掌上。(3)很快，你会感觉到你的注意力首先集中的部分慢慢产生一种温暖的感觉，然后逐渐扩展到你所有的手掌。这时，你的头脑会反复说：冷静，冷静，你的手会暖和起来。(4)深呼吸五次，慢慢数五次，然后睁开眼睛。正确的催眠概念