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柚子论文关于柚子药勿同食等论文范文参考资料 可带些小番茄、生黄瓜和水果等，以弥补蔬菜的不足。晚餐则注意补充白天少吃的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。 打印机危害堪比* *是人们公认的办公室健康杀手，但人们忽视了还有一个更为隐蔽的杀手打印机。 打印机中的墨粉对人体肺部造成的伤害，与吸烟一样严重，尤其是它们能深度渗入到肺内。伤害取决于墨粉的成分，长期在打印机前工作，从轻微的呼吸道不适，到严重的心血管疾病和癌症都有可能。 研究结果证实，打印机是传统办公室环境中，排放浓缩细微物质的最大元凶。因此，在使用打印机时，最好选择正规生产厂家生产的硒鼓，这样粉尘的溢出率相对减少。此外，打印机要放在通风的位置。在打印机较多的房间内，一定要安装空气净化器，这些都能使人尽可能少受墨粉的伤害。 高血压患者常食用葡萄可有效降压 美国研究人员最新研究表明，常食用葡萄可能收到降血压的效果。 密歇根大学心脏保护实验室的米切尔西摩教授主持这项研究。研究报告发表在最新一期老年医学：生物学杂志上。 研究显示，食谱中含葡萄营养成分高的老鼠，尽管食盐量大，血压却比另一组老鼠要低，心脏功能也更强，同时体内炎症有所好转。 该报告认为，葡萄中的黄酮类化合物可能有降低血压作用，绿茶、可可豆和番茄中也含有黄酮类化合物。 一岁半就应开始刷牙 一般来说，一岁半以上的孩子就应在家长的帮助或指导下刷牙。每天刷牙至少两次，倡议分别在清晨和临睡前，尤其是在临睡前。刷牙需要至少两分钟时间，重点是牙齿的咬合面和里侧面，这是细菌容易滋生的部位。另外，儿童也可应用牙线清洁牙间隙，因为乳牙邻面更容易发生龋坏。 每次刷牙用豌豆大小的含氟儿童牙膏即可，并选用适合儿童年龄和手形的软毛牙刷。家长要教孩子刷完牙后用清水将嘴里残留的牙膏漱洗干净。家长与孩子一起刷牙，可以为他们树立榜样，并督导孩子正确刷牙。 “三高”病人泡米水可别扔掉 泡米30分钟能让米饭好吃，泡豆能让豆粥好煮，但是，泡米泡豆的水要不要扔掉呢?里面有没有什么营养成分和保健成分? 泡豆子、泡粗粮之后，水往往会变得浑浊。如果是泡有色的粮食和豆子，比如紫米、黑豆、红豆等，浸泡水还会变色。 从口感上来说，去掉泡豆、泡米水可以改善口感。这是因为，粗粮、豆类浸泡后，表皮中的植酸、单宁、草酸、花青素、类黄酮类等会溶出，它们都或多或少有涩味。同时，这些成分也属于“抗营养成分”，会妨碍钙、铁、锌等元素的吸收，去掉它们，对于那些贫血缺锌、消化不良、身体瘦弱的人来说有一定好处。 不过，对于高血脂、糖尿病、肥胖症的人来说，扔掉浸泡水就弊大于利了。因为这些“抗营养成分”同时也是抗氧化的保健成分。植酸和单宁都能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度，它们和花青素、类黄酮等都是强力的抗氧化物质，能减少患癌症和心脏病的风险。 所以，是否要扔掉浸泡水，完全可以按照个人的具体情况来决定。如果能够接受那些淡淡的涩味，消化吸收功能也没理由，那么不妨保留下
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