第三章--大学生成才与心理健康PPT课件

.,1,第三章大学生成才与心理健康,玉不琢，不成器；人不学，不知义。,.,2,我们为什么来这里？,课堂活动：我们为什么来这里？在白纸上写出三个理由？（时间三分钟）,.,3,1.大学能给我们什么？,一个新起点一个大平台老师与同学、学生会、学生社团一种精神理想信念、价值追求、宽容、自由,.,4,思考,第一：“我是谁？”大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“University”则成为“由你玩四年”，大学人生有可能成为“大混人生”第二：“我来做什么”、“该怎么做”两耳不闻窗外事，还是修身求学，一心追求真善美？是做单一型人才还是当复合型人才？是被动求学还是主动奋斗？选择不同，最后文凭的含金量决然不同,.,5,大学期间必做的几件事？,1、至少去打一次零时工2、做好自己的人生职业规划,按部就班执行3、去书店买几本自己喜欢的书,并且看完它4、结交志同道合、友谊维系一生的朋友5、找一个只有自己知道的角落.6、培养一项兴趣爱好,.,6,第一节大学知识的收获，成长的摇篮,一、大学是知识的殿堂大学知识架构：基础知识：社会科学知识自然科学知识专业知识：专业基础知识专业知识专业前景知识,.,7,二、大学是人才成长的摇篮据调查，大学生与中学生的成才比率是30:1，大学生与小学生成才比率是700:1大学的功能大学独特的办学理念和教育方法德智体美劳,.,8,案例同班同学20年后身家15亿与月薪5000元刘立荣，金立通讯集团董事长兼总裁，身家15亿。李盛，上海一电子公司的技术员，月收入5000元。,.,9,第二节调适心态，做好上大学的准备,一，认知准备1、教学内容中学实行的是普通基础教育。大学进行的是高等文化科学和有一定方向的专业技术知识教育。,.,10,2、教学方法中学学习方式“灌输式”大学学习方式“复合型灌输+引导式”3、教学管理中学管理是“教师+家长”式的管理大学管理是“自我管理，自我教育，自我服务”,.,11,二、心理准备大学新生不适应的方面主要表现在：1、学习方面的不适应2、人际交往的不适应3、表现在自我意识、自我监督、自我定位等方面的偏差4、身体方面的不适应解决措施：（一）学会独立生活（二）人际交往,.,12,第三节了解所学专业，让学习有的放矢,你们觉得自己所学的专业怎么样？你们是怎样知道的？一、专业咨询二、学校的网站四、学校安排的入学教育,.,13,别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心,.,14,第四节熟悉校园环境，做好学习和生活安排,如何制定未来的学习和生活计划呢？一、及时调整和确立正确的学习目标二、循序渐进，培养自己独立学习、生活的能力三、入学第一个月的计划安排,.,15,第五节掌握制定学习计划的方法，提高学习效率,1、制定学习目标2、针对目标制定学习计划,.,16,2015年9月1日,1366天4个寒假+4个暑假+六个长假=408天169个双休日=338天可用学习时间：620天一半的黑夜，余310天发呆、郁闷、抱怨、茫然、网游、恋爱、毫无目的的学习有效学习时间余？天,3、计划时间的安排,2019年9月1日,课堂活动：时间纸,.,17,安排原则：按计划的重要程度分配时间计划可支配的时间，忽略不可支配的时间连续累计满30分钟的时间，最好纳入计划之中留有余地的时间,.,18,第六节课外活动第二课堂,探讨：大家的课外时间都是怎么度过的？课外活动都有哪些？课外活动有什么意义？课外活动与学习的关系，你怎看待？,.,19,.,20,.,21,.,22,.,23,眼睛一闭一睁，一天过去了hao；眼睛一闭不睁，这辈子过去了hao!,.,24,和你同学一起，让青春撒点野,.,25,至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞,.,26,学点真本事，很多人一上班就会后悔,.,27,学会PPTWORDEXCEL，那是必须的,.,28,第七节成才过程中的心理问题自我意识的分化,1、理想我与现实我的冲突理想我是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实自我是个人从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识。现实自我又称个人自我，主观性较强。在现实生活中，理想自我与现实自我总是存在着一定差距的，合理的差距能够使人不断进步、奋发有为。但是，如果差距过大，则有可能引起自发的分裂，导致一系列心理问题。,.,29,2、独立与依附的冲突3、渴望交往与心灵闭锁的冲突4、自负与自卑的冲突5、理智与情感的冲突,.,30,活动一：三个我是否协调,请每个同学预备三张白纸。描述“理想的我”描述“现实中的我”描述“别人眼中的我”（父母、老师、同学或一重要人物），可以叫组员写。,.,31,积极自我的建立：自我肯定,自我肯定，积极的自我不仅了解自己的长处与优势，也了解自己的不足与劣势，他能够分析哪些是通过努力可以达到的，哪些是属于无法企及的，从而进行积极的自我肯定，向着理想自我迈进。,.,32,.,33,第八节大学生自我意识的不良心理因素及调适,1、过分追求完美过分追求完美的表现：自我期望值很高，苛求自己也苛求别人，不允许自己有一点点的不完美。人际交往中的“出丑效应”,.,34,2、过度自我接受（1）表现：高估自己，盲目乐观，自以为是（2）调适方法：第一，承认自己的不足；第二，欣赏他人的长处；第三多与他人交往。举例：聪明反被聪明误（王熙凤）,.,35,3、过度自卑：（1）表现：否定自我，不满意自己，认为自己一无是处。（2）调适方法：第一，客观的认识自己，无条件接受自己；第二，正确地表现自己，寻找闪光点，积累优势；第三，根据自己实际情况，调整对自己的期望。,.,36,4、自我中心（1）表现：凡事从自我出发，只关心自己，不顾忌他人感受和需要。（2）调适方法：第一，摆正自己的位置，既重视自己也不贬低他人；第二，实事求是地评估自己；第三，学会换位思考。,.,37,寄语：,“有一个夜晚