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文档简介

呵护自己的健康,导入,生命是世间一切存在的基础。健康是人一生最重要的资本。拥有健康，才能更好地学习，生活;拥有健康，才会更快乐。请呵护自己的健康!,跑步运动后的身体感觉健身小贴士,1.科学健身方法2.健身自我感觉,我的身体会“说话”,每个人的身体都会“说话”，有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出警示。请举例感受身体的语言。,健康的身体是维持良好生活的基础。因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。健康检查是了解身体状况的好方法，也是健康管理的第一步。它可以发现潜在的病变，及早进行治疗。,同学们，你们什么时候做过体检，在哪里进行，经历过那些体检项目呢？分别用到了那些工具？,体检工具,体检流程,一：询问病史主要询问有无内科疾病病史和传染病病史。二：常规体检项目内科常规检查：心、肺、肝、脾眼科检查：视力、沙眼、结膜炎口腔检查：牙齿、牙周外科检查：头部、颈部、胸部、脊柱、四肢、皮肤、淋巴结形体检查：身高、体重生理功能检查：血压、肺活量三：实验检查项目胸部X光检查：检查心肺是否有异常、是否存在结核感染等。肝功能检查：防止学校周边或本校学生发生甲肝等传染病流行。四：检后报告健康体检机构应对中、小学生所体检的内容提供准确的健康评介与分析报告。,体检参数表,标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)超重：大于标准体重10小于标准体重20%轻度肥胖：大于标准体重20小于标准体重30，中度肥胖：大于标准体重30小于标准体重50.重度肥胖：大于标准体重50以上收缩（高压）亚=年龄*2+80（mmHg）舒张压（低压）为收缩压的1/31/2脉搏7080/分钟肺活量20002500左右,良好的生活习惯有利于身心健康。你知道怎样的生活方式是健康的吗？,填写我的健康档案,人人都想拥有健康的身体，同学们，为自己现在的身体状况做个记录吧！，可以自测，也可以查找学校体检表。还可以参照自己的病历本，最后互相说一说自己目前的身体状况，那些方面应该继续保持，那些方面需要改善？,为了自己的健康，请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。记住：无病勤锻炼，有病早治疗，身体才会更健康。,知识拓展,1.青少年近视防治2.
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