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文档简介

中暑的七种食疗方法中暑是指在高温和热辐射的长期作用下，体温调节障碍、水和电解质代谢障碍以及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的发生不仅与温度有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、暴露时间、体力、营养状况、水和盐的供应等有关。随着天气越来越热，中暑的风险也增加了。这里有七种治疗中暑的方法。1、柠檬速溶饮料成分500克新鲜柠檬。【功能主治】该饮料具有消暑除烦、生津止吐的功效，可用于治疗中暑、呕吐、口渴、烦躁等。烹饪技巧将新鲜的柠檬果肉切碎，用干净的纱布绞汁。首先用大火，然后用小火，慢慢地把它熬成糊状，然后装瓶备用。每次10克，用开水冲洗，一天喝两次。2.杨梅甜酒成分鲜杨梅500克，白糖50克。【功能主治】该酒具有清暑、燥湿、止泻的功效，可用于预防中暑和治疗暑泻。【烹饪技巧】杨梅洗净后加入白糖，捣碎后放入瓷罐中。经过1周的自然发酵，制成葡萄酒。果汁用纱布过滤(如果甜味不够，可以加入适量白糖)。然后酒在锅里煮。停火和冷却后，葡萄酒装瓶密封保存。陈九哲越多越好。你想喝多少就喝多少。3.西瓜崔屹粥组成鲜西瓜青皮50克(刮去西瓜皮，去皮去瓤)，绿豆100克，薏苡仁50克，红糖100克。【功能主治】该方具有清暑除湿、生津利水、解毒的功效。适用于夏季湿热引起的夏季温度、咽喉肿痛、疮疖、痱子及夏季皮炎。脾胃虚寒，孕妇不宜服用。【烹饪技巧】洗西瓜绿色衣服，切成细粒。将红糖煮沸并溶解在水中，过滤，除去沉淀物，收集糖水。将绿豆和薏苡仁放入砂锅，倒入1200毫升清水，用大火煮至绿豆裂开。撇去浮沫，加入西瓜皮，慢火煮成粥，加入糖水，搅拌均匀。服用2-3次。4.毛根荷叶粥组成鲜白茅根100克(干品50克)，鲜荷叶一大块，大米100克，白糖50克。【功能主治】该方具有清热凉血、燥湿消暑的功效。适用于痱子、疮疖、夏季烦躁、小便短赤。对于脾胃虚寒者，不要服用，注意不要用铁煮沸。【烹饪技巧】将新鲜荷叶洗净，切成3厘米见方的小块。大米洗干净并沥干水分。将白茅根洗净，切成3厘米长的段，放入砂锅中，倒入1500毫升清水，煎半小时，过滤去渣，留下白茅根汁，加入大米，用大火煮沸，加入新鲜荷叶，用小火慢慢煮沸成粥，加入白糖，搅拌均匀，煮沸。每天服用3-4次。5.绿豆粥成分绿豆100克，大米100克，红糖100克。【功能主治】本品具有清热解毒、利水消肿、消暑除烦的功效。适用于中暑、多饮、痈肿、热毒、下肢胀满、小便不利、口干、腹泻等。烹饪技巧将红糖煮沸并溶解在水中，过滤除去沉淀物并收集糖水。绿豆和大米分别清洗。首先将绿豆放入砂锅，注入1200毫升清水，烧至裂开，然后加入大米。继续用大火煮，转到小火，慢慢煮成粥，加入糖水，搅拌均匀，再煮5分钟。每周服用2-3次和2-3剂。6.莲子心茶组成莲子心5克，甘草5克【烹饪技巧】苦瓜从顶部切下，去掉果肉。绿茶被填满了。然后将切好的瓜皮合上，用竹签扎好。甜瓜挂在通风的地方，阴干。洗瓜，切茶叶，
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