颈椎病及腰椎病的健康教育VIP

颈椎病健康教育，李良中医骨科，2。颈椎病是指因颈椎间盘、骨和软组织变性，导致周围肌筋膜、脊髓、神经、血管等受损而引起的具有临床症状和体征的颈椎退行性疾病。大约25%的50岁老人患有或正在患有颈椎病，60岁时达到50%，70岁时甚至更高。随着计算机的应用，颈椎病仍然趋于年轻化。3、4、5、5、6、7、8、9、病因和发病机制、内因1、椎间盘和椎间关节变性2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变10、10、9、分类和症状1。颈部僵硬、酸痛、颈背疼痛在较重的情况下钢板较硬，颈部屈曲、伸展和旋转困难。在某些病例中，枕部和侧部头痛的x光检查显示生理曲度变直、消失或甚至逆转。疼痛发生在神经根型头、颈、肩胛背、上胸部和上肢。疼痛的范围相对较广。根据不同的神经支配区域，疼痛发生在不同的部位。椎动脉型发病后，脑部症状多于四肢，症状的发生与颈椎活动密切相关。主要症状为头痛、眩晕、头痛、耳鸣、听力丧失、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等。脚踩棉花，四肢无力，行走和握持不稳。瘫痪后期需要手术治疗。交感神经类型复杂，自主神经紊乱如头部症状、面部症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等。可能会发生，17。非手术治疗，1。物理治疗：中药熏蒸、虚脱、牵引、推拿、超短波、中频、针灸、刮痧、拔罐。2.颈部固定和制动。3.药物治疗：非甾体抗炎药、镇痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。4.健康指导：颈部保暖，衣领应用，枕头高度和位置调整，颈部背部肌肉锻炼，身体功效力学知识告知和心理压力缓解。18、颈椎病的防治？你什么时候需要医疗？20、21、3级预防、1级预防：疾病前预防2级预防：疾病前预防3级预防：疾病前预防3级预防：防止复发。左右旋转，34度，东日出西日落，35度，向前伸展和向后收缩，36度，肩部伸展，37度，颈部阻力，38度，颈部阻力，39度，肩部和颈部伸展，40度，翅膀和飞行，41度，仰卧抬肩，42度，捶打肩部背部，43度，正确阅读报纸，44度，45度，日常注意，日常保暖：外出时围围巾，必要时戴护颈，晚上穿睡衣护颈；驾驶时：枕头背面垫有颈枕和头枕背面；看电视：坐在沙发上，或者以瑜伽的姿势坐着，视线平行于电视屏幕，你可以用家用敲击棒击打你的肩膀，进行刮擦、穴位和足部按摩。颈椎热敷袋。生活用品：肩包、手推车、手提电梯、高脚椅、46岁，日常保健，远眺绿色，伸展，放松，慢跑，出汗，回去，走路，举手，放风筝，抬头，破浪，蛙泳，最好的有氧运动，太极，提神，绷紧，熟练的瑜伽理解精华。47岁，节食。48、腰椎间盘突出症是指由腰椎间盘退变引起的一系列临床症状，腰椎间盘突出(或脱垂)到一侧、背部或进入椎管，引起邻近组织的刺激或压迫。腰椎间盘退变是破坏椎间盘解剖因素薄弱的基本因素。遗传因素包括先天性腰骶异常、诱发因素、腹压增高、腰椎姿势不当、突然负重、妊娠、寒湿等.56.分类，1。突出类型2。突出类型3。无脱垂型4。施莫尔结节，57.症状，腰疼：最早发生，发病率约为91%。下肢放射痛：典型的坐骨神经痛是从腰部到臀部的放射痛7.疏通情绪，锻炼腰部和背部肌肉功能，固定腰围。骨盆牵引：缓解椎间盘压力，尤其是早期，按摩：温和，不适合暴力，药物：脱水，激素，止痛，营养神经，理疗：中药，超短波，中频，刮痧，针灸，拔罐。闭合：局部，硬膜外，骶管。67、疏通情绪、腰部和背部肌肉功能锻炼、腰围固定。68岁，运动疗法，下肢肌肉力量训练：股四头肌，腘绳肌等长训练，等长训练和直腿抬高。腰部和背部肌肉训练：慢跑、快走、游泳、向后走，选择四种训练方法之一，每周2-3次，每次30-60分钟；坚持坚持不懈、动静结合、劳逸结合的原则。健康教育1。良好的生活习惯和心态。保持正确的起身、站立、坐着和躺着的姿势，长时间避免相同的姿势。(2)咳嗽或打喷嚏时，应挺直背部，手放在腰间。(3)起床时，起床前应该侧卧，不要仰卧。(4)选择手提包用肩包，避免长时间携带重物；(5)拿东西前，先屈膝蹲下。不要弯腰直接拿东西。不要弯腰、急转弯、深蹲、弯腰等。手工作业和长途旅行时，应佩戴腰围。发病后半年内避免繁重的体力劳动不要穿3厘米以上的高跟鞋。腰部和腿部保暖：冬季和秋季要注意腰部和下肢的保暖，夏季要将室内温度调节到26度左右，以避免腰部受凉和受潮。3.饮食：高纤维、高蛋白、高维生素和高钙的食物和水果是主要食物。高脂肪、高糖和高盐的食物应该少吃。辛辣、冷和冷的食物、