养生健康食物.ppt

养生保健食品，麦片粥，Rock20031110，天马行空官方博客：前言，麦片粥，让你吃得健康，近年来，虽然科技文明，材料极其丰富，但患文明疾病、各种疾病和癌症的人数却在增加，所以“素食”逐渐成为一种时尚，成为人们追求健康的一种方式。1992年，美国食品协会出版的“饮食十大趋势”将“少吃肉”列为未来饮食的主要趋势之一。根据美国1994年的统计，美国的素食人口已经超过1200万，并且以每年100万人的速度增长。因此，在当今高度文明的时代，只要我们能选择天然素食，少吃人造产品或垃圾食品，并采取更正确和健康的烹饪方法，“素食”也能让每个人吃得均衡营养，健康快乐。此外，根据美国研究人员的说法，多吃谷物可以让人活得更长。明尼苏达大学的弗森教授在一份研究报告中指出，能源主要来自谷物。多吃谷物的女性比普通女性更健康，癌症、心血管疾病、中风等也更少。因此，如果你每天能吃一碗由十种谷物制成的健康粥，你就会精神焕发。由于长期食用由十种谷物制成的健康粥，一些人也会奇迹般地从癌症中消失。典故，在大陆少林寺的郭林老和尚，103岁，虽然年纪大了，但精力充沛，声音若洪钟，跑得飞快，看起来像60岁。人们问他为了长寿和健康做了些什么，他说，“我每天都吃一碗十谷粥。”老和尚把斩首粥的做法传给了许尚德博士。有一次，一名虚弱的妇女被宣布患有鼻咽癌。她妈妈每天煮十粒健康粥。癌症奇迹般地减少了，癌症指数降至正常。主治医生不能直接给她打电话，问她在吃什么药。她的母亲说，“因为十粒健康的粥比药物好得多。从那以后，世界各地的许多人都纷纷效仿，获得了健康、青春和长寿。唐琪小姐已经50岁了。她每天吃一碗十麦片粥。她看起来像30岁。她年轻、健康、美丽。(见联合日报报道)材料，这种断头米粥其实很简单。它是由糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、根、燕麦、莲子、燕麦片和红豆混合而成。各种材料的重量差不多，少于三种不重要。采购来源：主要百货公司和大卖场的超市(包装商品更贵)销售南北商品，如高雄三丰中街(大宗商品可根据个人实际情况以较低价格购买)。练习1:晚上，用水清洗一杯去头的米饭，加入七杯水，放入闷锅的锅中，再煮15分钟，放入外锅，盖上盖子，第二天早上上班前吃。晚上，将三杯去头的米饭浸泡在水中4个小时，放入电饭锅，再加入五杯水，煮成干米饭(你可以多煮三四天)，冷却后放入冰箱。第二天早上上班前，加入一些水和四杯粥。备注：烹饪前，在热水中浸泡30分钟至1小时，这会使味道更好。如果孩子因为味道不好而不喜欢吃，他们可以加入适量的有机蔗糖、芝麻、枸杞、天然龙眼肉或葡萄干。不加糖的时候，可以加一个茶叶蛋。它有很好的味道，很强的记忆力和很好的作业。营养成分，石鼓健康大米。据科学分析，其成分包括100多种对人体健康有益的物质，如维生素B族(B1、B2、B6、B9、B12)、C、A、E、K、D、矿物质(钙、铁、镁、钾)、微量元素(锌、钼、锰锗)、酶、抗氧化剂、纤维素、氨基酸和微生物。备注：富含维生素A、B、C、D、E、氨基酸、钙和铁。经常食用可以改善皮肤，美白皮肤，缓解神经紧张，抗氧化，预防癌症和心血管疾病。富含水溶性纤维，有助于降低血管胆固醇和前为了长寿和健康，每天吃各种食物来补充日常新陈代谢所需的酶。多吃无头米可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞和癌症等现代文明疾病。每天一碗十粒麦片粥会让你保持健康，长寿到100岁。经临床证实，其疗效包括降血压、降胆固醇、抗血栓、安神、治疗便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠、口腔炎，预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞和各种癌症，且无副作用。最后，提醒大家！注意