善于调控情绪.ppt

很会控制感情，从前，有个脾气不好的男孩。 他父亲给了他一袋钉子，告诉他每次发脾气和吵架都把钉子钉在院子的篱笆上。 一天，少年钉了37根钉子。 几天后，他学会了控制自己的脾气，每天钉钉子的情况也逐渐减少了。 他发现控制自己的脾气其实比钉钉子容易多了。 终于有一天，他没有钉一根钉子，他很高兴地把这件事告诉了父亲。 父亲说：“今后如果你一天都不生气的话，今天就可以拔钉子了。 “”一天一天过去了，最后钉子全部被拔掉了。 父亲把他带到篱笆旁边，说：“儿子，做得很好，但是看到篱笆上的钉子孔，这些孔永远不能复原。 就像你和一个人吵架，说了很过分的话一样，你在他的心里留下了伤痕，就像这个钉子洞一样。 “刀子放在一个人的身体里，一拔出来，伤就难以治好。 不管怎么道歉，伤口总是在那里。 知道身体上的伤和心灵上的伤一样难恢复。 态度篇、情绪适应，洋洋故事、第一话、期末考试成绩揭晓，洋洋数学获得b级。 看到自己没通过考试，他很不高兴。 是b级！ 咦！ 第一话，杰数学也考了b级，看到自己的成绩进步了，他高兴地开了花。 水平提高了呢。 问题：都在b级，为什么心情不同？态度不同，积极情绪(喜悦)，消极情绪(不愉快)，思考，讨论：通过改变自己的态度来控制自己的情绪。经常积极健康的感情表现、消极悲观的态度的人、经常消极无能的感情表现、积极乐观的态度的人面对同样的事情，采取的态度不同，人们的感情表现也不同。 可以举出其他类似的事例吗？ 上了数学课、放学后、开了运动会、回家了、英国作家足球咖喱说：“生活是镜子，你笑着，那是对你笑着的你哭着，那也是哭着。 ”行动篇，消除了不良感情，两名男性的感情暴走的拳脚加上了苦果，2013年9月的一天，新塘边中学宿管组的学生姜某因为王某不听从管理，伤了脸而恼怒，给王某加了拳脚，王某的眼镜掉在地板上坏了之后，姜某为自己的行为付出了代价，向王某在公众面前道歉，并赔偿了王某的医疗费和眼镜费共计1000元。 新闻透视，青少年阶段是人生的花季，感情给了我们勇气、自信和力量，使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至违反道德和法律规范。 感情需要控制。喜怒哀乐、喜怒哀乐、喜怒哀乐不能得意忘形愤怒不能像雷一样跳起悲伤不能断绝悲伤的恐惧不能慌张。 一个少女躺在窗边，看着窗外的人埋葬着她最喜欢的小狗，不由得流下了眼泪，很伤心。 祖父看到了身影，马上带我去了另一个窗户，让我享受玫瑰花园。 果然，少女的心情突然开朗起来了。 老人抬起孙女的下巴说：“孩子，弄错窗户了。” 智慧故事：不要弄错窗户，改变焦点：看书、听音乐、看电影、看喜剧、买东西、散步、改变环境：去自己想去的地方玩、改变自己的居住环境。 (I )注意转移法，a .改变注意焦点b .做自己感兴趣的事的c .改变环境，快乐钥匙，第二话，第二天，走进教室，杰很高兴地拿着他的奖状向洋洋说：“洋洋，看！ 我进步了，老师夸奖了我。 ”第二话，洋洋夺走了奖状，干劲十足地说：“不仅是奖状，还有什么值得夸耀的东西。” 一口气把奖状撕了下来。 杰愕然了。思考、讨论：你认为洋洋的做法是正确的吗？为什么快乐的关键是，在适当的地方哭，做激烈的运动，唱，喊，注意点：1.在适当的地方，用合理的方法表达感情2 .表达感情，必须满足道德和法律的规范。 从2008年开始，每年4月的第一个周六是“国际枕头大战日”，人们拿着柔软的枕头开始了战争，但是严禁暴力，谁也不能伤害。 现在“枕合战”在很多大城市很流行，成为了缓解城市人们紧张的生活节奏，释放压力的有趣的发散方法。 2013年4月6日是第六届“国际枕头大战日”，这一天，世界几十个国家的百个城市，数万名“枕头战争”爱好者走上街头，举着枕头与对方战斗，在飞舞的枕头中笑着，解除了生活的烦恼。 林则徐第一次在广州禁烟时，有些腐败的官员受到了种种阻碍，他的感情变动很大，怒不可遏。 但是，他可能知道愤怒是没有用的，并找到借口向腐败的官员们攻击他。 于是，他努力控制自己的感情，把“抑制愤怒”这个词挂在墙上，作为警句警告自己。 每次生气，都注视墙壁上的“抑制愤怒”条文，抑制愤怒。 理性地控制是用什么来控制感情的呢？ (iii )理性控制法，a .自我嘲笑，自我安慰b .自我暗示c .自我激励d .心理上的转换：(从心里) e .学会升华，“幸运的是我损失了10元”“买了教训”“我不是傻瓜”“我一定要做”“我不生气”“不要紧张，不要紧张， 我考上了”“失败是成功之母”“天生我有用”“被老师(父母)责骂的时候，如果我是老师(父母)的话，“战国时代孙子别针被割破后，生气和兴奋，写了孙膑兵法。 司马迁受刑完成史记。 贝多芬在聋的情况下做了命运交响曲”。 快乐，开了纸飞机。 我一起动。 规则： 1、把纸折在飞机上2、在飞机的两翼写下你的幸福和烦恼3、写下你如何调节感情，试验一下，以下用的分别是如何调节感情的方法？不高兴的时候，给朋友打球和看电影 (注意转移)，被朋友误会时，请告诉别人。 (合理的发散)当我受到不正当的对待时，会放声大哭。 (合理发散)遇到困难时，我会说：“有志者，能做事！ ”， (自我激励)，和同学矛盾的时候，从对方的立场考虑。 (心理上的转换)司马迁侮辱历史，用孙别针刑写书的故事。 (学会升华)、表现篇、喜怒哀乐，不忘记对别人的关心，第三话，洋洋今天心情很不愉快，他生气地把凳子猛摔，在教室里叫了起来。 同学们批评他，他说：“这是我的事，谁也管不了。” 洋洋说得对吗？为什么？个人感情表现适当的情况下，合理的方式人的感情具有共性和感染性。 学习鼓励帮助，不骄傲，不宣传，总是关心他，不自负，不合适的英雄，耐心听，情景体验，分享喜悦，分享痛苦，要知道在同学之间分享喜悦。 幸福的人分享，是更大的喜悦。有人分享痛苦，疼痛就会减轻！ 温馨的提示、教室总结、感情需要很好地控制，态度篇、行动篇、感情需要控制，感情与个人的态度密切相关，解决不好的感情的方法，适当的话，用合理的方式表达感情，分享喜悦，分享痛苦，转移法理性的控制法，1、在生活中，为了控制我们的感情，我们可以通过改变自己的_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _方式来控制自己的感情。a，行为b，生活c，态度d，心理，c，2，表达感情的正确态度是_A，我是素b，他人c，高兴时考虑他人，不高兴时d，无视法律，无视规定，b， 3、我们有不愉快的感情，有人大声唱歌，大声喊叫，这是调节感情的方法，注意移动法b，合理的发散法c，干燥坤移动法d，理性控制法，b， 在100000000000中，解决不良情绪的方法是： _ a、注意转移法b、理性控制法c、合理发散法d、学会升华、ABCD、5，其次彩虹是平时调节情绪的方法，不优选的是a，通过写日记误会自己的不良情绪b，同学用幽默的语言打破僵局，平息愤怒c，悲伤的时候，自己喜欢的音乐d，考试失败后，把答案撕得粉碎，发泄内心的不快，d，6，小王进入考场后，感到紧张，他反复提醒自己“我好，我好”。 调节这种感情的方法是：合理地表达感情的b，自我暗示c，转移注意力的d，心理上的转换，b，7，如果我们和别人发生冲突时，能站在对方的立场上思考的话，就能体会到那种行动，不会对自己的不良感情产生冲动的行动。 调节这种