珍爱生命、调控情绪心理健康教育讲座

心理健康讲座珍惜生命控制感情大家好！今天借班会的时间和同学们一起说“珍惜生命，控制感情”的话题。现代中学生处于身心发展变化时期，身心发育不成熟，社会经验不足，心理应对能力弱，对生活、学习中发生的各种心理冲突准备不充分，心理和行为更容易异常。 升学压力和沉重的课程负担，以及家人希望子成龙希望女成凤的压力，面对学生各种各样的心理困惑、心理失衡，进而形成学生特有的心理健康疾病。 如果这些病不能及时解决，消除和矫正会增大中学生心理不健康、亚健康的比例，严重影响学生的身心健康和成长，也影响学生学业的发展。近年来，我们经常从报纸和网络等媒体上看到中学生轻生的报道，在这个色彩鲜艳的季节雨季涂上灰色。 这些轻率结束了自己生命的人中，由于学习压力，家庭矛盾，和同学的摩擦和个人怨恨，因为贫困五花八门的原因，但是，即使你随便想，他们也是必须结束年轻生命的理由。 实际上，他们选择了在学习和生活中只遇到一些小事，面对压力不解决麻烦，做极端的行为，或以结束生命的方式寻求理解。 它不但没有解决问题，反而给自己的家庭带来了无限的痛苦，给我们的社会带来了全面的冲击。 这样做，不仅会背叛周围真正关心自己、珍惜自己的人，也是对自己人生意义和价值的消极否定。因此，今天我想在这里谈两个问题。 生命给每个人的重要性和不好的感情的控制。同学们，如果你出生来到这个社会，你的生命不属于个人，不完全属于家族，生命属于社会，属于人类，谁也没有权利践踏生命。 生命是世界上最宝贵的东西，钱买不到，宝石是换不了的。 人的生命只有一次，不能再生，也不能重做。 很多事，如果失败了还可以重新做。 开了很多花，非常感谢。 只有这条生动的生命，从出生起就不能改变。 中学生还处于人生的花期，生命的花还没开。 千万不要嘲笑自己的生命。 生命是宝贵的，生命不能重新来过。 只要有生命，就有希望。 只要有生命，就有可能改变命运。 所以，要知道珍惜生命，珍惜生命，为了自己，为了父母，要健康幸福地成长。生命对我们每个人都只有一次，安全是我们生命的基础，悲欢离合往往在那一瞬间。 我们必须珍惜生命，伴随着安全。 父母从我们出生的那一天开始，不断地重复，重复，重复，重复。 “路上车很多，请把自行车靠右！ “这是妈妈我们每天上学时的事。 “不要在校园里互相吵闹。 “这是我们刚进校园时老师的“命令”。 “晚上放学后早点回家，不要去网吧的游戏厅不安全”这是父亲在楼下不安等待我们时的“警告”，有些同学不介意，不听劝告。 出乎意料的是，如果你不注意安全，危险就会寻找你的绿灯就可以等待，生命不能再回来了如果你没有安全意识，危险就会埋没在身边。 曾经在校园内外，我们周围，发生了很多危害学生健康、也危害生命安全的事例：部分学生放学后在狭窄的楼梯旁追逐喧嚣，失败打倒学生，骨折，错位，轻学生影响学习，重学生一生后悔的部分学生有的同学不仅成绩下降，还无视身体受损，只能休学的交通规则，擅自在路上开“赛车”，结果很好。 鲜艳的花一瞬间凋谢，血的教训和亲人的悲伤和朋友的扼腕很长。有人把生命比作秋千，每天的过去像秋千一样徘徊，每天都不同。 不是吗？ 人活着不像秋千吗那时又高又低，你的喜悦、幸福、痛苦、恐惧、担心、憧憬、梦想与那根绳子相连。 随着它的上升，你的心情很高兴，可能很开心。随着它的下落，你的心情很低落，可能非常懊悔。 秋千掉到最低点的时候，我们会彷徨、失落、无力无法忍受脆弱的人。 如果能求助的话，为什么不被别人推？当发现没有人要求的时候，为什么不尝试自己拯救自己呢？ 因为在空中的只有自己，如果没有自己的机会，别人就没有帮助的可能性。 逃避生命的秋千不是勇敢的行为，而是最胆怯的逃避，考虑到其坠落的结果，给你的不是彻底的毁灭，是无尽的伤害。生命是我们自己的，也许我们每个人都有选择生死的权利。 但是，不要忘记你有选择死亡的理由，你有成千上万的理由。 至少，你还没有看完人生途中的风景。 给自己一个机会，给生命一个机会，让它开花，结果。 我们都要关注自己的身心健康，给自己的心戴上翅膀，以坦率的心情面对生活，无论发生什么，都要坚强，珍惜生命，活着，掀起自己的生命秋千。接下来第二个问题是控制不好的情绪。 谁都一帆风顺，我们每个人在人生中都会遇到幸福和各种各样的烦恼，有的人能处理好烦恼，有的人处理不好，有的人一直影响着自己的身心健康，有的人一时想不开，有的人做傻事。 因为人在不好的感情状态下失去理智，容易做极端的事。2013年4月24日复旦大学的用药事件中，南京航空宇宙大学金城学院的血刃本来就活跃了安静的读书场所。 这是同窗之谊，却成了生死之争。 背后的动机更令人瞠目结舌，学生之间因生活琐事而产生不和，终于发展成不可挽回的悲剧。扼腕的馀韵，怀疑现在天上的傲慢是怎样的，心为什么这么狭窄，行动为什么这么可怕。 极端情况不能表现出学生集团整体心理是亚健康的，但一系列疯狂行为显示象牙塔内的心理问题是不可忽视的，应该警惕。同学们，青少年阶段是人生的花季，我们在有着丰富的生活的同时，也经历着丰富的感情的变化：有刺激就哭，笑，喜怒无常的急躁，容易冲动的自我失控的过度不安紧张，自私，狭窄意志弱，忍受挫折的能力弱，困难感情就像一把双刃剑，感情给了我们勇气、自信和力量，使我们兴奋、懦弱和忧郁，使自己后悔，知道做违法的事。从我校学生的心理健康状况来看，学生在感情方面有几个问题，比如，学习上，学习困难，发生拒学感情的人际关系很强，善于和人战斗，鲁莽，无视结果，反抗心理强，对父母和老师有很强的抵抗感，个性上自尊心很强，单方面地看问题我们老师遇到过好几次这样的学生。 你和他平静地说话。 他无视或者态度蛮横，结果大吵大闹，问原因。 不舒服。 也有这样的学生，明明很整齐，突然做着歇斯底里的行为，查明其原因，太压抑，无法忍受。 我们经常看到的是同学之间，为了一点小事脸红，甚至能动拳头，手很轻，只是一时的爽快，经常感到很不后悔。 就像前几天我学校九年级发生的事一样，原因非常简单，你看不到我，我看不到你，所以，小组事件发生了，现在双方都后悔了。所以，我衷心地想给同学们建议。 有紧张、不安、愤怒、痛苦、迷惑的时候，请冷静下来，放松。 例如，紧张的时候，可以慢慢地整理桌子里的书几次，直到心情平静下来，可以采取各种各样的方法。不安的时候，可以找最可靠的人一起说话，一起散步。你生气，生气的时候，在空着的地方大声喊叫。 找个空地踩了几次，踢了几次，做了激烈的运动，跑了两次，把心理能量转换成体力，释放了，呼吸也变得顺利了，心里也可以暗示“不做傻事，愤怒是无能的表现”。 愤怒会伤害自己，伤害别人，什么用都没有”这样的自我注意，会伤害心情的你痛苦的时候，不要埋在心里。 可以告诉别人，也可以找一个没有人的地方，舒服地哭也可以。受到别人的误会时，不要压抑，不要伤害对方地表达自己的真实心情，而不是用“你这样做，让我生气了”这样的话来报复，而是用牙齿反击。 现在，我正在教放松精神和肌肉的方法： (1)以舒适的姿势坐着，保持身体两侧的平衡(2)用鼻子深，慢慢吸气，腹部膨胀，无法再呼吸，用嘴慢慢吐出，腹部逐渐堵塞(3)。所以，同学们不要让我们富裕的生活从你的无知中变得不稳定。 不要让我们的纪律正常的环境变得混乱，因为你无法自制。 不要让我们华丽的生命从你的不负责任中黯淡下来。 那么，怎样才能让我们的生活变得愉快呢？一个智者这么说。一是把自己当做别人。 例如，如果你有一个同学很会欺负你，你一定要站在别人的话上，想想别人这样对待你会有什么感觉。 也有喜欢吸烟的同学，觉得自己抽烟的样子很帅。 是否帅，在这里不评价。 只要看看哪个小学生和幼儿园的孩子抽烟的样子是否帅就知道了。 也就是说，如果把自己当作别人，自己就会变聪明，也想解决很多问题。智者的第二句话是把别人当做自己。 也就是说，为别人着想，同情别人的不幸，在别人需要的时候给予适当的援助，善良的人是心胸丰富的人智者的第三句话是把别人当作别人。 也就是说，充分尊重他人的独立性，不得侵犯他人的权利，不得侵吞他人的财产。智者最后的话，是把自己当做自己，也就是说自己的事一定要自己做，通过自己的努力工作的幸福才是最大的幸福