无处不在的心理学(骨干教师培训).ppt

主讲人：温尚萍2014年8月11日,无处不在的心理学,2014年8月铜仁市中小学骨干教师培训,温尚萍简介,铜仁学院心理健康教育中心专职讲师铜仁市心理健康协会秘书长国家二级心理咨询师（擅长婚姻情感、亲子教育咨询）EAP（员工心理关爱计划）执行师NLP（生命潜能开发）教练目前正致力于在全市宣传、普及心理健康知识的公益活动（讲座、沙龙、团队辅导、经典诵读、个别心理咨询等）联系方式：电Q:275694402,提纲,一、生活中的心理学（无处不在）二、心理学的历史、什么是心理学？三、什么是心理健康？四、影响心理健康的几个重要因素哪些？五、校园心理健康教育工作的开展,一、生活中的心理学（无处不在）,你早上起床的时候纠结过吗？晚上睡觉时为什么要做梦？“吃不到葡萄说葡萄酸”这是什么心理现象？心理学是算命吗？你怀疑过自己的心理不健康吗？心理健康的标准是什么？你听说过抑郁症？精神病吗？,5,有趣的心理图片,心中装着天使你就不会遇见魔鬼,有趣的心理图片,还是心动？是影动？,有趣的心理图片,你看有黑点么？,心理学无处不在,生活成长感情教育商业医疗司法,科学心理学：1879年，冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室。这是科学心理学诞生的标志,王阳明心学：无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。,心理学有一个短暂的历史，但有一个很长的过去和未来！,二、心理学的历史、什么是心理学？,什么是心理学？,心理学：是研究人的心理现象的发生、发展及其规律的科学。,心理：是人脑对客观世界的刺激的主观反应。,心理学：自然科学和社会科学相结合中间科学或叫边缘学科,无精神障碍有精神障碍,正常,不正常,心理学干预范围,精神病学干预范围,神经症,精神病,三、什么是心理健康？,正常不正常三原则,郭念锋教授认为:为了区分心理的正常和异常,就应该从心理学角度切入,即心理是客观现实的反应,是脑的机能,我们有理由提出以下三条原则:一、主观世界与客观世界的统一性原则二、心理活动的内在协调性原则三、人格的相对稳定性原则,第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活郭念锋（中国心理卫生协会副理事长）先生提出了心理健康的10条标准心理学者马建青（浙江大学教授），提出七标准：一、智力正常。二、情绪协调，心境良好。三、具备一定的意志品质四、人际关系和谐。五、能动地适应环境。六、保持人格完整。七、符合年龄特征,心理健康有标准吗？,十二字：孝悌忠信，礼义廉耻，仁爱和平,五字：仁义礼智信,两字：和谐一字：中,人,技能,价值,信念,德EQ,才IQ,知识,心态,心理健康教育就是人格健全的教育,可爱吗？,心理健康与历史文化,心理健康与民族、宗教、职业、信仰等,1、认知不合理（偏激、固执、焦虑、自卑等等）2、人格不和谐（纠结、强迫、抑郁、燥狂等等）3、需求过强（焦虑、抑郁等等）4、关系不和谐（幸福感缺失、心理危机等等）,四、影响心理健康的几个重要因素,1、认知不合理（偏激、固执、焦虑、自卑等等）,不合理信念：1、绝对化要求（必须、应该）2、以偏概全（以一概十）3、糟糕至极,埃利斯的ABC理论（合理情绪疗法、认知行为主义）,常见不合理信念,比如“我必须要成功”、“别人必须对我好”“没有他我就活不下去了”“我那么爱他，他也应该对我很好”“我们全班同学都不爱学习”“世界上所有男人都不可靠”“我没考上大学，一切都完了”，“我没评上职称，不会有前途了。”,所有的外在的事物都是你内在投射出来的结果。,22,意识,潜意识,冰山,水面,前意识,弗洛伊德的冰山理论（精神分析）,2、自我不协调（纠结、强迫、焦虑等）,潜意识,它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意识层面对自己的一切的认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已。潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。,24,本我、自我与超我之间不协调就会产焦虑、抑郁、强迫,本我：代表人的生物性本能和欲望。唯一目标是追求快乐，遵循“快乐原则”自我：是人格意识结构的部分。调节本我与超我，遵循“现实原则”超我：是人格中最文明、最有道德的部分，遵循“道德原则”。,自我,本我,超我,儿童式的我（快乐）,父母式的我（约束）,真实的我（现实）,人生马车,一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。,亲爱的，外面没有别人，只有你自己。,张德芬,西游记中的心理学（每个人都有三个徒弟）,唐僧：身体有限的肉身凡胎、金蝉子转世，到西天极乐世界取经的过程，就是一个人不断成长、实现自我的过程。,悟空：悟性（心）天不怕地不怕，腾云驾雾，无拘无束，变化多端，无所不能。这不正是我们一颗穿越时空、自由自在的心灵吗？“大闹天宫”是青春期躁动的必然结果在痛快淋漓地反抗了权威的同时，也实实在在地领教了这个世界“规则”的强大！一旦师徒不和（身心不协调），妖魔鬼怪便乘机作祟，制造事端，即所谓“心乱神昏诸病作”。悟能：感性（本能：凭本能和直觉行事）从来不会委屈自己的感觉，不知隐饰自己的情绪，不懂压抑自己的需要和动机，饿了张嘴就吃，困了倒头便睡，见了貌美异性就顿生怜惜之心。你是不用担心他会得抑郁症、焦虑症之类病症的，小病小灾他完全有能力免疫。悟净：理性（懂得克制自己的情绪，遇事冷静、不冲动，理智、成熟）白龙马：意志力（意志是有意识地确立目标，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。不管山高路险，他始终向西！）,28,潜意识存在的证据,梦.梦的解析周公解梦梦是愿望的满足，是睡眠时，无意识的本能欲望通过伪装和变形的方式混入意识中来的结果失误：失言、笔误、遗忘与遗失催眠,3、超强压力,第一层次：生存-存在/活着第二层次：生活-自在/意义第三层次：生命-责任/使命,“生”的三个层次,减压就是降低和减少需求！,马斯洛的需要层次理论（人本主义）,4、关系不和谐,关系的和谐：自己、社会、大自然,和谐心理学让心理学回家！,心理学家：李不言,和谐心理学（后现代主义）,生命就是一场关系，谋生亦谋爱！,五、校园心理健康教育工作,1、校园生态系统,校园心理健康教育工作的开展,2、软件建设：管理理念+培训学习+校园文化,校园心理健康教育工作的开展,3、硬件建设,亲子沟通,4、团队心理辅导,5、开展校园经典诵读，促进心理健康,孝悌忠信礼义廉耻（八德）,孝悌忠信礼义廉耻仁爱和平，这是我们中华民族的核心价值观的诠释，是做人的根本，是先师圣贤孔子的全部精髓。是中国人心理健康的标准。孝：是孝顺。孝顺父母，这是为人子女的本份，孝顺是报答父母养育之恩。往大了说，可以是对国家尽忠，这也是大“孝”。悌：是悌敬。是兄弟姊妹之间的，就是兄弟友爱，相互帮助。扩而充之，对待朋友也要有兄弟姊妹之情，这样人和人之间才能消除矛盾，相互谦让。忠：是尽忠。尽忠国家，这是作国民的责任，就是要忠于祖国和人民。“忠”也是要忠于组织和自己的工作职责。信：是信用。信用朋友，对朋友言而有信，不可失信用。将来到社会服务时，“言必忠信，行必笃敬”，说出的话，一定要有忠有信，不欺骗他人。所做的事，必须要有恭恭敬敬的态度，认真去做，绝对不敷衍了事。,孝悌忠信礼义廉耻（八德）,礼：是礼节。见到人要有礼貌，我们应该遵守各种规定，遵纪守法（也包括礼貌）。学生见到师长要敬礼，见到父母要敬礼，见到客人要敬礼。不但表面上要敬礼，心里上更要恭敬，这是一个人的道德修养的体现。义：是义气。是说人们应该有正义感，要有见义勇为的精神，无论谁有困难，要尽力去帮助，解决问题。对朋友要有道义，大公无私助人为乐，绝无企图之心。（当然这不是那种狭隘的“哥们义气”，那不是义，那是愚昧而以。）廉：是廉洁。有廉洁的人，无论见到什么，不起贪求之心，没有想占便宜的心，而养成大公无私的精神。耻：是羞耻。凡是不合道理的事，违背良心的事情，绝对不做。人若无耻，等于禽兽一样。“耻”也是自尊自重。孔子曰：“知耻近乎勇”，知道错误就去改过，为当所为，不也是勇的表现吗？,仁爱和平（四维）,仁爱：推己及人，想到自己就会想到别人，己所不欲，勿施于人，仁者爱人，爱人就不会害人。和平：和睦相处，平等对待。中国几千年的圣贤教学，儒家的四书、五经、十三经，乃至于发展到“四库全书”，里面说的什么东西？绝对没有离开四个科目：五伦、五常、四维、八德。我们把它归纳起来，就十二个字：孝悌忠信礼义廉耻仁爱和平。这些原理我们现在明白了，认清了应