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文档简介

.新学期的要求，尊重团队，自信努力，。体育和健康课堂日常、课堂日常定义、基本要求、具体要求、注意事项。教室日常生活是什么。是的。体育和健康课学习过程中每个人都要遵守的行为准则。六项禁止，基本要求，系统，三项要求，体育委员责任：每节课，在课堂上，老师班的学生要对身体状况和思维动力学，上课前场地设备布置，课后恢复设备，瓶子，事后未能来学校的学生，体育委员要说明情况，并在出席情况下记录下来。1制度，1:上课时必须穿运动服(包括运动鞋)的2:病，不能上体育课的话，本人必须提前给体育老师请假，或者按照班主任签的假3:上课时老师安排的内容练习，服从老师的指导。三个必须，第一：禁止迟到、早退或无故缺勤2:不要随意移动帽子、太阳镜和头巾、手套、铅笔、尺子、锋利的物品或妨碍活动的物品第三课：不能随意移动已经安排好的体育器材。第四：未经教师同意，不得离开教区。跑道5:努力练习，不要开玩笑，自主练习时不要做危险的动作。上海事故发生6:上课时间不能带书、杂志、手机、MP3等进课堂，6个不行。课前惯例课后惯例，具体要求，要整理服装，提前在课程现场排队，体育委员必须主动联系课程现场，了解课程集藏地等。上课铃响后，快，安静，迟到的学生喊“看”，只有得到老师的批准才能进去。要努力准备活动，注意，积极观察，积极练习，保护，帮助，防止受伤事故。要珍惜体育器材，丢失或破坏设备的人要赔偿。要按照规定考试，考试不及格或不及格的人必须补考。下课前认真整理，下课前老师离开前告别学生。下课后，体育委员们将返还设备。下课后，可以排到一半，处理其他事情。下课后，不要喝太多的水，为下一节课好好调节课程。下课后，正规课愉快的时候，铃声一起响穿好运动服。不要带硬物和玩具避免剧烈运动。运动后穿好衣服，预防感冒。不缺席生病的假期，坚持工作。参与体育锻炼。安全记在心里，安全好的体育课，关于健康的小知识，1，不能立即洗澡。运动中四肢和体表的血液分布很大。一旦停止运动，增加的血液量会持续一段时间。此时如果立即洗澡，血液很容易过多进入肌肉的皮肤，心脏和大脑的血液供应不足，2，不要贪图冷饮。运动后多喝水的话，嘴经常会干，这时多喝冷饮会引起胃肠痉挛、腹泻、腹痛等疾病3。不能坐以待毙。因为如果立即蹲坐休息，对下肢血液回流不好，会影响血液循环，加重身体疲劳。4。马上吃饭不好。运动神经控制肌肉活动，管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也在运动器官中，内脏吃得少，这时吃的话消化器官的负担会加重，身体活动后要小心的安全事项。肌肉痉挛时，如果在相反方向牵引痉挛的肌肉，要注意缓解，牵引时不要咬得太紧，均匀地咬，防止肌肉紧张，同时按摩痉挛的肌肉部
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