心理健康_1ppt课件ppt课件

心理健康朋友们互相帮助，热爱校园，12教11组，2、哲学家亚里士多德说过：“人无论男女，都把追求幸福作为人生的最高目标。” 身体是幸福的根源。 也有人说没有病就健康。 有些人认为好好吃，好好睡，不吃药是健康的。 你认为健康是什么？3，心理健康的意思，4，现代人的共鸣：(压力为心理上的不健康)，生活真的很累，5，影响心理健康的因素主要有以下四个方面： (1)，身体因素：先天性脑发育不全和后天的身体障碍器官，特别是大脑的(二)、心理因素：像人的认知模式一样的感情和感情控制能力意志力、性格类型、需求、动机等也影响心理健康。6、(3)、行为因素：人的行为总是从外界的环境和内心来评价，这种评价反而影响人的心，更影响人的心理健康。 (四)、环境方面的因素：自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些都直接影响心理健康。 7、大学生有什么样的心理问题呢？ 包括人际关系、卧室成员关系、同学关系、师生关系。 8、提问：我是个大学生。 平时一起上课的有三个好朋友。 其中两个人不是室友，另一个是室友，接触久了会矛盾，我以为我和室友会像往常一样慢慢疏远，但是自己想得太多，她会像往常一样说话。 我总是在意别人的意见，我不想做这种事，我想成为有点帅的自己。 解决方法：实际上靠近一起的话，就有矛盾。 我以前有好朋友，附近有矛盾，没有完美的人，每个人都有缺点。 如果你觉得你的朋友是值得教你的朋友，就要学会理解她，学会和她说清楚，坏事都是从误会开始的。 有时很累，自己想办法放松，不要让自己累，可以和好朋友商量。 真的不行。 写日记，把自己的烦恼全部写下来，写下来心情就会好起来。 9、在大学环境中我们失去了什么？ 我们失去了平衡，我们失去了和谐，我们失去了满足感，我们失去了由衷的喜悦和喜悦，如果我们在这沉重的阴霾中永远，自己、家人、社会失败。 不能说幸福。 我们必须寻找积极的解决方法，消除压力，保证身心健康的生活。 十一、生理一、合理饮食二、适量运动、跑步、游泳。 3、禁烟限制酒4、良好的生活规则5、练习缓和、静坐、冥想等。12、建立社会支持，在心理上认识自己，接受自己，提高自己：培养配偶、家人、朋友和家人等强、集体、乐观、开朗的性格，提高个人控制能力，提高成就感和自信，放松生活节奏，维持生活平衡，在另一种方式中，存在多方面的问题“没有心理障碍和疾病，但心不健康”是亚心理健康，也被称为第三种心理状态。14、二、亚心理健康的特征现代人陷入亚心理健康状态的7个信号：焦虑感烦恼、焦虑不安、生气的外表充满了无力感罪恶感自我碰撞、无力感、无用感疲惫感3354疲惫、颓废不振、无聊、无聊乱七八糟的无聊感很空虚，不知道该做什么，不满足，不动的无力感3354孤立无援，人际关系像踩薄冰一样无用感没有自信，对自己没有价值，自尊心低。亚心理健康，15，1，重视幸福的价值2 .诚实地对待自己，怜然自处3，凡人自我妨碍，排除杞人忧虑4 .表现压抑感，消除消极问题5 .发展积极乐观的思考模式6 .把握此时的时空9 .追求人生理想，亲密的、亚心理健康，三、亚心理健康的自我适应台湾心理学家吴静吉：，16，心理健康的小测试，1 .测试你的伪善指数什么时候用镜子照自己？a .早上出门前b .随时随地c .在街上走的时候遇到有镜子和玻璃的地方， 222222222222222222222652 b .虚伪度为80%，虽然不是故意的服装，但你的举止可能有点过分。 c .伪善度为30%，不需要时，不要伪装自己。 18、2 .看你对待自己！ 在正面脸的图案上画右眼，想象一下你画的眼睛会是下面的哪一只。a .圆眼睛b .细长眼睛c .普通大小的眼睛d .小眼睛，19，解： a .总是凡人打扰，有什么事就不放松自己。 b .如果看到比自己强的人做坏事就会被严厉责备，比自己弱的人被欺负，就会为了正义而行动。 c .心平气和，平易近人，好像沐浴着春风，但对自己很严厉，是个可靠的人。 d .虽然很会隐瞒自己，但一接触异性，就会暴露出内心的世界。20、3 .测试你性格奇怪的行为！ 如果在艺术学校的考试中扮演动物的话，你会选择以下哪个？a .企鹅b .猴子c .小猫d .小鸟，21 .解： a .很会讨论，嘴很硬，光靠被认证的事是改变不了的。 b .什么都好的老人，但是缺乏自我主张。 c .太直接的性格总是让你说错，不知道。 d .敏感、机智沉重，别人无意的动作使你浮出水面。 测试成熟度！ 买衣服时，什么作为选择的主要根据？a .品牌b .流行c .颜色d .设计e .价格，23，解： a .你基本上是成熟的人，某些方面的能力和表现不完美，但可以努力朝目标前进。 b .你的心理成熟度还处于萌芽阶段，如果现在开始积极培养的话，将来一定会发挥很大的作用。 c .你全身成熟，散发出迷人的气息，很少感情用事。 d你是一个心灵成熟的人，每天精神满满，有信心，对生活和人生的态度很认真。 e .你是一个很好地认识自己，不能为自己定位，完全没有主张的人。24，心理健康标准，25，结语：通过这周的两个心理课，让所有同学都关心自己的心理，关心别人的心理，了解团体心理，帮助和帮助，使我们所有同学的身心更加健康，成长认识社会，认识能适应发展的别人，认识能和谐发展的自己，认识能自主发展的兴趣，认识能有特色发展的心