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文档简介

,50米快速跑考核,耐久跑,教学流程如下：队列队形韵律操弯道跑投掷轻器械定时跑复习弯道跑放松3.1开始部分：按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容,3.2准备部分,1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。组织：,b变换各种队形,教法：老师统一组织练习，配乐进行,a,2）圆圈韵律操：,a复习b组织：,3)行进间跑的专门性练习,要求：动作欢快、愉悦,3.3基本部分,3.3.1a提问b讲解耐久跑中弯道跑技术要点,c弯道原地摆臂练习：组织队形（同准备活动队形一致）,d匀中速弯道直道途中跑e集合纠错讲评f两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛,3.3.2投掷轻器械,教法：分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。组织：,3.3.3巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段,1）定时跑：将男女生分成强弱两组,2)复习巩固弯道跑：A提问B集体练习弯道跑动作,3.4结束部分,3.4.1放松组织：,3.4.2小结,预计课的密度为6570%，为较大密度课的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右心率平均值120160次/分之间,
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