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1/3全国学生营养日国旗下演讲稿全国学生营养日国旗下演讲稿尊敬的领导老师们、亲爱的同学们今天我演讲的题目是关注健康科学膳食，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛2/3地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。2、饮食多样化合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习健康成长谢谢大家，我的演讲完毕国旗下讲话稿栏目是公文易网站倾力打造的重点王牌栏目，每天专人更新上百篇极具参考价值的文章，欢迎浏览。建议您收藏我们的国旗下讲话稿主题大全专题页，以方便下次访问。节日国旗下讲话稿大全扶贫日红十字日残疾人日艾滋病日粮食日环境日地球日无烟日卫生日读书日世界水日安全教育日助残日爱牙日爱眼日圣诞节父亲节母亲节植树节感恩节国庆节教师节建军节建党节儿童节六一青3/3年节五四劳动节五一妇女节元旦新年重阳节中秋节端午节清明节国旗下讲话稿主题大全拼搏知识梦想宽容普通话考试烈士先烈法制传染病防火自己雷锋敬老团结妈妈微笑青春尊重禁毒溺水低碳水守法坚持守纪地球时间相处做事爱心人生奋斗家乡礼貌道德健康勤奋节约队日少先队收获青春美自强自立考试寒假母爱春季公物和谐挑战理想做人明天集体祖国好少年动员开学新学期期中期末中考
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