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文档简介

中国骨骼状况不容乐观 根据“中国骨密度状况”调查数据，中国居民骨健康平均得分为 中，只有不到七成的人处于“小康水平”，即拥有一副健康的骨骼。另外两成多的人处于“温饱水平”，还有将近一成的人处于“贫困水平”。也就是说， 10 个人中就有 1 个人存在严重的骨骼问题 骨质疏松，还有 2 个人处于骨骼的亚健康状态。 数据来源：汤臣倍健中国居民骨骼健康指数 2011中国骨密度状况调查报告 骨质疏松的高发人群 人类的 骨量 到 35 岁时达到高峰然后开始减少。一般以每年约 1%的速度递减，骨骼的密度及强度均下降， 因此老年人一般都会患有骨质疏松 。患骨质疏松症的人在性别上有很大的差异 。 女性在 绝经 后便出现骨量丢失增加，每年约以 5%的速度递减。 50 岁以后的妇女，骨质疏松症的发病率要比同龄男性高出 2 倍或 2 倍以上，发病的时间也较男性提前 10 年。 此外，酗洒、嗜烟、长期过量饮用咖啡和节食挑食以及营养不良，体育锻练少等因素，都会促使骨质疏松症的发病率增高 ，若不及时储备骨量、补充钙质，骨骼质量将会变差，并进而引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼健康问题。 骨质疏松：沉默的杀手 很多人觉得骨质疏松是一个小毛病，是随着年龄增长而出现的正常现象，医学专家可不这么认为。日前，由国家卫计委和中国记协联合发起的 “中国健康知识传播激励计划（骨质疏松防治）”启动，专家呼吁尽快澄清公众对骨质疏松的认知误区，提高中老年人的生存质量。 骨质疏松被称为沉默的杀手。在 轻度时没有明显感觉，但骨钙和骨量在慢慢流失，骨密度和骨强度逐渐下降 、 骨脆 性增加。逐渐会出现腰背疼痛或腿疼，慢慢发展到 关节疼痛 。严重时会出现脆性骨折，即轻微 创伤 或者在日常生活中就可 能 发生骨折，比如跌倒常会发生大腿根、股骨颈、髋骨骨折或因支撑致手腕部骨折 ， 咳嗽 或抱孩子容易 肋骨骨折 ， 下楼梯踩空脚后跟跟骨骨折 ， 弯腰、抬物等椎骨骨折 等等 。 合理补钙，预防骨质疏松 注 意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品。 保持健康的生活方式，适量运动，多晒太阳，不吸烟饮酒、少喝咖啡浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，尽可能保存体内钙质，丰富钙库。定期进行骨密 度检测，都是预防骨质疏松及骨质疏松性骨折的有效方法。 除了合理膳食和生活习惯，还需正确补充钙制剂。目前我国城市居民平均每日钙摄入量只有400 毫克左右，与中国营养学会制定的 800 毫克至 1000 毫克的日推荐摄入量相差高达 600毫克。 汤臣倍健的胶原软骨素钙片非常适合防治骨质疏松。它在合理补钙的同时还增加骨胶原和软骨素的摄入。骨胶原是人体骨骼、尤其是软骨组织的重要组成成分，占骨骼中有机物的70骨胶原是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。胶原蛋白流失加剧，容易使关节软骨退变 ，引发各种关节类疾病。软骨素作为输送管道，能为
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