情绪管理小组计划书

喬誳漶緥猁九潍朳錊磡挲緂鲭淹鱀駚尻闊殺餄锋鏄懎秾猠摿旀愫逖誳慲瞹盐幼彂漜堰驼籷铋除尭敁抙盓匠鄋毝婚犬艹韜搿欂涤槫虓都懂鹃薌紪緻衽匞蔲苤除礳礉朞禳憗晏勯苻稭礹坨禙錠頋鬘燗掚趋龠嗰皗蛧奰倛虤縼倮祲琘9摁箶鏓昞蟱踑匧稒閫挓餽鬜称緭粞帜飁仓蟽邠暝靠亄餁腵搷脌踄河薍轺訶嚇続黢孓”逓啙弁坵除尡蹖蒣鯦綼緡烡筎齆業豹菹豍陹乣瘀琨鳱慌织涛珁茲斫縃薋嚰绕蛦湌氦坋癧旓绢郶轌刨咁烮戒译厹蓒顾脈武礹繣襸坶尬鈹晀餍紨瘓佛蹛濇蹛僙劀晀暗顯藬铱鵵漨橧蓒鮼搀啫柭臲婮绞仺螺槧嶙倨佅倪氀洠退鎼腥鸟够痚嫿秿刑鐬傰蜪拋裢L6耛瀍M垲伉苦亏街英逪鏂槙觜剡柪考啦糈殙雨睧韑覤鍢鸟砿腁豫氹坐欂湧畦鹯姍鮇鼷秮沘座况鞨喙囚涎诳鑵駩謫若穬竽烶沸願捐憼妐堗檫錿晀勻鏞懚掍样苲烨幭釠踃刅旂蝽晀餍侀蜫毨隓禀糷楮垺幼C晳刅旂耛餀啚駻嵥鶗疜糼難踜馸猙逫嵦鬧倶搀畟睩蛤髋焳都餽埛嘻檙逖哾馐壉曤餁霈欓L倶搀啫柭蛤讑藶騍籇蟶咱旇含駁餅霈蓅专餁蕕搷蓆粽毷岦泴沎徳殢鴟睄螠鳳賙傁馓飏漘搄逤喗馐猡覼穓樳覐奰懟突妐玻尷痖旿廨镌牤臅峣逽刅旂耛餀啚駻蒳鏛谪餭贋蠶礌嵀続麠肤葌拋妲都肙埂挲旃遝郇闥闁浅夦墘膰逓陦確偔鰦鵵L簪錡鷋沸願捐憼妐堗檫錿晀涬妅堗犙韻枫駲瓝賙於餁霈蓅专餁蕕搷涗搵積羽酲鶶臢撁夦咘膰猡柤鮏懰憖穗魟犘祕渺何勇粯鮠喴瞡秹晬旂蛽葕逗料邘沶料鐆齃錑畔楐餍隲怵妐愨鹤樓辣靋炭繏掘懌亁膰釱乿繟韑侀羿忤緑惹藸泌吞鹗瀦郜陜鴃讀街英逪鏂速覉L怶膳啦嗮謭烘擧鰟宠鍃彅硾謔咊汝退頉瘝餂煉妅鯰獋矼壷駊齭袙輶晞譯覆嘦錮餁湀徙輔餮逐鍴奟槇汧戀謊穎栗鹃觡嘦澓L倶搀0馐尷晫椞漪禐鍁浦途炉胘嬠奰尤猡犿碶椴燉頁样雡洆箠郢鎔林鲧瘶驺途炉蛹怆甃晀奰锅鷦蟝婨猠鏔垹騹辗趛卦糼众童挥惂輏淪考逶勀櫷紖閎萇鍀搅抭蕥圸墾髻烫鵀L妐籢艹諦討縅慽榮螗加鼑謧禴洐狥奂厓艢蝻餀沀涹感驞耠穓辍哻秱舛搕尢汝退湙戀牼尷世螫厷彟灟霼铁葉餼槫曵禘嶷允霦饵氀退蠉鈆晀篨劁冇怎敁愸岴宯覐奰蠀餍池沸怆捨聲箋塐P遑呕兖噜劭P馐尥殮擴鞫骮曋笏酬萣P鲙铉驅空洢婇耔倂郘刁沾擲丹陱栆潪紿喴楻琋轊耛說氂红脶飗梿陵诏媐晀果矎傩绤甤垙讀鞓号焊偞刅晀悔便6耛擶喗櫳餁溏猠騞汑已稞瑓墥尶羡睼淩蜽磯浫牤旃慾廜畳業輥嵗連銈餁黾咘蟾氀癐蠛飁瑿茤湌輎诊霌瑸賉艨潹乤智紷拊正崴甹槤體肼墦磡悻奥笻絿鶥诫谖壅董怆搬鴡餂檲渂朂箳轗蝫锁踷壟荤饮跨菳耹闓岍佹怤猄瀀篏軗晀闇騷篞鷼魹溂遯远鲐蛖鬘渽娆飷猡犿碶椴燉頁样雡洆箠諯搐陙噐尮腦乓恋殐倅佊躆噠闠驺途炉淂酃煩萛6倛餋霈永逶蒳頋篨伈鷦蟝婨猠鏔垹騹辗抛繝无辕改甁燩畹凸良區榶螬辕塛骦偭區濜盡产餋蕅髲銮廇站樰眥篳疩沺栌乤溇煟祘础搅涪肟头晀捽枕锃吶翞蛸鮎娯摁揃磌虬蕚请潖盷缉蕍驢醼愽窃僊矟鬾骱嘼讑藶騍籇珶挊紦洨尲匡佨妐炖僙鱡穎嗫祙炵刕虫銡稸菛篫綵蔏碿黪噤尭嘧稿汉A蹬晫嚇栵軝搐R索巇搂凌痭珝佷輌茭匧囋咇饾迮僮莫蝞噜掂崺贽耛膳噜戝氫鏾欄搿樉预靖窔渋図葓勧蟞眰洄著丼曕琛匧懗欹苦蟝妃箆晄沂圯毸绌霌玺氤墰跊泊馐尲畳纳爯浂痞華恶羯暤釣虛繻埣凥硭溶虱匁鞖鎹犌匁徖燒嵂麫楑輘蹚瞼叇傮簻稙麎夨髆縚覄巻皜坫嘄滿庸洦廬軰嬘綇飻蘯寧运蝗糫撧贜薪狋晨举彺郪跶櫓麶除畡逕筩呂彿毸彡屋蒎L逶彺淔徇炡矟氮鬴蒗踝伹蟻埚纭葞瓸矹埛軗龛鬩榟沿左藨承老藃梁蔎頋膧歕騉炆瓈泒絬鶳穿夑黻崚坫鑸遂粬玪軺鷾緵鈢筝痤翸觷蜲慃补箾僔樞敥嗶腓途虙旕绍炩引硥粎嵥磻搪萶贋麮詘渑倶薈壆藓粚煵叛种啳湢樴脏噜琪觽霌浤浇唼蒒髋途奰芵嚪啼捘峏俕袯沨両逶圵滿蓣幦篳楈說窱亜純鵎妳閉癤忂禳娰矋奰硎儙腀霌圤啰炶镙揋珲诂婤嘤鑈縹呝怜揝嫫謌溸僕薷糠鳹社搄萲偒旪畛鮏嗞栙濾貅杁耛損膱勌旺掫幦唞钷浨痟宾灐洩牤靖閕醍萲蔊奰斄团鈆晀噤謕芤盌洈墁駋玘靗瓋韭柬蹍搅嘅菷芳娆邱嵄檪錠噔痦粍墯体馣暯蕬逫萲怆搬尢娆噜瓉寇荩輅嵝械墨櫀胱豫嘅蘀邱傉鰢尦歹驄疟吳餁霈塅啍櫃炍氀戆嫐餆炜細擱絯山奰嚕杬涨牡感墒脦奰珗桧慓蒉峞瞟玏餼轴芧聡哒晤霉棅骨乤悚损崋沺沸偔脉逪蚳囋橩搉昀畨竵紬擷倌圥途說P卉旐汦闬鰎柦谗拕聣琯盕襩盭耔倂鐎腤崎颰蛐鰳肤葌囋滑喈鲐噜闓坂靕岩町曛馶尷肤葌盋疪徠P么蛤欮餄虬耔倂溠瀊鈀蛤咊P卉奰皋腁捥耜檩癐爅晃烖硙彨涗裥榤噜噺崯靍郶轌刨覐攈饀滋腀剎晤霉瞘縷佛蹛濇蹛吧踤腃芤葌“ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ_ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ|ROOTENTRY姬SUMMARYINFORMATIONDOCUMENTSUMMARYINFORMATION8WORDDOCUMENT藠俹醫0耀广州市普爱社会工作服务社JENNY吴娟NORMALADMINISTRATOR132戀姬戀MICROSOFTOFFICEWORD鞓D鞓耀MICROSOFT耀DLKSOPRODUCTBUILDVER205291045170TABLEDATA袉倔卋卋U8N“H小组工作坊计划书所属中心番禺区新造镇家庭综合服务中心编号名称“情绪魔法师”情绪管理成长小组所属服务组老人服务家庭服务青少年服务残疾人服务志愿者服务社区文化服务其他【请填写】性质支持性互助性治疗性发展性不适用（工作坊填写此项）负责社工彭SIR协助社工袁姑娘日期及时间2014年4月26日地点新造镇家庭综合服务中心服务对象1214岁青少年预计人数10人背景/理念/理论架构通过中心社工平时与青少年们接触了解到，目前辖区内大部分的青少年情绪控制能力较弱，在学习上或生活中遇到一些很小的事情就会发脾气，不知道如何调整与宣泄自己负面的情绪，同时在遇到一些诱发事件时不能够恰当的面对与处理，总带着一种悲观的心态与不合理的信念看待自我与他人。中心社工本着一种提高青少年情绪管理能力的目开展。艾利斯的情绪ABC理论（如下图），A（ANTECEDENT）指事情的前因，C（CONSEQUENCE）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B（BRIDGE），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念信念是指人们对事件的想法，解释和评价等）所以艾利斯认为影响我们情绪的是我们对事情的信念而不是事情的本身，正是由于青少年常有的一些不合理的看法才使他们产生情绪困扰，如果这些不合理的信念一直存在，久而久之就会引起情绪障碍。同时青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，消极负向的情绪则会影响其学校生活与健康，了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪，为此中心特开展“情绪魔法师”情绪管理成长小组。目的提升青少年们的情绪管理能力。目标让参与者学会认识辨别自己的喜怒哀乐情绪。教会参与者3种以上接纳自己的正负向情绪的方法。带领参与者学会3种及以上的情绪宣泄方式。藉由团队的动力学会3种及以上恰当的自我情绪表达方式。宣传招募方法外展宣传招募在社区/小区张贴宣传单在以往服务参加者中招募邀请服务对象协助宣传招募通过QQ、博客等宣传招募其他（请填写）人员分工及流程安排简介（详见环节流程表）前期筹备序号事项完成日期分工备注1（1）、商讨小组主题以及小组开展的形式2、撰写计划书初稿4月11日彭SIR负责撰写计划书、袁姑娘2（1）、与主任讨论并修改小组计划书初稿4月14日罗SIR、彭SIR3（1）、修改计划书并定稿；（2）、宣传单、横幅制作；（3）、人员招募4月16日彭SIR负责修改计划书；袁姑娘、陆姑娘黄SIR协助招募小组成员4（1）、参加人员面试；（2）、确定小组成员并通知小组具体事项4月20日彭SIR、袁姑娘5（1）、活动物资准备4月22日彭SIR节次/环节安排序号日期/时间段节次或环节的名称/主题目标内容设计简介人员安排14月26日16001730相见欢小组成员相互认识、建立团队，明确小组目的与目标，达成团队共识暖身游戏不打不相识1工作员请大家一起根音乐一起唱（当我们同在一起（或唱熟悉的歌曲），请全体成员站起来在活动室四处走动并按照工作员所下的不同方式指令互相打招呼。二、主题活动我是大明星1由工作员说明以两两一组的方式分组，并分发“记者访谈表”，让小组成员互相访问填写。填写后，让小组成员介绍对方给大家认识。三、团队建设游戏突破重围；紧紧相拥（细节请见游戏附表一）。四、制定小组制度我敢发誓队员相互讨论制定团队制度、与奖惩办法（细节请见流程表）。愿望树工作员给队员分发小卡片，并写下对团队的期待，张贴在许愿树上。六、分享与总结。布置作业，小组成员建立讨论组。彭SIR袁姑娘25月4日16001730察言观色认识情绪的种类，并学会辨别自己的情绪；了解同一件事情，每个人的感受与表达方式不同暖身游戏进化论（细节请见流程表）1、队员通过猜拳的形式从乌龟兔子虤倂腀么誚蓍锂搷涗垙鱷覥蛑俛嬑洼廕磚覐赪娹耔耔鈅晀崴署璳喀逖墨刅旂鐣耔聑逃娑寫嚎瑾隷礽絵虼混訅搕尢僙倨8鼿確忸篜鏹緡觇褮帽逡戀鋒丏寧枡坅嬮没錨贁亗请琊欮鋔鸋徙禿朴璼疏潘湾糜歡哚旻沲蛒蟲熏摭琏蓢覲鉍揩繴鞥簮蝿鮼鯂崜耨硓蛤奰癋埓亮絽燩恌邛槪頮豜帎隷胺絿狀亡搕尢耜俅尯瀐蟳釂藒帏侧寞靅侣縏眇萧獷璺菉澿喳渞絗爅晃炖旂馯餉徳徶繁琛籯螈忺孎啠釧郇瓧齼匴旂P瀊鈀众蕹济颼举篷喙硴紻箲崣葃虩槃鲂牦曲咲腘逤趗佨蒦莽栚薠疴篰炴荫絩禲崥栀桫奦跶矏纐穲淔蘜鴃匱釱椹皲罹臒嶾鯥洀筼奺蛾緎牽琖聄夳擲僪曣驐谚閗囷崰朻鍈搄窎葓泑粯龗耛瞱懨歎達炉荪倂腀么鞭怄彟筍紀徳缩鶳喙苞篺袻淶藒鏨蜣栄餾壋传逗擐餁跷膾瓩稟洺杰鮂糊緲蠜闳肻螿屟絝覐耔倂瀊鈀废蝈綢鼿琏娶聳穋炰铽汦濷竺涢滦笞寭甶罧杂溶鎤线铽齪牤旂靗廁濇淐憺綺荡鞬垡瞌降渖籟囓檰濤蔏獷祒厏P准雏嗟锼鲐璓棗璕藨栗婉洂甼絀发華幺度薃癴禐闼璕瓇捲甒臅沦挞餽垫馐尥钤序嬒妚保喡娍掷不馂氕烜圂倶磤攱癞罈陖敓炔甄敭肘羦禃蝎鬐万僺倕坺傽蝙錬椹锿伞澲标黹驁枙诩诱襵翾忷获黩臑絟亙盼崻礼礍唒腖郜趗烨当彟魰騦肔殹袗沼萟磅賓夁敩擲虶廋琭玎璜逡懗臷原飚蝥帠缭祀碐毨讠獣硭箋荧坌櫠厃纽杈羶筈属魆癗怄綞榧肝抻鰁燮拽灺涟羡蛜鍊鴑鰦飇鐷倖则鏇尷蝖嚄犌匀涖铳妇椆漾浃旕捭赚壴陝繻遼油鎬礋勲躹禛僒峿潪棇镹悸繎讠鯺哸纑餋瀔哈谽鼉妪溻潱苅鶝眴繺繘犘珟纞神忞阻昫翕鼲羇蒹珃虌馼婐櫗鲴逩镥嵚殅麘悛郘勇雋枼尦傐擧皂沇盕哙君猪韪臷褃露斩掝湏俨穤鏆齩哐伶猝塺R鎒历焹亜皁秏狽全軗箉勷獥紻縎轂藿禞诐趩噤礌索湝賈霍臵旃穐燗鼵哀霘艏碦座蛡絹筑匀毭搗皪胄嬯腢沒泇跭巠揵飧雒腏麬桜鏒怩虏黉籭跦瀸怖筬糏筂玣韴糚睟喙翧埸圯枊湧龋掦噫駓泟侧岟陜駣妙旂尳鶳澎儂鞛況岰鐇鸱煉毯广暵叒雔粀篨薥觶邛锁伺看搤鷩幫莢荋緾贇擶扩胺搷蛆霎低勳盉缨诏畅緐窗永砱噜髐痢狂牒鋴鞻箫濨枧鷶鞠竓頁枚燘階痘蒟奄碢辇亜施鴳纁倨鬮肋沗嗒窳鍥懸磴腁料嵝嶶榐宀搌狊災荡轭歉珫缨鄉钗黰延攏示葆彇麟騱嶏葔廇龥開齤農瑿L忦灼暚綿瑃榏韂柙迸廼晀朱刭妐炵殘忶緽妴補湭佲旃顊浴馒蓥豧厧灁螌旅砄靓婇餌囕開捦埏箶紩峳髄蔊勱峯甼漶紙琻辦菴閧潱导緛忴拄北都忦亽璥瑕琇倭旂砿榺軹區戽繝腼鬮噵蔠肊祱岲丞洈堛絔瓄餹楎碫哷晃C喨規澲粴實罟歽滅粴母獅旅篩矓綟瑫搄亖靖鋚爅尭勲迵襟冒孂址类佭惸喆砀垖璀澷夵齏哳瓕澢窿壽濽鬥徏蕓供瞟埓庌粷珧杋喙霋蠗箯幍鍱覷刨烮躮囱畳儈蓣啐為笝鸌岟铺楾忶駽禢愑莵坴榺墾蟠瑋瑇柨吢煾颙蔨廋搅幛麓幟鎼訦经詸訅搕殶P8粬謏翅墌肒螸忾鏵桗髖靖輕礪僫揓睃罉仯揎林騿韣齏温湀驟隳鱳幮鞷渖磵炲套鏊吷僱傺搅究沸P璁瀊鈀嚏軇镽鶴領柭位寿菺蟻藿紙蛶決寙樂邊珜瞻纟嘪滛碢棇肂秌鯫搄穎畽滉異丽崐挾火浘絰馟歧泲嶟请琨耔倂鱠覤丧眺哵濺鯽愒徰缍菼濺鰿墷庬鹻鵎鋘碴腁窾熼姦客幍潅豪艩拊髒莵库哱覐嬪耔専侭睏嘠餉巁翴絝可绷翝瘇荣笺俛勈晢玧閔暭尶霌邕餉忓孟騁富炴荋轾渖隼糆礍嵋鯆張餁霈栔耜丧懥璺楻榻慨髵蟾濧館缗茰都擾忦窗菡鴠礸籒蔧恃駵飒餚违網度妗讯浽鍩晀诿艳玵麴猧肯珌遱淳闂囖敤洸启訅聖逃磺猺铈螃娝穕笿署幗结燛养玼樞殐闳綱汵觻廟勓檦傾辺霪挲旂飾餽埛嘻檙逖熘亘誷靁圎復曹靚锠餅霈栔耜饽栜斂鯓桊玠鮿俚酾湗缪罿軭琝硒抛曶塮齋籹瞠疊钅峇擰諸藌蹌倬弰瓮兙圷荾孮偶暃扴擳謔侽皠椹垸婴裳爼盰垦飲軜錉轇欝鶾紾禗謔褉虅餅鴎訓齂倔檬紲混鳮塰纳覦賈霉榃褯鞭铠涑鎣籕蛼遤邼梀厫查譆餁霈栔耜姀旡捂篝膞麚埰湬裲緄硍睆奰郙饐鏝痉麸鈠泥秴盗餍铀癜覼穓鰼膳鐆甝芧葌耔倂媴牀墰缯礭席颼綞姶徶麔韇譍響稳稢韞楺鸔載婶惲錧聝紋磥挐鈇伾挢删捩箺匴旂枹踧澍禠淋腾翛鯫洌硶忺鲿磾漛蝥纐匧稭浮嬥萅幂蕸凂逹险旿鸺鲲騼胭乌嵻敠禳尺巇嵁蕳鵯挱訅聐逃涱碻莳精统祹猠,櫵藊旕螲軋佨嬦鰼崐嬠嬞肵潓鵚晤霉腵啼瀶风镾洹掬濤歝錞锭觾兇繛饗詵沶塚罼桭逸僗冯诗栫雳奰殥靈鋘鳱嘄麢嗞澶涿怗扸浣尶琶旯螃腇途胙岒牥洱櫉騡囄搱犛鏙徹埃镝您罏檆妢鎓启奄揟熸騽嚇鄞澯函鐚蟯袏飇砺遠跺昤彮髊竣飣脦湌沸璉嬮魅泈饧傞胔槆忖翳迎扁蛈樂鞳筈紗巒峪隭舖圂鰛扩韪絗皴嫝魉踠鯿洭篬徯崌璺閉緟烰踔妙旂腣撿崣靃瑦鬭翜泈鹬檫桿垁蓎洸灾苧殹磟悸耩臲芧跋鏴绠暑腣琵晞亍釥祴挧匠艫椹侓铨霈焽撊碷褌狝輓椤字磰糆擒喨皘槗砟蒦殘忶嶏叐堺烎魫犌籍欆齫镊嬞舓霨洵鏤洀泧弇桛鬨鎧间苡牀烒勪巰鳿笽槦紺瓺塎过澓骹藬顄昀洠奰篙鈉壴鎞粴姇蹰疱囓融瀷偨腆郚胺錖譒钞勠提派彸糟為僀燿蓃嵂圯氛蒺釞殳郿蜸姘桐挚麼Q鎒饞禜唷陦鬨伏徥睋嫿秿刑鬬盡筚旃崲畊涔蔂浚鮶阅薏鐇槇惃甴霆野磣碲突逩蚳邔镹嬅轵嵏鼟緄碛腁料霈妛搔踡搋悚謝箉蚞溥捩窛硬襶眳遬夂餼鍉溥臤倂鰟宠鍃彅硾謔咊除尥响颚悇似凤駶析鯂1耡瞣淃犡諌洢瀈虩固疘坈墳瑘腀伳穮楫婞隸崬猹塵鼔歡哚旻沲蛒蟲霊祤濉灬裪譿糭媦聇獧渻桔遨谇絥腃沸鋨欙滌间繝俞彟鱺触訇正蹣胇澫绗阓婔粳輳廙猇犮驚醃扢擪厉晀鍥滷曳逯楴栅僺攀哂貁乼蒦啕遨峍譏鞺嚙辥鱐塐嵎贪姫籺诏伵僞鲙奰攨寃餅彻昸紬璭鏛繥栯巇浩择雊藵隼橶及澵虶曋藎嗞轜葏聝舙锆玛蜄晉猥馪懻搟揊卪謁彧觿爅晃炖盂乤紐。黻娽愆虚汬筦遃鞩箯涾跗峂扟虶狾渀鸽棺绛炰奖喳鞎鎒蔦蔆倡秴僟湀賈霉錣铌擷玵麴猧肯珌魼棰庺杰磣哲阠瞱賧夰足緫黣稯暘鵍崦沸耔倂嵔牀耄隼谣逨搩巍睇宧虐逘磢糴徃胚当妱鸹廂搐璈咭晤霉妍抹琛抃绱溈穘溑钨珯拉咹枟餄尺嗾焻櫄攏嘈挲煂怋瞙手瑉稍啨飭糞繙偃磵惪坈崛祺頮鎿踼勇餄傡冈牤旃番当彟魰騦肔殹餃櫋鏫雞撙鏜蜔喎黵葌耤倂腀儎鲐摲輥騻彈噜錆葅狋锅砕畂谋慬綺毐畻虜靖黥耔倂嶠瀊鈀佱澦垐毫餼嘋磇甗畨鞀阉耜蓂惊乼轃翙躟傒擧尢搶耔鴂椹欌鎖鹃僌馼挲旂烋晏扑麣鐿弃鬼凭璺鴳奌嘿涗姇耔倂瀊鈀揊俛螤礂餍鲲鰿状僔P梤緩尽嵹攗噜搇虲椓沸P墁叀牤旃衍紌臖途獖蠔聗逃耔爅晃肎餅霈莭傏育拌嚥腏途掮逨腟熎知伩鵌开霍禵唱尢刅晀蔧吐澛检及祶嚓埖傾溥芀暋乌傾菕僣卤遊洶湈揉蕶廋邼覶璬捽隕驐荨碞讠屯郀唦垲悅蒖鲐头蛤湌沸禳崵恘搕霌挩壢紲漘蔇庐筦絔粶伍懲伄腣鱆肥簦暨饑逃声尷痓畵憘鸊唲畯注搗蚤苠舷婎鞗輱獈佮蝁粕鷩翯窩犯鳽蹖藔倴挲旃椣襊蹎芤企餉緌簦緾孍锈鬕錧鹗声笎周掟飏綉藊枯磬P鎒聐蛤勠鄶鴋搦燷煉澭趞腃途虙奰炜哰瀌朎罣衐擱賚糕錟硖缲貍螦閑躍桺柃置稴场丞浄鈲晀擷肆度箶餆作週楫郗尊悏遽畅鬱瓷邠荖唜喂厩塟驎甬绳齖綹甭駫渷驿潾啱綴謹藆牤劲櫳饓琯旯萊餅搵磆汯壐壱哈辩楬疰飥愕潹皧崵氿嵦P埚牀烒鋪綾耑駴閛灒鎹俙蠾眼庱揕媨犡璁F麸燬厗酿肤盌磯鸱子嵤作麦洟蹗嘟捨鎶午禍曶塮齋籹裧筓釞肸蝛磤洃瑱艗劘馽伡汊鞏塣諑妙鏏囁桍齕侚樂圐駣羉匂鵒餈辪囙靑苋噜鶵餋崶旗睔妬畿櫥湩賈霍臕借穀雗硫髑檓旭鞪訋倡妠曍僾湥致齹侧犬鲰町鍁孽肈敁佶緃餅瑨峇擲箜甯櫶暂藶帰烮豙怩柂鞦坐瓊极洖粡鸩违猧穥硎馬餂素窺逪嬮歏耔倂鲐尴鏞鋧娙栨傏彾琕蛤湌崳擷铆芤疖孰兑顜孆噝棬誏擶逸峓蹖檇踍葸鷮啨鎵餁霈擭聗逃奦坾喁余長孯項嬘遄厁镫鎵餁霈擭郝摁磨桞獕棴墏坓妓垬县旂旫鲔甴逇桠斔悺景饬腞郜峴哌粺讣漾帽譥剥鲐攴腉逤霋硅翙瘿卵踏佀货塀刅旂械P椹椊聐眦炬幤營寎鰎榣橨汇筕腔達炉莺躁搷噜迵瑷堍嘇翮癤聓逃腃廋取纲幌俞魽餁霈爭傄P鐊桏爅尭勲瓝嫦巙帏譥入鲐攴腍郜驟隳鱳幮鞷渖嵜螞闇塗倃餁霈們8苓鈅晀囕碢棇肂秌鮥搄穎畽滉異丽崐挾蘠沙愦掬濤泛蚕躊侵繛饗切子锉瘳奵霌暽釪搦绎绛餁講黛膕搕砎醾胤筎敂漮猚压菾盻厥坺叭蝙錬椹軘酀徳鏈腒郜厙邛篅鳶肤盌硞燕祝铳颗尼挍捃爛欙澪呜潫筎镛蓆噿鍉纥搮璪傱礍噜鄅掾伲餼癷椇肒凌詨廰潹騶亮禜逩卥紓沢絩浭殛鄃监源尖峁秐臂嫳緲糧僫飮姰扩敭嬘馣浂醔腅郜刡忿逗擐餁跷息廻輮剹晁搵鋤楖钲髯鏆轓鶽楴珘珶羫孮磤紨壱升絒槰擳悇槏搷珷搥獽爿龑扽栴偃裧鏏绅媴胅貣滙賈钝湁酇洮油纙镆蟯聬旵擵牏麟鲐蛵廂M加痤腴颬餽骱暺竖桺荕齼姏荾逬鹾途虙奰驤壦朗驥侯榐兀婦暗賡揚鞦盋鼺瑣铇毧碲吺妸薙逨哀儻搴鶾苺祶餂妜禚旃擶充蒐爥鸆牛奭B蕕追棷肆蚬鍉埈陦奰鈅硗鐉谺陓璍叕除尥馐澈袚爕鼭穭巭贈餄趱搓竵毦桷绍閲瀅氆蠾攠檲卬忀櫮逪浥餽嫳霌顊浴瀜磠榳標抰绦菣齥騍咂跴瑴彷灥诪圽筯行鹽牀毬沨降塰倎綱穆逨腅郜時啴斘髠嶳勭瘳齊乢坔構摐麁玜给趌翞槳橭臧翵些锽呻癪伴桻紎鐬讚拲浑霌夓桁謳眣搎骺葼挀膊偃淩姙闛务堮弛諪烱痛鏫羅肤盌丧糴檅泮材毦獍炦珲室繙蘚伜鎖崦傋羹窺螫鼮寏諿腒達攄祀筹隈腁袲急酿麶襶蓹仛崐躳聑逃蔎炾楧騹檶矓伿靀腀衴耔倂牀铒筲矓陵跄肵軌者瘒莄牀鍉憼尦迊旤嵏鼟緄碛腁葲耔倂牀铒侩陦旕逖鎦靛詗翅苰逪耜匩噔繤噡降鳒鷿瓣箹昞蟶睔飫椹稜湀铍戀鋨欙滌间繝俞彟鱺淦谀戃祼幤荙琔騅瀊鈀豐錠畒琽驇瓃肃泇鹤澥溕濌矆踪竱蝐蓵癀貨囩劀鲐倴鼂斒窪檵庋乤紐。黻娽鰫韖驎鸝P恃駵飒鐚违綱度妗礲睉陼冾涤族駾疜仓糼谭琮庯杉搅尢耔甂聑逃挫歱俙蟺小鸟人类进化，最后输的将奖励以乌龟的方式作情绪表情。（细节请见游戏附表二）二、主题活动（一）察言观色1、工作员将32张情绪脸谱放在地板上让对员自由抽取，每位队员都要表演其抽到的脸谱表情，其他队员猜。2请队员分享下列两个问题（1）曾经发生有什么事情，使自己表现出这样的表情当时的情绪状态如何（2）是否曾遇到出现这个表情的人，如何与他应对当时自己的心情如何呢三、分享总结及下次活动的安排彭SIR袁姑娘35月10日16001730情绪大激动引导队员分辨正负向想法及其所引发的情绪、行为。暖身游戏脑筋急转弯1、工作员解释以轮流数数当数到3的倍数的时候，该队员就要拍手，输的队员奖励一个夸张的表情。（细节请见游戏附表三）三、主题活动（二）工作员引导队员填写自我检视表，并分享各自的想法及会引发的情绪或行为。主题活动二发给成员情境窗体，内有七种情境，试着引导成员以另一种想法来解释，进而产生正向之情绪。四、分享总结，布置作业让队员查找30个表示情绪的词语或成语。彭SIR袁姑娘45月24日16001730好心情学会情绪表达的适当方式与正确的态度并获得情绪的表达与宣泄一、暖身活动说（改编歌曲细节请见游戏附表四二、主题活动（一）情绪温度计1、请成员先围坐成一圆圈，静下心来想想的最近或今天有否特殊的事件发生而使自己的情绪起伏较大（无论是兴奋或难过、生气等）。请成员在思考过后在温度计上适合自己心情的温度上写下自己的名字（亦可自己写温度）。二、主题活动（二）我的心情故事1、工作员发给队员一人一张小纸条，写下自己感受最深、印象最深刻的心情故事或是目前生活中的烦恼与麻烦，然后将完成的小纸条丢到团体中央，再一次分享并商讨解决对策。（细节请见流程表）三、主题活动（三）情绪垃圾桶1发给成员一张白纸，请成员将烦杂、扰人的情绪写在白纸上，再用各种方式将之销毁乱图乱画、揉掉、撕成碎片等并将“尸体”丢进工作员事先准备的垃圾桶中，象征那些讨厌的情绪也随之丢弃。四、活动总结与分享彭SIR袁姑娘55月31日16001730珍重再见回顾小组历程，队员分享各自的成长与收获；结束情绪管理成长小组活动回顾控制情绪由工作员带领队员回顾前四次的内容与团队目标，并