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文档简介

健康生活，预防流感！,什么是流感？,流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。,流感的传播特点,流感病毒主要人与人接触经说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，通过空气传播，被污染的物品接触也会传播。,流感的症状,起病突然，畏寒、寒战，高热，体温可达3940，全身肌肉关节酸痛，咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。,流感的预防,养成健康生活方式：1.多喝水；2.均衡饮食；3.打喷嚏或咳嗽时遮住口；4.勤洗手。,多喝开水保健康,来园时半杯（大约50ml）；教育活动后一杯（大约100ml）；户外活动前一杯（大约100ml）；户外活动后一杯半（大约150ml）；午睡起床后一杯（大约100ml）；区角活动后一杯（大约100ml）；户外活动后一杯半（大约150ml）；,根据需要可以随时喝水，喝水时间、次数不限。,多吃蔬菜身体棒,少吃零食少吃糖,容易蛀牙,容易长胖,好好睡觉长得壮,学龄前儿童：每天需要1112个小时睡眠。学龄儿童：需要至少10个小时睡眠。（晚上8点半之前上床，9点或者9点半前进入深度睡眠是最好的。因为生长激素的分泌有两个高峰期，一个是10点左右，另一个是凌晨4点左右。深度睡眠有利于生长激素的分泌）。睡觉不要做的事：不要进行过于兴奋的游戏。不要裸睡。不要开灯睡觉。,不要对人打喷嚏,手部卫生很重要,洗
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