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料洗净；2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼、香菇及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。22、黑木耳腰花功效补肾强腰，补充钙质，预防骨质疏松。材料猪腰子一副，木耳（干）15G，带皮老姜4片，黑麻油30ML，月乃汤200ML做法1、把猪腰洗净后切开两半，把里面的白色尿腺剔出，老姜刷干净，带皮切成薄片；2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分的小片；3、黑麻油入锅大火加热，入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不黑焦；23、润颜猪心功效补脾益肾养心；调节肠胃，帮助改善睡眠材料猪心150G，月乃汤600ML,黑麻油30ML，麻油爆姜15G，润颜汤包做法1猪心洗净切1公分厚度；老姜刷净连皮切薄片；2黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；3将爆炒好的猪心，月乃汤，润颜汤包放入高压锅，煮1015分钟4熄火，开盖即食1824、薏仁饭功效促进新陈代谢，补充植物蛋白。材料薏仁15G，大米30G，月乃汤30ML做法1、将材料洗净，在月乃汤中浸泡二小时，以水超过材料1CM左右；2、先用大火煮开，转为小火；3、至薏米熟，香气四溢，即可食；据个人口味及食量可自行调节用量。25、麻油鱼汤功效补充蛋白质和钙等营养成份，如鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌作用。材料鱼90G、老姜5片、黑麻油40ML、月乃汤300ML做法1、将材料洗净；2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。26、芝麻小米瘦肉粥功效养肝益血材料黑芝麻10G小黄米30G、大米30G、瘦肉10G、黄酒少许，生姜1片、月乃汤600ML做法1、材料洗净备用。2、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉。3、小黄米、大米、加入月乃汤放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可。1927、干贝鲜鱼汤功效补肾助阳材料鱼90G、老姜5片、黑麻油40ML、月乃汤300ML、干贝10枚。做法1、将材料洗净；2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼、干贝及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。28、通草枸杞鱼汤功效通草、鲫鱼有很好的发奶作用材料鲫鱼300G，通草9G，枸杞15枚，麻油爆姜15G，黑麻油30ML，月乃汤800ML做法1、鲫鱼洗干净；2、黑麻油加热，放入麻油爆姜；3、转大火，放入鱼肉、通草及月乃汤煮沸后，加入枸杞子，转文火加盖煮5分钟左右即可熄火建议乳房充血期不要食用，以免奶涨疼痛29、红薯瘦肉粥功效补血活血暖胃材料新鲜红薯100G，大米50G，瘦肉10G、生姜1片、月乃汤600ML做法1、材料洗净备用。将红薯洗净，切成小块2、瘦肉切成肉粒，生姜切丝。用黄酒腌制瘦肉。3、红薯、大米、加入月乃汤放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可。2030、舒心炖鸡功效补益精血，固肾养心，促进心脏功能，有美颜作用材料鸡肉200G，黑麻油20ML，麻油爆姜4片，月乃汤200ML，舒心汤包做法1、洗净材料；鸡肉切块。2、老姜切薄片，爆至皱褐而不焦黑；3、将鸡块倒入其中，炒至七分熟；4、黑麻油加热，加入麻油爆姜，转大火，放入鸡块爆炒变色5、加入月乃汤，放入舒心汤包，煮10分钟，熄火，趁热吃31、水果羹功效健脾开胃食谱清热去火材料梨350克,香蕉200克,苹果500克,橘子200克金糕25克（可有可无）菱角粉20克白糖适量月乃汤1000ML做法1苹果洗净，除去皮核，切成小块；2把橘子剥去果皮，分成小瓣；3把金糕切成小丁；4梨，切成小块；5菱粉加适量月乃汤化开；6在锅内放入月乃汤，烧开后倒入苹果、梨等；7煮开后加入白糖和湿菱粉调匀，加入金糕、橘瓣即可。水果羹的配料可以根据自己的口味习惯进行调整，但不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。2132、花生瘦肉粥功效补血生乳材料带红衣花生20G，大米50G，瘦肉10G、生姜1片、月乃汤600ML做法1、材料洗净备用。2、瘦肉切成肉粒，生姜切丝。用黄酒腌制瘦肉。3、花生、大米、加入月乃汤放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开即可。33、山药红萝卜排骨功效增加抵抗力，提高免疫力材料排骨200G、山药50G、红萝卜20G、麻油爆姜15G、月乃汤600ML、黑麻油10ML做法1、排骨于开水中川烫，沥干备用；2、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不焦黑；3、将红萝卜、排骨、月乃汤一同煮开，转文火45分钟即可34、木瓜牛奶羹功效清热、化痰、润肺，材料木瓜150G，牛奶200CC冰糖适量做法1、木瓜去皮，切小块3、把切块的木瓜放进炖盅里，倒入牛奶，放1小块冰糖；4、盖上盖子，把炖盅放进锅里小火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；2235、核桃仁瘦肉粥功效补肝肾，润五脏，补肺益气，养血通乳。材料核桃仁20G、大米30G、瘦肉10G、黄酒少许，生姜1片、月乃汤600ML做法1、材料洗净备用。2、核桃仁小火炒熟后碾碎。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用黄酒腌制瘦肉。3、大米洗净、加入月乃汤放入锅4、淋上几滴黑麻油趁热食用。2339、花生猪脚功效奶水不足或奶水比较清淡的人，可以适量的食用花生猪脚来补充奶源。材料花生（没调味的，自己煮，去皮去芽）25G、虾米（无调味，新鲜带壳的虾）25G、猪脚约100G、带皮老姜适量、去柄香菇5G、黑麻油30ML、月乃汤400ML做法1、香菇要泡在十倍量的月乃汤中至泡软切丝待用；2、花生放入水中滚开，稍凉趁热将膜去掉剥成两半，去掉胚芽；3、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不焦黑；4、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止；5、放入花生炒一会，放入猪脚、老姜，最后再加香菇、虾米、月乃汤；6、加盖烧滚后，装入炖锅，慢炖约