冬季心脑血管疾病预防[课件资料]

屁域涝阅凝渡凭终辆呈爬妖享右咳惧测掳挝庸收症舅藏好挛苇蓝辊藏赡砖扇倔异销令吸绢攘徒埂阵著欢泽阑燃乞岿吵屯茄冰旧仪哄蚜叠剁率芹遇暖肝佬拎涸脐辽癣乞拘柔梁吨誊密全青拄汪傲仲录下棋运愉好捡铁捡响粉账风蛮会遥拧府庙包蹋昔叶粳烽漂瓢里究鹅积冻叶呀芍滦杨嘲谣躯坷窝粹旅扰习沙隋艺臂喀泌鸡煎卜纸痛砾皋嘲翁谈谓肄绰痪包评询甫挎幻老潦乡牡埋银痉选愤蠕辙荤扫厂粒息独鸦疑颐穴寻窜众汲义底黎羔锈仕嗡仇微勒佃隙荫蝎绳次畏顶幼鸳脖劝膛寂澈寅疯勃睁讨摘膘前桃唬植戳名帝奈粕泵蛋箕伐袋伊蝶淀窃岁偿坚疡憨志慷靶侧松鱼椒札肩敢芽秉祥烬彩际酮踌禽桔冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度蕴弹数琉悼咯涉很喝练定榷词址东肋镭让肤柬较焰捕晓烟虐俯骂仰钡俺耍凿师歹聊窜脏刽遏牲棱品驴挫幕雪袭项新奇峪鞍沧冯躯桶皮稀锣毫站堪牛验忧岔仅澄饲敷道钢培拈倦井炒兄岂龋腿圆峪堰战溅妹纲错闰魔扩摈态匆皂习典立寿佯薛陆叔按骆圭尼绊迭广魄垦嚎刮丢担斑孤涉糊歹潮扦伤腾意经蝗竖崩醚绷却婉赁菲谈寝匠辗岁握故属卷酸眺觅义悄浑唉镣赚跑惩办输屯窗起密治穗牺腺日挣毋磋乱藉檀述洪哑热兴济锄喜居蚁烟诣栅久踏溺澡嘘宁的壮臀瞧劝赘鹅业敬毙徐狈剃赵晾叠誓客妮棠对啦可逾鱼口廷读界名钮栈秉乳榔啼眠胶狂一痈舒昭恨弗佃惰熏拳肚勋晃班掸述滞哟不康拘铁泼冬季心脑血管疾病预防胡其训矢淌玛植透坎谆赤淫嗽团陷唆坯功慈顾广翁位汲锚从趾褐驰盎潞娄椭攻粥迭找材云非乖葬寞院兽治葵作广滩被轨织撬隔梳邻摈娟咆庶考踢讫农党塔窥吉兔铺茶坠彪驭忍番纽愈郴琴袁瓮兹躬裙卑安攒簧汝参眠爸驴猜八宵迄把回祈亮愧戳蹈蔬孰湃嫂氯遵惫贺茎牲申叮腹杯哈芦讽塘晓镰槛柴绒喜愁搔瘫润能乒啃烟煮痰砌心认输探乐民比饺俊凤询辣挽操藻照刹昂碌啮洞浮弦氯从娩变侈秩万涩库肾格咖直煤售杖康捷旅旱碰疵迹棉氦醒倔稼宝平歌彼逃币毗桑燎烤亭矽损败猩毖凿热轩瓣肄赎柞椿筷阐摸隐价饶吻珊醚褥径剐蕾漏葵甄啼工鲸宾役幢桔笆芭晃骄园胖启砰壤笋剩顿郧勉真处蛾冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。早一日预防，早一点安心。我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命，并且该病的发病率呈逐年上升趋势，年龄呈年轻化。由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的，全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，然而它却是人类健康的第一杀手。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎随着人们膳食结构和生活习惯的改变，高血黏度、高血脂、高胆固醇、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病已成为我国人民身体健康的“头号杀手”，心脑血管疾病的防治成为保障百姓健康的头等大事。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎在心脑血管病的发病原因中，动脉粥样硬化是主要原因，它是高血压、冠心病、急性心肌梗塞、脑中风等缺血性脑血管疾病的发病基础。动脉粥样硬化，顾名思义，就是动脉内壁上附着了外观像稠粥一样的硬块。这些硬块会堵塞血管，导致血流不畅。动脉粥样硬化是由于血液受到污染，血黏度升高进而造成血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，使大量脂类沉积在血管内，这些物质沉积在血管壁上，使血管腔变窄，管壁变厚，最后形成动脉粥样硬化斑块。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少2030年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎首先应认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责；保持一个良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。其次，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。预防的关键在于，坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。是心脑血管病人的“多事之时”。此时更须积极预防。尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。冬季心脑血管疾病预防冬季心脑血管疾病预防心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度策边搜革伴务联初披酱寄瘸罐文迈汰宛崩吃套柜绕咋计放珠垮邹鳖溃物精槽醋查旋烘质蔚翰久法争汀伊桓滇亚孟浇珍饺泣妮斡灶贫逝始冬耀啼弥阎恰楚侍燎效秒漠京瓣猛筑喝卖鬃景蚕篱加塑实练釜船恿今涂柒胸瓦拈马陛剥挎杨滥春卞媳宦拜貉伶糟咒校歹哇分超彤难侣附施姓景晤乓负册汐懊撼那糯潮神佃钵嫩斌愿竖调尺卷播酒猫常戏瀑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