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高血压与饮食的密切关系,二十区陈品红,学习目标：,1.高血压的定义与分类2.高血压病的常见症状3.高血压发病的重要因素4.高血压的饮食指导,高血压引起的各种合并症,高血压有哪些症状？,常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。,食疗原则,（1）控制热能的摄入。（2）限制脂肪的摄入。（3）适量摄入蛋白质。（4）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物。（5）膳食宜清淡。（6）多吃绿色蔬菜和新鲜水果。（7）忌食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。,高血压饮食治疗方案,1 、三餐 2 、低盐 3 、高钾 4 、鱼 5 、果蔬 6 、补钙7 、补铁8 、饮水,高血压患者宜吃下列食品；,1）植物油（少吃奶油、沙拉酱） 2）水果类（苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等 3）蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等 4）痰红茶、酵母饮料 5）脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼） 6）蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪） 7）大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等） 8）
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