《爱情心理》PPT课件.ppt

1、理智恋爱 收获幸福 大学生恋爱与性心理辅导,第 四 章,心灵引导 爱情不会因为理智而变得淡漠,也不会因为雄心壮志而丧失殆尽.它是第二生命;它渗入灵魂,温暖着每一条血管,跳动在每一次脉搏之中 爱迪生 没有爱情的人生是什么？是没有黎明的长夜。 彭斯,你见，或者不见我我就在那里不悲不喜 你念，或者不念我情就在那里不来不去 你爱，或者不爱我爱就在那里不增不减 你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不弃,来我的怀里或者让我住进你的心里 默然相爱 寂静欢喜,引 子,一、初识爱情二、向往爱情 三、感悟爱情 四、升华爱情,第四章 心理学堂,经典爱情诗句,汉乐府 天地合 乃敢与君绝,文君白头吟 愿得一心人 白首不

2、相离,苏武别留妻 结发为夫妻 恩爱两不移,王维红豆 红豆生南国 春来发几枝,与君初相识 犹如故人归,死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。 诗经,“爱情”是大学校园里经久不衰的话题。,小丽是个聪明漂亮的大学一年级女生，刚上大学因为出众的样貌和积极的表现，得到了很多男生的追求，她选择了一个自己觉得对自己很好但是很普通的男生小明，小明和小丽不是一个系，两人只能利用课余时间见面，刚开始的感情和其他恋人一样甜蜜又热烈，但是，好景不长，很快，小丽发现小明背着自己和另一个女生走的很近，甚至发展成恋人，这个消息对小丽简直是晴天霹雳，她忍无可忍提出了分手，但是自己却饱受折磨，暴瘦10斤，干什么都无精打采。过

3、了一段时间，小明突然向小丽道歉，忏悔，请求小丽原谅自己，小丽非常矛盾，不知该如何选择，如果拒绝，自己的初恋就这样以失败告终，自己还有点喜欢小明，如果原谅，小丽又觉得小明会对自己一心一意吗？会不会再次劈腿？她非常纠结，痛苦，如果是你？你会如何选择呢？,恋爱中遭遇劈腿你会如何选择？,小丽遭遇了爱情中的劈腿、失恋，这是让人非常痛苦的经历，但是她的问题不在于此，而是男友的道歉和求复合的行为让她陷入两难，其实，生活中有很多这样的案例，不是每一对情侣都能够分手以后还能和好如初的，恋爱中最不能容忍的就是三心二意，专一是最主要的，所以无论小丽原谅小明与否，都无法恢复到以前的美好状态，如果还有感情，不忍心，想复

4、合，也要问问自己是否能接受再一次的打击，如果不能接受曾经的背叛，最好不要选择复合，否则还是会以悲剧收场。,第一节 初识爱情,（一）爱情的含义 狭义的爱情是指男女之间相互爱恋的感情. 广义的爱情是指人与人之间相互爱恋的感情(如同性恋等). 1、爱情的心理结构 倾慕+怜惜+性欲 =性爱 + =爱情 理想+情操+个性 =情爱,爱情的生理本质 1.繁衍性：从人类的发展进程来看，繁衍后代是非常重要的环节，人们在恋爱时，如何选择爱恋对象，也会考虑到繁衍后代的因素。 2.乐趣性：爱情会带给你非常大的乐趣，具体到一个人可能会莫名其妙的兴奋、快乐，甚至处于恋爱中的人看到的一切都是美好的，这种乐趣是其他行为难以替

5、代的。 3.亲密性：建立恋爱关系的人会超越正常社交距离，比如对视、牵手、拥抱、亲吻甚至是性行为，都会不自觉的发生。亲密度是衡量恋人关系的尺度。 4.多巴胺的作用：当一对男女一见钟情或经过多次了解产生爱慕之情时，丘脑中的多巴胺等神经递质就源源不断地分泌，势不可挡地汹涌而出。于是，我们就有了爱的感觉。,精彩链接 多巴胺 多巴胺是一种神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。 大脑中心丘脑是人的情爱中心，其间贮藏着丘比特之箭多种神经递质，也称为恋爱兴奋剂，包括多巴胺，肾上腺素等。 在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验

6、到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。幸好，我们的大脑能够区别彼此之间的不同。多巴胺好像一把能打开许多锁的万能钥匙，根据所处情景不同，在体内产生不同的反应。巧克力的气味、口味告诉大脑，我们正在吃东西；情侣的体味和香味提醒大脑，我们正在身陷爱中。 多巴胺带来的“激情”，会给人一种错觉，以为爱可以永久狂热。 不幸的是，我们的身体无法一直承受这种像古柯碱的成分刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心跳过速的巅峰状态。所以大脑只好取消这种念头，让那些化学成分在自己的控制下自然地新陈代谢。这样一个过程，通常会持续一年半到3年。随着多巴胺的减少和消失，激情也由此变为平静。,爱情的心理本质 1.专一性 爱

7、情是真爱、忠贞之爱，爱情要求双方爱的真心真意，同时，专一也是爱情的最基本属性。爱情的专一性包括两方面： （1）爱情的专一是发自内心的，即恋爱双方的爱是由吸引、倾慕自然而然产生的，既不是出于某种功利性的目的，也不是迫于某种压力，强迫的专一是不长久的。 （2）恋爱的专一性要求双方忠诚于对方，为对方保持情感的专一、生理的专一和心理的专一。即恋爱期间男女双方都要保持专一性，否则有可能造成恋爱失败，甚至影响今后的恋爱观。 真正的爱情是专一的，爱情的领域是非常的狭小， 它狭小到只能容下两个人生存；如果同时爱上几个人， 那便不能称作爱情，它只是感情上的游戏。 席勒,2.浪漫性 恋爱的过程和形式往往具有艺术化

8、、理想化和情绪化的特点。每对恋人都有自己浪漫的回忆或者希望给自己的爱情注入一些浪漫的色彩，甚至恋爱中的撒娇、试探、耍小脾气都是变了形的浪漫，只有身在其中的人才可体会其中滋味。 3.激情性 浪漫的爱情是一种激情。激情是冲动的、亢奋的、激烈的感情。激情是青年恋人的特点，轰轰烈烈，相较之年龄较大的人会更加长久和激烈。曾有人说“被爱情冲昏头脑”就是说的这种激情的作用，让人深陷其中，不能自拔，但也正是这种激情，才催生了爱情的浪漫，青年人往往更加注重爱情中的激情，而容易忽略了理性。,情爱的特点,1.奉献性 爱情的基本倾向是奉献，不是得到和索取。成熟的爱情是在保留自己个性的条件下与对方分享快乐、兴趣、悲伤，

9、理解对方，处处考虑对方的感受等，衡量一个人对异性有无爱情，强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做期待的事情”这个指标来衡量。 2.成熟性 爱情是个体身心发展到相对成熟时产生的情感体验。不成熟的爱情是“我爱，因为我被人爱”，成熟的爱情是“我被人爱，因为我爱人”；不成熟的爱情是“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱情是“我需要你，因为我爱你”。,3.爱是尊重 真诚的爱情是建立在双方平等与理解的基础上的尊重，是心灵契合的高度统一，我们常常说的“灵魂伴侣”就是这样的状态。如果仅仅因为大学生活的孤单与寂寞，需要异性的呵护，或者满足虚荣心，又或者需要被关爱，需要消磨业余时间，甚至是满足生理上的需求，

10、这些都不是真正的爱情，根本谈不上对对方的尊重，这种爱情是不长久的，也是不公平的。,4.爱是能力 爱的能力不是与生俱来的，是在社会生活中逐渐成长起来，学习到的一种能力。这种能力包括施爱的能力、接受爱的能力，拒绝爱的能力与自我成长的能力。爱的能力要求恋爱的人始终保持高度理性而非盲目的随着感觉走。,爱的能力往往因为人们的不愿意承认缺乏这种能力或者不懂如何爱一个人而被忽略，甚至嗤之以鼻，但生活往往存在的很多矛盾都是因为爱的能力不健全造成的。,第二节 向往爱情,大学生往往向往爱情，憧憬爱情的美好，但是在恋爱中却因为缺少经验，人生观和价值观没有完全确立，常常出现一些恋爱问题，影响日常的学习和生活，主要有以

11、下类型： 一、单恋 又称之为“单相思”，是一方的倾慕情感苦于不被对方知晓和接受而造成的一厢情愿。往往是爱情萌芽阶段的一种很微妙的情感，很美好却也折磨人，往往性格相对内向或者胆子较小的人单恋他人的几率更大。,世界上最远的距离，不是生与死的距离而是我站在你面前，你不知道我爱你 世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你 世界上最远的距离，不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底 世界上最远的距离，不是我不能说我想你而是彼此相爱，却不能够在一起 世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意,（一）单恋的表现 单恋通常表现

12、为以下3类： 1.默默付出，不敢表白型。理智上认为自己与暗恋对象在各种方面都没有交集，但情感上又无法抑制关注对方的一举一动，甚至想通过一切办法与之接近和接触。 2.自作多情型。单恋者表白被拒绝，明知对方无法回应感情，自身难以自拔，还一味的追求和纠缠。 3.误会型。一些人因缺乏同异性交往的经验，因而在与异性接触时，对对方的言行、情感过于敏感，误把对方的友情当爱情。,（二）单恋形成的原因 单恋形成的原因很复杂，主要与单恋者的幻想特质、信念误差和认知偏差等有密切关系。 一个人从没有被爱过、关心过，且易敏感而内心又丰富的人，很难爱上别人。即使爱上别人，也羞于向人承认自己的爱，而且也不敢奢望被爱。但是，

13、人都有爱和被爱的渴望。如果对其需要的满足一旦受阻，往往转向自己，回到内心，自编自导一个玫瑰色的梦，并在这梦境中满足自己对爱和被爱的渴求。 当他（她）进入青春期，开始真正的异性之爱时，就很难适应正常的恋爱，于是只好退回到过去那种满足方式上以儿童的反应把爱的渴望当成现实的异性之爱，以其丰富的想象力，在幻象中得到异性爱的一切满足。,（三）调适单恋的办法和建议 1.如果对方也是单身一人，向意中人明白的表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。表白是需要鼓足勇气的，需要对各种可能出现的结果有心理准备。 2.害怕分享的感情，如果单恋者感到很苦恼，可以找自己要好的朋友尽情倾诉一番。,成长烦恼强吻门,案例描述： 某

14、高职院校一名男生在图书馆自习室,当着众人的面强吻同班女生,女生极力挣扎却没能挣脱。一些男生发现不对劲,便上前阻止,几名男生费了好大劲才将这名男生扯开,没想到该男生不依不饶,一边反抗一边不停对着拉扯他的同学说:“我爱她,你问她!”一旁的女生没有回应,只是低头流泪。周围同学实在看不下去,打校园110报警,最终学校保卫干部将该男生带走。,案例分析： 这个男生缺乏爱情的健康表达能力,在不适合的场地,时间,用了不适宜的方式表达自己爱的情感,有心理障碍。现在高职高专学生中,不善于表达感情和爱的人较多,在大庭广众之下不正当地示爱,做出亲密动作等疯狂行为是一种极端的表达方式,容易给对方造成极大心理压力,名誉伤

15、害甚至心理创伤,发展成为性骚扰。,3.理智对待单恋，放弃执着，坦然面对。如果单恋的对方已经有朋友，不能盲目的表达爱慕之情，而是尽早理智的收回感情，坦然面对，正所谓“退一步海阔天空”。 4.自我放松，旅行或者运动，让自己的身体和心灵都得到放松和解脱。 5.必要时，接受心理咨询和帮助，冷静的分析自己的不合理认知。,二、一见钟情,（一）一见钟情的表现 “一见钟情”是指短时间内突然发生的爱情。男女双方首次见面，双方被对方外在的表现，诸如长相、身材、风度、言谈举止等吸引，从而产生良好的第一印象，这种最初的印象非常鲜明，以致激起强烈的感情，不能控制。一见钟情的导火索是第一印象，对方的某种表情、行为、美貌、

16、气质都可能给人以特殊的刺激，而这个印象所包含的内容恰好符合自己理想配偶的主要条件，于是一股爱慕之情油然而生。,“一见钟情”一般表现为两种情况： 1.男女双方中一方在初次见面时被对方的某种特质吸引，对对方一见钟情，沦陷其中，正如古人所写到“众里寻他千百度，暮然回首，那人却在灯火阑珊处”，一般这种情况发生几率较大。 2.男女双方同时对对方“一见钟情”，双方在首次见面就互相倾心，被对方深深吸引，甚至出现呼吸急促、心跳加速等情形，很快双方陷入热恋中。,（二）正确面对“一见钟情”的建议 1.理性对待，切忌太快。特别是心思细腻爱幻想的女生，更是容易陷入“一见钟情”中，一见钟情易在恋爱的过程中发展过快，造成

17、现实和心理预期不符合的现象。如果遇到“一见钟情”，理智一些，多花时间了解对方，循序渐进开展恋情，才能收获真正的爱情。 2.不要盲目等待“一见钟情”的到来。从概率的角度讲，现实生活中“一见钟情”发生的几率并非很高，跟每个人的性格、外貌等因素都有关，所以并非每个人都能有这样的际遇，绝大多数的恋人都要经历一个从认识、了解、互生好感到相知相恋的过程。,3.不要因为“一见钟情”失败而灰心丧气，不相信爱情。“一见钟情”只是对对方的美好的第一印象，“一见钟情”并不能延续很长久的时间，因而失败的几率较大。所以，莫要因为“一见钟情”的失败而灰心失望，而是从中吸取经验，快速成长。 4.不要陷入“一见钟情”的假象中

18、漠视现实。男生比女生更易一见钟情，男生选择对象往往更注重于女方的外貌长相等外部特征。现实中“一见钟情”的男女双方发现对方的缺点故意忽略或无视，拒绝认清现实。人无完人，认清现实，坦然接受恋人的缺点才能全方位了解对方。 5.充分利用“一见钟情”的特点经营个人形象，给对方留下良好的第一印象。绝大多数的大学生都希望在大学期间经历一段轰轰烈烈的恋爱，而表现自我，突出自我就成为大学生的必修课，给他人留下良好的第一印象更有助于“一见钟情”，大学生可以抓住一切机会表现自己，诸如个性化的外形，各种校园活动中出色的表现，优雅的谈吐，出色的成绩,三、移情别恋,“移情别恋”指男女双方在交往过程中一方或者双方和其他的人

19、产生好感甚至交往的情况。把自己原本的感情转移到另一场恋情上，凡男女恋爱,一方中途变卦，改变爱恋对象，称为移情别恋，俗称“劈腿”。 （一）移情别恋的主要原因 1.大学生正处于一个认知、感情和性格都处于不断变化的过程，因此他们对于另一半的感情也并非能够长久保持，不是所有“移情别恋”都是所谓的“花心”，只是现阶段的情感不容易稳定造成的结果，当然，那种“吃着碗里，看着锅里”的不良认知应该受到鄙视。 2.大学生恋人之间容易出现情感问题和危机，很多大学生没有找到好的办法解决和调解关系，也给双方造成一种没办法和好而又没有分开的局面，期间出现符合自己期望的人时会受到吸引，进而背叛自己的另一半，这种“移情别恋”

20、正是双方矛盾无法调和出现的必然结果。,（二）调适的办法 1.出现自己“移情别恋”时，“移情别恋”的人需快速做出反应，向自己的另一半做出道歉，并做出分手的决定，杜绝陷入“三角恋”的纠缠和拖延中。另外，要自我反省，反省自身“移情别恋”的原因，并告诫自己不再出现类似现象，否则只会在错误的路上渐行渐远。 2.被“移情”者要自尊自爱，坚强面对情感上的失败，寻找原因，重拾信心。被“移情”者应该自尊自爱，不要因为另一半的变心而折磨自己，正确的做法是好好反省自身，找到自己的缺点和毛病积极改正，重拾信心，让自己变得更加的优秀，会有机会赢得新的、更为美好的爱情。,四 失 恋 失恋是指恋人们恋爱关系终止后造成的一种

21、严重的心理挫折。,一个人即使在爱情中使尽全力也仍然可能失败。从心理学角度看，失恋是青春期最严重的挫折之一。失恋可能是一方主动终止恋情，也可能是双方共同终止恋爱关系，无论是哪一种情况，如果不能很快的走出失恋的阴影，会对自身造成很严重的后果，例如不相信爱情、无法接受新的恋情、自暴自弃等，这些对处于青葱岁月的大学生们来说无疑是不愉快的记忆，甚至对以后的情感之路也会造成影响,（一）失恋的原因 1.性格不合 2.一方见异思迁 3.自身缺点反毁自身：当代大学生，年龄层次基本为90后，家庭情况较80后有很大的提升，性格我行我素，容易犯“公主病”和“王子病”，以自我为中心，片面强调个人感受的情况，长此以往会失

22、去恋人的喜爱或互相无法忍受，导致分手。 4.不良社会思潮的影响，恋爱动机不纯：诸如“学的好不如嫁的好”、找个有钱人少奋斗10年让大学生们的思想不再纯粹简单，有的大学生谈恋爱不再是出于爱情本身，而是因为生活的单调、寂寞、烦闷，或是为了满足虚荣心，寻找有钱人、有权人等，这也给爱情本身蒙上了阴影。不是建立在真挚感情基础上的恋爱往往由于先天不足而夭折。,（二）失恋的调试办法： 面对失恋的打击，如何消除痛苦的情感是检验一个人道德情操的最好尺度。作为大学生，在处理失恋问题时应做到以下几点： 1. 尽情发泄失恋后的不良情绪，不去纠缠 2.失恋不失理智，将生活重心转移到学业上。 3.失恋不失自信，善待自己，完

23、善自我。 4.失恋不失豁达，宽容对方，也是对自己的宽容。 5.情感转移法。 6.从反省中成长,五、一网情深,案例 1.前不久，媒体报道了这样两则新闻：某名牌大学一名19岁的女大学生深陷网恋不能自拔，她做梦也没想到，自己欣喜赴约时，网恋男友竟将她绑架，实施敲诈，后得到警方解救。 2.某男大学生发现网上交的女友将网恋视为儿戏，他非但没从中接受教训，反而也学着欺骗异性，绑架网友，敲诈钱财，最终落入法网。 3.家住江苏的女大学生小雪在网上与一位叫毕东东的男子爱得死去活来。在毕东东的邀请下，她多次去哈尔滨跟“心上人”约会并同居。一次约会中，毕东东得知小雪的家境很好，父母准备送她出国深造，觉得送到嘴里“肥

24、肉”哪能轻意放掉。就在小雪出国前夕，毕东东再次将她约到自己住处，实施了他的敲诈计划，在没有达到目的的情况下，竟与同伙将小雪掐死。,你是否有过网恋的经历或者期待网恋的发生？ 分析：网恋是个时髦的东西，很多大学生期待网恋的发生，其实我们在网络上面的虚拟活动，大可不必太过在乎，只把它当做一个虚拟的游戏即可。案例中的人显然被网络中的恋情影响到实际生活，从而造成悲剧，其实从近些年的报道可以看出，网恋大多数的结局都是悲剧，所以不要轻易当真，保持清醒头脑最重要。,（一）大学生钟爱网恋的原因： 1.距离产生美。大学生对新事物有强烈的猎奇心理，容易被网上陌生人的神秘、浪漫和新鲜吸引，陷入爱河不可自拔； 2.寻找

25、自我。有一些大学生性格内向、敏感、抑郁、自卑，缺乏社会交往，自我价值感低，不敢向身边的女性表白情感，而网络正好给他们提供了掩护自尊、获得异性认可的虚拟环境； 3.学习压力。一些学生进入大学后成绩落后，自信心下降，丧失学习动力；而另外一部分学生，没有学习目标，生活空虚寂寞，于是到网上寻找刺激。 4.大学生普遍有“凡事都想体验”的心理特点，对网恋也不例外。这些因素导致大学生经常忽视了现实的爱情生活，回避真实的情感，而在网上，又容易轻易地付出情感。 大学生忽略了网络中潜伏的危险。网络专家研究认为，网络世界中，人们以匿名方式出现，容易诱发人性恶的一面，许多人可能会从恶作剧开始，发展到故意搞情感欺骗。犯

26、罪分子也会利用大学生的心理特点和网络的间接性，实施诈骗。,（二）针对网恋，给大学生们的一些建议： 1.不要盲目相信网络上的各种信息，要打起精神辨别真伪，随时保持怀疑态度。 2.网恋的好感不一定能延续到现实生活中，学会不将就。网络的虚拟性掩盖了缺点，如果在现实中发现对方的缺点是你无法接受的，需果断的终止恋爱关系。 3.不要独自一人和网友赴约，学会保护自己。时刻保持清醒的头脑和强烈的安全意识才是大学生最需要的。 4.多了解、多沟通，莫要“只求速度，不求质量”。,第三节 感悟爱情,健康的恋爱观包括以下几方面的内容： 一、爱情需要从一而终 现如今的大学生相爱容易，相守难，而如何做到在爱情中忠于对方，以

27、下仅提供几点建议供参考： 1.不隐瞒，真诚相对。处于恋爱中的大学生要真诚对待自己的另一半，发生事情要第一时间告知对方，让对方明白你的态度恋人们不是要知道所有的事情，而是要看到你毫无保留，相信对方的态度和决心。 2.恋爱中身心合一，管好自己的身与心。当代大学生收到西方开放思想的影响，很多时候无法做到身心完全忠于恋人，这对另一半往往是非常严重的打击，轻易摧毁恋人之间的信任和感情。大学生在恋爱期间要保持良好的道德品质，以此约束自身，不朝三暮四，忠诚可靠，才能收获完美的爱情。,二、不爱需要学会say no 拒绝爱要注意以下几个方面： 1.在不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“no” 2.要掌握恰

28、当的拒绝方式。,具体情况如下： （1）谢谢对方的勇敢和喜爱，但是表明自己不能欺骗自己。 （2）如果是经常见面或者有共同朋友圈的朋友，大概可以说，和你在一起玩很开心，我不想失去你这样的好朋友，希望能够一直做朋友，但不是男女朋友。 （3）如果是那种不太熟悉的朋友或者不认识的人，可以说直接拒绝，表明自己给不了对方想要的，对方也给不了自己想要的。 （4）和对方心平气和的谈一下，先说说对方的优点，然后再转折，说说自己的感受，留点儿时间让对方容易下台，但也不要拖得越来越久。 （5）如果有男女朋友的同学，可以说说自己已经有男（女）朋友了，不可能再去接受别人了，希望对方明白，找到一个比自己更好更值得爱的那个人

29、，轻轻的祝福，决绝的离去。 （6）如果对方死缠烂打，还加以威胁，一定要和朋友交流，必要的时候可以找老师和学校进行干涉和处理！,三、恋爱需要理智面对才能长久 恋爱中热度会随着时间的推移而逐渐减退，如何能让爱情长久，需要理智的对待， 1.理智对待恋爱中的矛盾 大学生在遭遇矛盾时，要理智对待，首先要头脑冷静，如果一时控制不好可以暂时分开一下，分别冷静下来再来处理问题；其次切忌哭闹、无休止纠缠对方，在公共场合大打出手；再有，有矛盾就事论事，切忌借题发挥，纠结于以前的事情；最后，切忌在冲动中说出一些伤害人的语言和做出伤害人的举动。,2.理智对待恋爱的发展过程 恋爱过程往往是遵循初识心生好感确定关系热恋恋

30、情趋于平淡这样一个过程，这是不以人的意志为转移的，任何人也不能强行将恋爱过程停留于某个阶段，否则会造成恋人之间的不协调，无法经营恋爱关系。纳兰容若曾有诗云：人生若只如初见，何事秋风悲画扇。人生若只如见该有多美妙，可是现实是随着时间的推移，初见时的美好和不真实会慢慢变得务实具体而又清晰，没办法让初见时的美好永远定格在那一刹那，亦如没办法让热恋的过程一直持续高强度一样，人体的多巴胺会因为时间的推移浓度逐渐降低，这是有生理依据的，我们要学习遵循这个客观规律，才会有幸福感。,3.理智经营恋爱关系，寻求恋爱保鲜的办法 大学生恋爱在当今时代也已经相当普遍了，大学校园里到处都可以看到甜蜜的情侣相拥而伴、接吻

31、；但同样的事实还有，两个人经过一段热恋的激情和甜蜜之后就会出现各种各样的问题，两个人在一起久了就会“没有感觉了”，以至于两个人成了“饭友”、“自习伙伴”。如何在大学恋爱中保鲜以下给出一些建议，仅供参考： （1）信任是爱情的基石，也是爱情保鲜最根本的保证。恋爱的双方，一定要彼此信任，坦诚相待，将彼此的心交托给对方，这样才能用心体会到恋人的那份心意和充实感。 （2）“距离”产生美。这句话在爱情保鲜里面绝对是真理。绝大多数恋爱的情侣就是不能把握好这个“距离”而让彼此的感情变了味道。,（3）有了距离，接下来的“沟通”就是爱情保鲜的纽带了。恋爱刚开始，黏在一起，电话煲，但时间一久就感觉没有话可说了。其实

32、，不是没有话可以说了，是不想说了。生活每天都是新的，每天也会有新的经历和体会，快乐的时候分享快乐，伤心的时候分担忧伤，让对方知道你在乎，不要让时间把彼此的感情变得“想当然”了。 （4）爱情保鲜也需要两个人“共同成长”。当初两个人选择在一起肯定是有彼此吸引的地方，但在一起时间长了，那些吸引你的地方仿佛越来越平淡了。要明白对方在乎和喜欢的地方，用积极地心态去学习和提高，要让对方知道你的心意很重要。比如男生一般喜欢自己的女朋友更漂亮一些，那么女孩子可以适当地学习一下化妆，搭配衣服；女孩子一般喜欢男生成熟有内涵些，那么男生可以根据自己的爱好参加一些社会或者校园实践，增加一下自己的阅历和见识，让女孩子看

33、到自己的成长并为之努力很重要！,（5）偶尔的“惊喜”会让爱情增添不少光鲜的味道。这个因人而异，女生喜欢一些小东西，小感动，小温馨，男生喜欢虚荣心得到满足利用情人节、生日等特殊时机都可以为对方营造一些浪漫和惊喜，会让爱情更加的甜蜜。,四、热恋需要克制性冲动 性冲动是男女都有的正常的生理和心理反应，它是在性激素的作用下和外界环境的刺激下产生的，既不是什么不纯洁、不道德的，也不是无法控制、无法解除的。调查显示，87的学生存在性冲动，12的学生对性感到恐惧，36的学生对性感到羞怯，对个人的性冲动感到自责的占33。从以上数据可以看出，大学生一方面具有性冲动，另一方面是对性的否定和批判，这致使许多大学生不

34、知如何宣泄自己的苦恼。作为大学生，我们需要学会用理智克服性冲动。,1.与恋人单独相处时，尽可能避免过多带有性刺激的言谈举止，避免性挑逗，不看色情方面的书刊和录像。当产生性冲动时，要设法改变情境或设想性冲动带来的种种消极后果。 2.与意人多到户外、公共场所、大自然中，培养积极健康的情感，不要过多地沉湎于两个人的世界。 3.培养共同的兴趣爱好，丰富、充实精神生活，使注意力集中在性以外的事情上。 总之，当热恋中的青年男女凭借坚强的理智战胜了最强烈的感情冲动，克制了性的纷扰和不安，从而保持了爱情的纯洁性的时候，自己会欣喜地发现，爱变得更深沉、更理性、更成熟、更崇高了。大量事实证明，健康的恋爱观是大学生

35、幸福生活的保障，事业成功的翅膀。,第四节 升华爱情 大学生的爱情火热而炽烈，往往激情有余而责任心不足，每一段美好的爱情都不仅仅依靠激情来维持，而更加需要强烈的责任心和正确的恋爱行为来支撑，在感悟爱情真谛后依然需要升华爱情，把恋爱升华成为人生中的一段必修课来认真对待和经营，而正确的恋爱行为会为一段美好的恋情增添光彩。大学生不仅仅需要正确的恋爱观，同时培养正确的恋爱行为也至关重要，正确的恋爱行为主要有几下内容：,一、尊重爱情，设身处地为对方着想 爱情是互爱的统一。相爱的双方，都有着自己独立的人格和精神世界，既不能完全依附对方，也不能要求完全占据对方。爱情与做人一样，尊重、信任、诚实和宽容都是十分可

36、贵的品质。“世上没有十全十美的人”，两个人在一起并不是简单的组合，要相知、相敬、相让，必须互相迁就。同时，尊重对方也要设身处地的为对方着想，为对方考虑，不能只考虑自身的状态、心理和需求。凡事双方心平气和的商量，共同决定才是对对方的尊重。 得崇高的爱情。,二、承担责任，乐于奉献 爱不仅是得到，更重要的是责任和奉献。在社会生活中，人具有两方面的责任：一是个人对社会应尽的责任；二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和伴侣的责任。第二方面的责任属于私人生活的性质，是社会干预最为微弱的生活领域，主要依靠良好的道德修养和自觉的责任感来维持。正因为如此，它体现了一个人的人格魅力。大学生一旦进入爱的王国，就必须具有

37、强烈的责任感和奉献精神，才能获崇高的爱情。,三、正确对待“性”，塑造健康性心理 在青春期，由于性生理的成熟，常伴有强弱不同的性冲动，受到性需求的驱使。然而，由于传统的谈性色变的保守观念依然影响着当代青年，认为谈论性的事是下流、肮脏、难以启齿的。有些大学生强迫自己否认、回避性需求，长期处于紧张、焦虑等状态，形成严重的性压抑。另一方面，有的大学生受西方开放思想的影响，又表现出不符合年龄的性开放，没有良好的自制能力，随意又任性，是对自身的不负责任和对他人的侮辱。 健康的性心理是每一个大学生身心健康发展的需要，更是完成学业、健康成才和最终获得事业成功的重要保证。健康性心理的塑造，必须从以下几方面入手：

38、,(一)认同自我的性别角色 性别角色是指文化根据性别为其成员规划的行为方式，即男性该扮演哪些角色，女性该扮演哪些角色的一些规定。由于性别的不同，社会对其的期待也不同，因而出现了思维方式和行为方式的差异。作为一名大学生，应该认同、接纳和欣赏自己的性别角色，并积极培养适应时代要求的优良个性，寻找自己在生活中的恰当位置。 (二)掌握科学的性知识 性是一门科学，科学的性知识包含着丰富的内涵。有性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学、性美学等知识。作为新时代的大学生，应以科学的态度坦然面对性的问题，并积极主动地通过健康渠道获取性知识。获取性知识的途径有很多，如科学的性知识书籍、性教育网站、性教育工作者和

39、医生等。,(三)培养健全的人格 对于大学生而言，性心理问题的核心就是自尊、自制和责任心的问题。因此，性心理的成熟过程就是自我的完善过程，而培养健全人格正是解决各种性问题的根本途径。增强自己的性道德和性法律意识，并以此规范自己的行为，使自己的性心理和人格协调发展。 (四)进行积极的自我调试 在健全人格力量的调控下，通过性知识的学习，对正常出现的性冲动进行适当控制，尽量避免性刺激，同时还通过多参加有意义的集体活动或全身心投入学习来使它得到转移和升华。,（五）处理好婚前性行为的困扰 热恋中的大学生会普遍产生拥抱、接吻等边缘性行为，但也有一部分人，随着感情的深入，情不自禁地发生了婚前性行为。大学生的婚

40、前性行为，其特点是双方自愿进行，不存在暴力逼迫；没有法律保证，不存在夫妻之间应有的义务和责任。关于大学生婚前性行为的比例，不同的调查显示的结果不尽相同，但普遍显示，这种比例呈上升趋势。 大学生发生婚前性行为，一般有以下几方面的原因：崇尚性自由观念，追求享乐；自制力不强，不能克制自己的性冲动或不忍拒绝对方的要求；作为稳固和升级“爱情”的手段，急于促成、占有或显示对爱情的忠诚；对性的好奇和探究心理；满足个人私欲和虚荣心；逃避社会压力；避免孤独；用性报答对方；利用性报复社会。然而，不管是什么原因导致婚前性行为，都会对当事人，特别是女性当事人造成伤害。因此，处理好婚前性行为这一困扰，给出以下建议：,成

41、长烦恼冲动的后果,案例描述： 一名高职二年级女生A,与本班一男生建立起恋爱关系,交往几个月后,在一个周末的晚上,两人未能加以控制而发生了性关系.过后,A并没有在意,在学校组织全体学生体检时,A被查出怀孕,这时的她内心十分恐慌,面对事实不知所措,既怨恨自己又埋怨男友,整日神情恍惚,总觉得同学都在盯着她,感觉没有脸面见人.最后因过分忧虑导致头痛,严重失眠,无法学习,情绪低落,焦躁不安,有种精神濒临崩溃和要发疯的感觉,内心极度痛苦.,案例分析： 在大学中,婚前性行为时有发生.从青年身心健康方面来考虑,婚前性行为是不宜提倡的,双方应该严肃对待这个问题,但是一旦这种情况已经发生,也要正确对待.像A这样,

42、只顾埋怨自己和对方,是不可取的,因为这是在自愿而又冲动的情况下发生的,这时应该先和男友一起调整心态,解决问题,共同努力,面向未来,使爱情更加巩固和发展.如果自身因此而引起的负面情绪已经影响到自己的学习和生活,且自身无法进行有效的调节,就应该勇敢地走进心理咨询室,在咨询师的帮助下,调节自己的情绪,把精力放到正常的学习和生活中去.,1大学生要有强烈的卫生安全意识和自我保护意识。 婚前性行为近些年来上升趋势明显。尽管中国人一向提倡在性教育上委婉含蓄，但是，性教育方面需要每个人注重安全性和卫生这一问题已经成为不能避免的一个重要问题。建议大学生在发生婚前性行为时不要被一时的激情冲昏头脑，要懂得保护自己，

43、双方同时对对方的身体健康负责任，采用科学的办法保证卫生安全，同时，合理采取避孕措施是对双方都有利的办法，特别是女大学生更应该学会如何保护自己，爱惜自己。,2树立责任心，用行动给对方安全感。 大学生谈恋爱，由于没有婚姻的保证，缺乏法律的保护，发生性行为后容易造成缺乏安全感，特别是女大学生会更加缺乏安全感，产生自责和后悔情绪。建议男女双方能够增强自我的责任心，在日常相处中用行动向对方证明自己的责任感和爱意，照顾对方，关爱对方，让对方相信自己，这是双方日后维持良好关系的关键因素；如果处理不当，会造成一方认为恋人只是单纯求得生理满足，会导致心理失衡，关系破裂。 3出现问题，及时和学校和老师求助，及时解

44、决。 大学生婚前性行为的后果很多时候让人非常惋惜，很多不懂得保护自己的女孩子意外怀孕，造成身体的损伤和声誉的伤害时有发生。尽管大学生属于成年人，但是依然在遇到此类问题时无法冷静的处理，这时建议大学生不要碍于面子，羞于开口向老师求助，一定要及时向老师或者家长求助，妥善处理好这个问题，以免影响以后的身体健康和生活。,漫天的话语,纷乱落在耳际,你我沉默不回应,牵你的手,你却哭红了眼睛,路途漫长无止境,多想提起勇气,好好地呵护你,不让你受委屈,苦也愿意,那些痛的记忆,落在春的泥土里,滋养了大地,开出下一个花季,风中你的泪滴,滴滴落在回忆里,让我们取名叫做珍惜.迷雾散尽,一切终于变清晰,爱与痛都成回忆,

45、遗忘过去,繁花灿烂在天际,等待已有了结局,我会提起勇气,好好地呵护你,不让你受委屈,苦也愿意.漫天纷飞的花语,落在春的泥土里,滋养了大地,开出下一个花季,风中你的泪滴,滴滴落在回忆里,我们取名叫做珍惜,那些痛的记忆,落在春的泥土里,滋养了大地,开出下一个花季,风中你的泪滴,滴滴落在回忆里,让我们取名叫做珍惜,让我们懂得学会珍惜.,感悟: 爱情,一个永恒的话题.当爱情垂青自己时,就应该好好珍惜.当然没有一个人的感情之路是一帆风顺的,如果你的感情因不够成熟而夭折,请不必一直沉浸在痛苦的回忆中,让那些痛苦的记忆落在春的泥土里,开出下一个花季,让我们懂得学会珍惜。 拓展训练: 你还能列举出哪些歌曲对你

46、有激励作用呢 说说看.,活动三:点歌台春泥 作词:伊能静作曲:庾澄庆编曲:吴庆隆,活动七:心理测试 爱情温度计你的恋爱观 恋爱是人生美好的彩虹,是两颗年轻的心碰撞产生的火花.恋爱作为婚姻的前奏,恋爱心理和恋爱方式是重要的,而决定这种心理和方式的根本因素恋爱观,则更为重要. 恋爱观就是对恋爱问题的看法.它表现出年轻人对美的认知尺度,择偶的标准,恋爱的目的,方式以及对幸福伴侣的理解等.你或许正在绿荫下徘徊,渴望着爱神的降临.那么,在行动前,不妨来认识一下自己的恋爱观是否正确.,1. 你认为恋爱作为人生一个极其重要的环节,其最终所达到的目的应当是:A找到一个情投意合的伴侣. B成家过日子,抚育子女.C满足性的饥渴. D只是觉得新鲜有趣,没有明确的想法.2.(男女生单独做)如果你是位先生,你对未来妻子要求最主要的是:A善于持家,利落能干. B容貌漂亮,气质高雅.C人品不错,能体贴帮助自己. D只要爱,其他一切无所谓.如果你是位女士,你在选择丈