弯道跑训练教案

1、弯道跑教案课题弯道跑 认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。技能目标：通过弯道跑练习，使学生准确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。生理目标：平均心率130次140次/分，最高心率190次/分。心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观点，提升自我健体的水平，为终身体育打好基础。人际交往目标：团结协助同学，理解自身的价值和水平，充分体现自己的爱心。教材重点如何在弯道上实行加速跑。学习难点克服离心力，积极保持身体平衡。建立在弯道上加速的意识。教学进程时间教学内容教师指导学生活动组织要求教书育人次数强度激趣分体育委员

2、队，报告人数。教师到位，观察情况。体育委员口令整队四路纵队。*静、齐、快。组织纪律培养骨干小师生问好，宣布课的任务。安排见习生宣布课题。稍息，听讲。礼仪教育愉悦身心分游戏：你追我赶。男女各围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的同学的位置，如此循环。1.讲解要领。2.强调规则及注意事项。3.巡回观察。、 稍息，听讲。、 分组“你追我赶”练习。* 认真练习，注意力集中。中组织纪律机智果断动作迅速中教学进程时间教学内容教师指导学生活动组织要求教书育人次数强度增智促技20分弯道跑：上体

3、：身体稍向内倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。1.根据游戏教师提问：刚才追赶时有什么体会？（上体、摆臂、腿、脚）2.教师讲解示范，强调重点、难点。3、教师纠错示范。、 谈游戏体会。、 看教师示范 ，边思考与自己刚才游戏时的练习有什么不同。、 分组按序在外圈边体会。、 从排头开始（男外、女内）在弯道上间隔5米依次跑进练习。、 看教师示范。听讲解。、 看同学示范。、 分组用较快速度在弯道上练习（增大向心力）。* 动作准确，协调。* 听从指挥安排。* 边观察，边思考。* 互帮

4、互助，提升技能。* 注意安全。积极开动脑筋，勤学苦练。遵守纪律拚搏进取安全教育1223341212中大终身体育10分第一组： 足球重点：培养战术意识。难点：互相配合。1.讲解，强调重点及注意事项。2.巡回观察，即时语言刺激。3.巡回纠错示范。4.即时提醒各小组长增强安全教育。、 稍息，听讲。、 小组长负责实行教学比赛。E场地分为二个小组* 合理使用所学技术、战术。*遵守规则，分平竞争。*团结协作，注意安全，防止伤害事故的发生。团结协作集体主义安全教育大第二组：耐久跑重点：掌握弯道跑技术。难点：培养速度感觉。、 稍息，听讲。、 小组长负责分组练习弯道跑。3分组练习男1000米女800米。C场地分

5、男女二组* 弯道跑练习时应逐渐增大向心力。* 在全程跑中，做好体力分配。吃苦耐劳拚搏进取351大第三组：羽毛球重点：挥臂击球。难点：判断球位。、 稍息，听讲。、 小组长负责分组练习。3看教师纠错示范。4教学比赛。D场地二人一组* 动作协调用力准确。* 努力进取提升持能。* 步法移动要敏捷。努力进取吃苦耐劳积极动脑巧学巧练大第四组：跳绳重点：手脚协调。难点：加速跳绳。1 稍息，听讲。2 小组长负责分组练习。3 看教师纠错。4 看谁跳得好。C场地外道* 动作协调，准确。* 富有节奏感。* 注意安全。积极锻炼互帮互学共同进步终身体育大强身健体2分俯卧撑 10 个1鸣哨嘟-嘟-嘟-2巡回观察。听到哨声后立即找空位做俯卧撑。自由站立。肩关节低于肘关节。主动锻炼终身体育2大恢复身心4趣味幽默逗笑。到位，观察。二人一组自由站立，设法逗对方笑。自由站立* 动作健康。快乐和谐轻松愉快小1教师总结。2宣布下节课任务3提示课后