用心看看我自己（终版）

1、用心看看我自己 自我认识【教学对象】八年级【教学时间】40分钟【设计理念】全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。 另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概

2、念很有必要。【教学目标】1知识目标：让学生了解到自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。 【教学重点】 了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析【教学难点】自我认识程度的分析与判断【教学方法】活动法、讲授法【教学工具】多媒体、礼物盒包装的镜子、提前为每位学生准备一页设计好的表格【教学内容及过程】一、导入：活动“照镜子”（5min）教师：同学们大家早上好，今天有幸来到这个美丽的学校，与你们这些可爱的学生交流，我感到很开心，希望这节课

3、能和大家共同度过一个美好的时光。今天是第一次给大家上课，所以老师给大家带了一份礼物，大家一定很好奇是什么，但是这份礼物，只能给我们班的三个同学来看，谁坐得最为端正老师就给谁看，看来同学们都很想看这个礼物哦，那既然这样老师就随机请三位同学上来，好，这位同学坐得很有气势，请你上来，还有这位女生，好这个男生坐得也不错，请你们三位上讲台，要求是你们看完礼物先不要说话，我们来慢慢揭晓它的答案。教师拿出礼物盒，并打开它学生1看，站到左边，学生2看完站到左边，学生3看完站到左边。教师：（第一个学生）你看到了什么？（学生：镜子）还看到了什么？（我自己）教师：（问第二和第三个学生）你们看到了什么（镜子），还看到

4、了什么（我自己），你的什么（脸，表情等等）教师：大家都看到了自己的外在部分。那么请问在座的同学你们看到了他们的什么？脸、表情、神态教师：好，我们请这三位同学下去，谢谢他们的参与。那么大家可以看到平时我们看自己都是通过眼睛来观察自己的外在部分，我们很少去问去关注我们的内心的自己是一个什么样的人，所以我们平时看到的并不是一个全面的我，那么下面给大家1分钟冥想时间，请大家用心去思考这样三个问题：1、 我是谁？2、 我认识真实的自己吗？3、 我是一个什么样的人呢？一分钟冥想（音乐）教师：可能我们很多同学从来没有像今天一样思考过这样三个问题，那么今天这堂课老师就带领大家进行一个自我探索，来一起学会认识一

5、个全新的自己，一个独特的自己。所以我们今天的课题就是用“心”看看我自己。由于今天的话题对我们一些同学有些敏感，所以我希望大家跟我一起做一个承诺1、我愿意真诚的评价自己2、我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言。3、我愿意真诚的接受同学们对我的评价，不管是我的优点还是缺点，我都能虚心接受。希望大家不仅仅是嘴上说一遍，而是，发自内心的做到以上三点。（6分钟）二、活动：“我”是“我”吗？（25min）活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。活动方法：同桌两人进行。活动流程：1、课前将准备好的表格分发给学生2、指导学生填写表格（6分钟）（表格

6、见附录1）。表格内容设计原理：表格帮助学生从生理，心理，社会三个角度初步认识自己，同时也让他们从这三个方面描述一下他对同伴们的认识，为了让学生更写起来比较容易就将这三个方面转化为学生容易理解的语言。教师：那么首先我们来进行一个活动，这个活动的名字叫做“我是我吗？”大家一定很好奇是什么，下面我们每位同学手里都拿到了一张表格，老师有三个要求1、 希望大家认真参与活动，只有这样我们才能了解一个全新真实的自己。2、 活动时间6分钟，同学们把握好时间，老师会给大家计时。3、 必须独立完成，不能与同学交流。4、 填写完成的同学坐端正，让老师看到你做完了。教师：请大家按照表格要求完成，老师会放6分钟音乐，音

7、乐停止，填写结束。给大家一个我自己的例子，也希望大家能对我有些了解。同时会给大家一些参考词语。开始例子： 我眼中的我1、外貌 小个子，小眼睛，长发，微胖,高鼻子，圆脸，小嘴巴，白皮肤2、性格、特长 活泼、开朗、幽默、固执、情绪化、爱音乐、爱读书3、在学校和家庭中我的地位和角色 爸爸的好女儿教师引导：好了，时间到了，请大家停止填写。下面请将你对同桌的描述撕下来真诚地送给他，现在大家手里，既有了自己对自己的了解情况，又有了你同桌对你的了解情况，下面我们对这些内容进行一个深入的分析。 3、对自我信息进行讨论分析（表格信息整理3分钟） 此环节让学生来总结两份信息的差异，一起来讨论这其中的一些问题。 提

8、问：1、对比你拿到的两份关于自己的描述，它们相同吗？（PPT展示问题） 学生：有部分相同内容，有不同的地方 教师：那么总体来说我们的这两份信息可以分为三类，第一类是我和同桌写到的相同或类似的词语，还有一类是我自己写到的同桌没有写到的，最后一类就是我没写到同桌却写到的。下面请大家两份信息中相同的地方在你自己描述你自己的那张表格上用圆圈圈出来；我写到同桌没有写道的用方框框出来；我没写到同桌写到的用三角形画出来。那么现在我们得到了三中不同的符号，请大家数一数你的每种符号各是多少个，把数量填写在表格下方的空格里。那么我们做了这么多的工作要做什么呢？ 教师：请同学们跟其他两种符号对比一下圆圈多出4个以上

9、的同学举手，请你们站起来，同学们来说一说我们班这几位同学有没有什么共同的特点？（3min） 学生发言：都很幽默、开朗，比较爱说话，爱与人交流分享，很活泼 教师：其实我们把这部分我也知道别人也知道的内容称作公开区的我，公开区较多的同学比较 平时跟别人交流自己的部分比较多，别人比较了解他，他也比较了解客观的自己。看来我们这部分同学很有沟通的优势。 教师：刚刚大家数了，有没有人发现自己的方框数目最多？如果方框数目比较多说明什么？(3min) 学生发言：说明他有很多自己的秘密别人都不知道，这个人比较内向，不会与人交流，不够自信 教师：同学们提到了这样的同学秘密比较多，那么大家你们有没有秘密啊？ 学生发

10、言：有秘密 教师：每个人或多或少都会有秘密的我，因为秘密是人的正常心理需求，没有任何隐私的人，就像住在透明的房间里，没有安全感。那么对于秘密比较多的同学也说明他们缺乏与人交流的技巧。那么对于不善交流的他如何在生活中去与他人进行沟通呢？大家能不能给他一些建议？(1min)学生发言：可以多参加一些团体活动，尝试去与人交流，平时可以多与其他同学放学回家，在路上聊聊天。 教师：秘密太多人，内心如同筑起一座封闭的城堡，跟外界沟通相对比较困难，别人不了解他。 所以说如果我们有同学觉得自己缺乏这方面的能力想要多与人交流那么大家可以尝试用我们这些同学提供的方法去做，相信你会有不一样的收获的。 教师：还有同学三

11、角形比较多，这说明了什么，这些同学有什么样的特点？(3min) 学生发言：他不太了解客观的自己，比较自恋，不自知 教师：，我们可以想象一下我们看不到自己但是别人可以看见我们，我们就像是就像什么（盲人）。我们把每个人的这个部分称作盲区，盲区可能存在你的优点或者缺点，但你自己却不知道。盲区较多的同学自我观察反省能力较弱，所以我们这部分同学要注意去尝试改善。但是盲区较多的同学你同时应该感谢，因为熟悉你并指出盲区的人，往往是在关注关爱你的人，或者是信任你的人。教师：那么盲区较多的同学平时怎样做才能深刻的认识自己呢？（1min）学生发言：多听取别人对自己的看法教师：同学们很有自己的见解，那么盲区较多的同

12、学们你们应该知道如何去做了吧。教师总结：其实我们今天一起发现了一种认识自己的方法，我们知道了“我”有多个方面 我知道的，别人也知道的 （公开我）我不知道的，别人知道的（盲目我） 我知道的，别人不知道的 （秘密我）我不知道的，别人也不知道的 （潜能我）那么看到这个图大家觉得那里有点不协调？有什么疑惑的地方？（右下角）这里应该是什么呢？（我不知道的别人也不知道的）同学们可能很好奇它的意义在哪里呢？那我问大家，明天的你还会是今天的你吗？明年的你还会是今天的你吗？（学生：不是）为什么？（3min）学生发言：因为可能明天我会发现我有了新的特点、新的爱好、新的梦想教师：看来我们每天对自己的想法都是在变化的

13、，所以说这里的潜能我其实指的就是这些可能被我们发现的新的自我的内容。其实在我们的发展中随着我们知识阅历的增加，交际圈的增加我们对自己的看法也会不断的有新的发展，但在没有发现之前它们仍然只能是一种潜能，所以说我们的自我是不断的发展的，为了更好的发现崭新的自我，我们需要时刻反思自己。三、感受分享（6分钟）通过这个活动同学们觉得我还是“我”吗？你有什么样的体会？学生分享那么大家可以看一下今天我们发现了一个多方面的自己，其中包括我们的优势劣势，我们发现以前我们对自己的了解只是其中的一小部分，并不全面，但是通过今天的这堂课老师希望大家能够尝试去发现不同面的自己，更加了解自己。同时随着我们的成长，在未来这

14、个图会发生变化，但是为了更加了解自己我们应该学会用什么去看自己呢？用心，看自己（PPT展示）四、结语+课后作业（2分钟） 在古希腊神庙上刻着这样一句话“人，认识你自己”，但是我们有的人活了一辈子对自己也是一无所知，那么今天老师送个了大家一把打开未知自己的钥匙，希望大家用它不断的去探索新的自己，让自己的未来发展的更加精彩。 那么给大家留一个作业，请大家以同样的方法来收集你的父母，老师，朋友或其他人对你的了解信息，然后用今天学到的方法进行一个分析，这样你会对自己有一个更深的了解。五、用心看看我自己教学反思以往的心理课开篇我都喜欢用一些视频或游戏活动，但是我发现这节课一开始如果使用游戏活动的话学生的

15、课堂气氛的确是会比较活跃，而这种活跃的气氛对我们这节课的第二部分的自我探索过程不仅没有帮助反而会导致课堂混乱的情况，所以为了让这堂课形成一个稳定的情感基调我选择在开篇使用一个比较能让人进入自我思考状态的故事，经过尝试这个故事的确可以让课堂进行的更为稳定且有效。另外我发现第二部分的活动时间一定要严格进行控制，因为很容易会将大量的时间花费在学生写上面去，这样会使得最重要的分析显得用时特别紧张，所以说学生写的时间尽量要控制在10分钟以内。其次，这堂课有一个很大的优势就是让学生自己来总结出自我认识的乔哈里窗，学生们也很喜欢第二部分的分析，因为他们都对自己的结果充满了好奇心。总体来说，这堂课时间把握还是较为得当的，但教师一定要对第二部分的分析有一个明确的思路，否则分析会有些混乱。另外学生也写了一些自己的感受，对教师以后的教学提供了帮助。附录：1自我分析表格我承诺：1、我愿意真诚的评价自己2、我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言。3、我愿意真诚的接受同学们对我的评价，不管是我的优点还是缺点，我都能虚心接受。 签名_ 我眼中的同桌_1、外貌（写5个）2、性格及特长（写5个）3、你认为在学校中他有什么样的地位和角色（写2个