民族传统体育五、六

1、定边三中 导学案 执笔人：脱思昆 组长审核： 领导签字： 时间： 学生姓名： 班级： 组别 学号 民族传统体育：五步拳套路( 五、六)教学任务：1、学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线 2、课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。 3、学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能对武术产生兴趣。 教学重点：五步拳动作的连接教学难点：对套路演练有节奏、有力度。 开始部分：一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。二、教师宣布本次教学课内容及任务。l 组织方法：1、整队地点：田径场。2、整队队形：* l 教学要求：1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学

2、内容及教学任务。如有疑问应举手示意。2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。 准备部分内容的安排： 1）、徒手操。8拍418预备姿势直立步伐18拍原地双膝弹动.手臂13拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次，58还原。手型并掌面向1点 28拍预备姿势直立步伐13拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；58拍原地双膝弹动。手臂14两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。手型拳面向1点38拍预备姿势直立步伐18拍左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动手臂14拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；58两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上

3、举。手型掌到开掌面向1点l 学生活动：1、负责准备部分内容的同学应在课前认真安排好准备活动内容。操作时，口令响亮、 指挥合理、师范清楚。2、准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。3、做操同学应积极配合带操同学完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。l 教学要求：1讲解2示范3在口令下带领学生做动作4在音乐下带领学生做动作5难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下6纠正错误动作组织教法队形： 2）、游戏。 贴膏药游戏 方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接

4、着这个组合的后者再逃，依次进行。 基本部分：认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳提膝穿掌，仆步穿掌 虚步挑掌相对较难，所以在教学时先教这2组动作。五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳：双手放于腰间，双脚并拢弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方； 左大腿于地面平行，右腿绷直要 有力度！弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 队形： 组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：一字步的技术要领 以及易犯错误2示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3指挥学生

5、练习（口令）4纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法 马步架打 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 两大腿于地面平行，

6、脚尖正对前方；歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳，目视右掌；1讲解：侧交叉步的技术动作 及要领2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1讲解：侧并步的技术动作及 要领以及易犯错误2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练 、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； 提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝 前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、 虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：l 教学方法： 1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步 对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错5）教师巡视观察6）选出好的领操员带领全班练l 学生活动讲解：1、分组：1）5个一组，共10组2