室内课教案高矮与胖瘦

1、水平阶段第十一章 高矮与胖瘦教案班级四（1）班人数44周次8课次2执教教师 时间 教学内容 高矮与胖瘦 学习目标1、 能描述自己和同伴的身体特征 2、 培养学生注重身体和健康的意识3、 情感态度价值观目标：增强健康意识，树立健康生活观点，养成良好的饮食习惯，预防疾病的发生，积极增强体育锻炼，提升身体的免疫力，增强体质。重、难点重点：使学生了解引起胖瘦与高矮的的原因，掌握准确的生活习惯。难点：明白引起胖瘦与高矮的原因及调理办法。教具准备多媒体课件，涉及高矮胖瘦的图片教学过程教学过程反应性游戏激趣：天气预报（小雨打湿头，中雨打湿颈，大雨湿躯干，暴雨湿四肢）谜语导入：早上四条腿中午两条腿晚上三条腿，

2、打一动物。（人）课前设疑：每一个人的身体由哪几个部位构成？（头、颈、躯干、四肢）一、进入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江及偏瘦者的图片。看到这些图片你一定有很多话想说吧，这节课我们一起来探讨学习高矮与胖瘦。板书：高矮与胖瘦对比姚明和潘长江，他们俩最大的区别在哪？你想拥有怎样的身高？引出疑问：“既然每个人都是由头、颈、躯干、四肢四部分构成的，那么为什么有的人长的高有的人长的矮呢？”分组讨论，各组代表发言，教师归纳总结准确的原因。二、影响身高的原因： 1、种族和性别：一般地说，白种人比黄种人高，男人比女人高。2、遗传：通常情况，父母比较高的，其子女也高，父母矮的，其子女也矮。3、营养水平：营养不能满

3、足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成个子矮小。4、体育锻炼：身体的高度是由长骨（腿骨）的长短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫骨骺，它持续地由软变硬，使骨头长长。体育活动的跑、跳持续刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为骨骺的生长提供了充足的营养，所以经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体高一些。师小结：原来人的身高是受种族、性别、遗传、营养、饮食和体育锻炼的影响。三、观看肥胖视频和图片。1、看了这个视频，想想肥胖还会给生活带来哪些不便及危害？分组讨论，教师归纳总结准确的原因。 （1）行动迟缓，多汗易疲劳（2）心脏负担加重，易

4、发冠心病、高血压甚至死亡（3）对肺功能的不良影响我们一起来听听专家怎么说（出示视频课件）2、引出疑问：引起肥胖的原因是什么？（1）遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。（2）饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。（3）运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。四、肥胖会危害我们的身心健康，那瘦弱对我们的身心有没有危害呢？出示偏瘦者的图片。1、偏瘦对身体有什么危害？（1）抵抗力相对较差，容易患某些疾病（2）能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现（3）因腹部脂肪少，腹肌力量差，易造成内脏下垂五、引起偏瘦

5、的原因：1、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。（消化不良）2、慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下事物不吸收。（疾病）3、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。（饮食）4、户外活动少，缺乏身体锻炼。（缺乏锻炼）根据完成情况奖励学生小游戏。（左耳右鼻）六、知道了肥胖和瘦弱的原因，我们应该如何控制呢？小组同学发挥集体的力量来讨论这个话题，归纳一个基本意见，展示给大家。 同学们的方法真多，老师能够把你们的想法总结为“合理的饮食与科学的体育锻炼”。板书：合理饮食，科学锻炼 7、 怎样的饮食结构才算合理？营养学家提出了金字塔式的饮食方式，直观的告诉了我们。出示饮食结构图，学生观察，发现其

6、规律，第一、二层是谷类食物每天应该吃的最多；第三、四层是蔬菜和水果，每天要吃的多一些；第五、六、七层是由肉、蛋、奶、家禽、鱼、豆腐构成，每天要吃的适量；顶端是油和糖，每天应吃的量最少。板书：荤素搭配，多吃谷类 生齐读科学饮食小歌谣。8、 探讨如何实行科学锻炼。板书：选对项目，持之以恒 根据完成情况奖励学生小游戏。（一枪打四个）九、知识升华 对照标准体重表，你对自己的体型满意吗？出示体重对照表 提示：重视自己的身体健康，控制自己的体型。 制定自己的健康饮食和科学锻炼计划表。 比一比，评一评，哪组制定的最合理。教师总结：严格按照合理科学的食谱和锻炼计划来要求自己。 下课之前，送出老师的祝福：希望同

7、学们健康成长，快乐学习！ 板书设计：造成差异原因解决办法身高种族、性别、遗传、营养、锻炼合理饮食：荤素搭配，多吃谷类科学锻炼：选对项目，持之以恒肥胖遗传、饮食、缺乏锻炼偏瘦消化不良、疾病、饮食、缺乏锻炼附： 科学饮食小歌谣 小学生要记牢， 科学饮食很重要。 一日三餐巧搭配， 定时定量要做到。 五谷杂粮是主食， 蔬菜水果不可少。 鸡鱼肉蛋宜适量， 糖脂事物控制好。 饮食且要讲卫生， 身强体健学习好。 年龄 身高（公分）女孩年龄 身高（公分）男孩 过轻（公斤）理想（公斤） 过重（公斤） 肥胖（公斤） 过轻（公斤） 理想（公斤） 过重（公斤） 肥胖（公斤）91252323-30303491252424-3131351302525-3333371302626-3333381352727-3535391352828-3636411402929-3838421403030-3939441453131-4141451453232-414147101302626-343438101302626-3434391352828-3737411352828-3737421403020-3939441403030-4040451453232-4242471453232-4243481503434-4545501503535-464652111362929-393943111