初三学生的心理调整

1、初三学生的心理调整 进入初三年级，对于每一个同学来讲，都面临着人生第一个大的挑战，来自家庭、学校以及自身的压力，愈来愈大，绝大部分同学都出现了这样或那样的心理问题，对于班主任来讲，除了要在学习和生活上严格要求以外，还应该密切关注学生的心理，搞好应考前的心理调适工作。一、初三学生的心理问题：初三学生正处在从少年到青年的过渡期，是身体发育的高峰，是自我意识的迅速增长期，也是心理状态极不稳定的时期，因此极易出现种种心理上的困惑和矛盾。到了初三，学生的心理负担加重了，而面对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，以及对初三紧张的学习生活缺乏足够的心理准备和承受能力，从而产生了不同程度的心理障碍。其主要表现

2、为：面对竞争担心学习赶不上，信心不足或完全缺乏信心；或者虽然努力，但成绩起色不大，又苦于找不到好的学习方法，从而烦恼和焦虑；来自家庭有形无形的压力，而又很难和家长进行沟通，更增添了烦躁和苦恼；等等。这些心理障碍如不能得到及时的引导和化解，学生的心理负担就会越来越重，学习就会受到极大的影响，甚至会影响其一生。二、心理调适的几个具体方法：要克服学生心理上的这些障碍，必须进行心理健康教育，提高学生的心理素质，增强学生的自我调适能力。1、引导学生根据自己的实际，制定出奋斗的目标。一个人如果没有奋斗的目标，也就没有了动力，因此，在制定目标时，要提醒学生正确地评估自己，要实事求是，目标不要太高，也不要太低

3、。定的目标太高，经过反复努力实现不了，反而会挫伤学习的积极性；定的太低，不用费力就可以实现，会滋长骄傲情绪，盲目乐观。班主任可以指导学生分别订立短期和长期目标，例如订立一个星期、一个月的学习目标，或者每次考试要达到怎样的一个目标。目标一旦确定，要鼓励学生敢于公开，这样，自己可以给自己增加前进的动力，另一方面也可以得到老师、家长、同学的督促。2、引导学生要做好足够的心理准备.初三的学习绝不会是轻轻松松的，要有战胜困难的决心和信心，要能经受住失败和挫折的考验，要持之以恒，不能“三天打鱼，两天晒网”。同时，还要明白一个道理：万事只能靠自己，老师和家长只能帮助你，而不能代替你，通过自己不懈的努力，去实

4、现自己的目标。3、教育学生处理好几个关系：（1）与家长的关系。家长对孩子的教育态度和教育方法各有不同：有的放在面上，事无巨细，唠唠叨叨；有的放在心上，表面上不动声色，暗自着急；而有的由于工作原因，则很少过问。因此，在家长和学生之间很容易产生分歧和矛盾。班主任要起到桥梁作用，要教育学生理解家长的心情，主动和家长沟通、交流，同时家长也要注意教育方法，协调好双方的关系，为学生的学习创造一个良好的家庭环境。（2）与老师的关系。在教与学的过程中，由于角色的不同，师生之间往往会产生不协调的情况。因此，教师要不断提高自身的素质，改变自己的教育教学方法；另一方面也要教育学生尊重老师，虚心接受老师的教育，理解老师的良苦用心，做到“有则改之，无则加勉”，不要因为老师的批评严了点、过火了点，就想不开，就赌气。（3）与同学的关系。同学之间要团结互助，倡导集体主义精神。遇到矛盾，要克制自己，冷静处理。还要正确处理同学之间的竞争关系，要保持一颗平常心，不能嫉贤妒能，也不能灰心失望，对自己要有信心，及时调整自己的心态。4、适当时候给自己减压。初三的学习任务比较繁重，平时比较紧张，在假日和课余时间就要注意劳逸结合、放松自己。例如：打球、跑步、下棋等，这些不仅可以缓解过度紧张的神经，而且可以增强身体素质，以适应紧张的学习。总之，班主任在做学生思想工作的过程中，一定要充分注意对学生良好心理素质的培养，增