论文《怎样克服中学生挫折心理》

1、如何克服中学生挫折心理挫折是指失败或失利。就是我们所说的“碰钉子”，心理学上，就学生来说，认为它是当学生在学习或生活中从事有目的活动受到防碍或干扰时，所表现的情绪状态。挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。能够说一个人的人生目标越高，越是好强上进，就越容易敏锐地感受到挫折。当然，挫折有大有小、有弊有利。以弊来说，挫折一方面会给中学生造成心理上的伤痕，在情绪上可能产生攻击、不安、冷漠、退化等反应。如有的中学生会直接攻击或转向攻击来发泄愤怒的情绪，自信者倾向于直接攻击，自卑者把攻击转向自己或迁怒于别人；有自卑心理的学生常遇事退缩，往往怀疑自己的水平；有的中学生在多次心理受挫后会慢慢失去自信心，出

2、现焦虑忧郁的心境；情绪长期受压抑会使中学生对学习或生活失去热心而采取冷漠态度，甚至退化而出现孩子似的无理智行为。另一方面挫折会给中学生造成行为上的偏差。有的中学生会自己安慰自己，就象狐狸吃不到葡萄而说葡萄是酸的一样，给自己找个原谅失败的理由，以便心安理得；有的中学生会产生逃避、压抑或反向心理。还有一方面是挫折会造成中学生成长环节的缺陷。如发展到某个阶段停滞不前；在遭到挫折后改变理想方向；自暴自弃、心理畸形、形成恶习。所以，对于中学生出现的挫折和失败必须及早干预，我在几年的教学过程中，针对一些中学生在心里受挫后的种种表现实行了总结和原因分析，找出了协助中学生战胜挫折心理的疏导方法。 1 正视挫折

3、和失败。人生免不了要经受挫折和失败，世上的事情往往是成果未成，先尝苦果，壮志未酬，先遭失败。造成挫折的因素有主观因素和客观因素，中学生在客观因素方面应注意扬长避短，发挥特长，且不可盲目拿自己的劣势去比别人的优势；在主观上应注意调整自己的期望值，不可定的太高或太低。在中学生阶段，尤其要注意培养自己坚强的意志和乐观开朗的性格，中学生阶段是一个成长阶段，是一个通过学习持续完善自我的阶段，也正是容易受到心理挫折的阶段。中学生既不要因一两次失败而丧失竞争的信心，也不要盲目蛮干，不顾自己的条件硬往高攀，中学生理应学会理智分析自己所遇到困难而造成挫折和失败的原因，理应多观察、多思考、多听成人的忠告。 2 培

4、养准确的自我意识，优化心境。通过组织班会，就挫折展开讨论，让学生发表自己的看法，教师从中加以汇总并实行诱导，使学生对待挫折都有准确的心理，让学生懂得挫折对人也有激励的作用，挫折能引导一个人产生创造性的变迁，即增强韧性和解决问题的水平，也能引导人们以更好的方法满足需要。教育中学生认清人生的意义，提升分辨真善美的水平，树立远大的理想，使中学生热爱学习和生活，鼓起战胜挫折的勇气，扬起新的生活风帆。如有个中学生特别内向，自卑感和压抑感很强，虽然她的学习成绩也不错，但她始终担心，总怕自己的考试成绩不好别人讥笑她，所以她很孤独，每日郁郁不乐。对此我除了常和她接触关心之外，还多次找她个别谈话，跟她一起谈理想

5、，谈一些坚强的英雄人物，让她看钢铁是怎样炼成的这本书，给她讲居里夫人的故事，居里夫人藏身于实验室时，把人间的一切似乎都忘了，那时只有身与影相伴，但她用自己的实践告诉我们，她的工作精神是一种忘我的超越。从而使这个学生懂得一个人只要去好好学习就能取得好成绩，而不必要有其它无谓的错误心理，使她战胜了自卑感，对生活和学习更有信心，很快她便摆脱了烦恼。 3 自我激励。自我激励是一种心理自我暗示的方法。消极的学生会发出这样的感慨：“生活真难啊！”而那些真正有远大理想懂得人生意义的学生，会给自己提出这样的任务：战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。如果这次失败了，下次再来，我一定成功，反复强调自己应达到的成

6、功目的，去持续努力、拼博。遇到挫折时，应看到自己的长处，肯定自己的优点，能起到鼓励自己的作用，同时获得自信，摆脱困难与挫折。 4 指导人生。在中学生心理受到挫折时，做为一名教师应向学生传授相关心理学的知识，要让学生对挫折有准确的理解，人人都可能遇到挫折，但受到挫折之后不要怕失败，要理解失败与成功的关系，在挫折面前应保持自信与冷静，不要灰心，要用坚强的意志来对待挫折与失败。生活从它的逻辑出发，要求人们增强生活的勇气来战胜挫折，要求人们增强对挫折的容忍力，要求人们变通进取，从挫折中持续总结经验。一位哲人曾说过：“迎头搏击才能前进，勇气减轻了命运的打击。”一个人学习经历的越多，其挫折容忍力也会越高，胸怀广阔一些能够给自己留有更大的余地。所以，要使中学生克服挫折心理，必须教育中学生在学习和生活过程中准确地评价自己，学会选择合理的目标，要从实际出发，消除内心矛盾，形成积极向上的心理状态，培养自己良好的心理素质，肯定自己的价值，一定会取得最佳的效果。教育中学生明