体育与健康微课程研究

1、体育与健康微课程的研究五常市牛家镇中心校 金业富发现的问题：学生的自主学习。体育与健康课程，与其他学科不同，没有教材，如何发挥学生的学习主动性，让学生积极参加到体育与健康课程的学习中来，是一个不大不小的问题。研究计划：1、 理论学习，积极参与网上交流。2、 实际实施，摸索经验。体育微型课设计： 蹲踞式跳远 学习目标： 1、通过本课的学习和实践，95%的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合的技术要领。 2、通过学生对助跑与踏跳的学习，85%学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、摆动腿落地及其他一些跳越技术。 3、培养学生面对任何困难不要轻易放弃。敢于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方

2、法与快捷方式，建立与培养他们的自信心。 教学难点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（生活中的困难与挫折）。 教学重点：助跑与踏跳的结合时机。 教学过程: 一、准备活动 游戏：放鞭炮 1、听教师的口令做原地跳起的动作，并在空中做动作。 2、比一比，谁在空中的时间长，怎么样才能在空中的时间更长？（在空中屈膝收腹） 要求：起跳有力，动作协调 3、教师讲解要求：我们每个学生都是一个鞭炮，鞭炮放到空中后会怎么样？（炸开）。 4、看哪个鞭炮放得高？ 5、怎么样才能放得高？（蹬地有力） 6、怎么样才能使鞭炮在空中呆得久？（在空中屈膝收腹） 二、尝试练习 比一比谁跳得远 1、组织学生到沙坑进行

3、跳远，助跑远度自己选择。（大循环） 2、在起跳区离沙坑100120厘米处，拉一根3050厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢，越过皮筋。23次。 3、做短距离助跑、踏跳、落坑的练习。23次。 要求：跑与踏跳相结合 三、学生讨论 同学之间评价。评价标准：助跑快吗？蹬地有力吗？空中有屈膝收腹吗？落地有缓冲吗？ 四、教师示范指导 1、教师讲解动作要领：四个环节及每个环节的练习要点。 动作要领：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，腾空后，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中完成蹲踞式姿势。快落地时小腿积极前伸，同时两臂经由身后向前摆动。落地时身体

4、前倾，屈膝缓冲，保持平衡。 2、教师示范蹲踞式跳远。 3、请学生示范。 五、再次尝试训练 1、指导学生进行完整练习并互评。（学生分组练习） 2、组织学生进行教学比赛。全程助跑。在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。23次。并丈量成绩。 要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹，落地有缓冲 六、学生自我评价总结 同学们对学习蹲踞式跳远的感受，对在跳远练习中表现优秀的同学给予表扬和鼓励。游戏活动怎么玩一、活动目标1、引导学生用多种方法玩皮球，体验参与体育活动的乐趣。2、让学生在观察，比较中学习，培养学生的合作意识。二、活动准备人手1份皮球，体操圈；2.指偶1

5、个。三、活动过程1、游戏“小鸭拍皮球”师：“同学们，我们来玩拍皮球的游戏，好吗？你们做皮球，我来拍。”2、引导学生用多种方法玩皮球（1）学生独自玩皮球师：“你们的耳朵真灵，我要送礼物给你们了，这是什么呀？”师：“你们会玩皮球吗？皮球可以怎么玩，谁来说一下。”（学生练习）师：“还可以怎么玩呢？谁来说？”学生练习抛接球，夹球走，接球。（2）两个人合作玩球师：“刚才我们是自己在玩皮球，现在我们来找一个好朋友一起玩，好吗？”师：“请你们先试一试两个小朋友可以怎么玩？”学生练习滚接球，合作抱球走等。师：“我们变成小火车吧！”（3）借助器械玩皮球师：玩的有点累了，我们坐在皮球上休一下吧！（集中）师：你们看

6、，这是什么呀？（皮球）师：谁来试一试，体操圈和皮球可以怎么玩游戏呢？1、名学生示范，其余幼儿练习。2、结束活动“开火车”师：“同学们想的办法真多，我也来想一个好办法。我们来开火车吧。请你们把皮球放在体操圈里，我们绕着走。”师：“呜火车到站了。”立定跳远选题意图 跳跃是人体的基本活动能力之一，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。为了正确的掌握立定跳远基本技术，培养他们的终身体育意识的培养也有很大的好处。我通过媒体的形式让小学生更直观的了解立定跳远动作方法，对掌握正确动作要领一定的比传统教学法好一些。教学目标 1、运动参与

7、目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。 2、运动技能目标：将蹬地 摆臂技能的完美结合。 3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。 4、心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。 5、社会适应目标：在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。 课前预习 通过学生观看微课来初步了解立定跳远的基本动作，上课后先讨论观看后的动作理解，然后进行练习，通过练习发现问题，分析问题，解决问题。 知识类型： 理论讲授型 技能训练型 教学过程 设计意图 通过校运会立定跳远比赛引入，激发学生兴趣。 视频完整动作示范 给学生建立一个完整的动作概念 准备姿势讲解 让学生熟悉准备姿势。 起跳姿势讲解： 明白摆臂和蹬地起跳的完美结合。空中姿势讲解， 清楚空中动作的要领。用力上摆臂充分展体。 落地姿势讲解 看清落地收腹举腿，后摆臂，屈膝缓冲。 研究总结：用了几节课，探究以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围，充分调动学生的能动性；培养学生