南昌大学体育课理论试卷及答案

1、南昌大学体育课理论试卷及答案南昌大学公共体育课16-17-1 学期 2016 级体育基础课理论试题一、填空题:每空2 分 ,共计10 分南昌大学公共体育课就是每个学生的必修课程,考核内容包括十六式太极拳、男子两分钟女子一分半钟跳绳、 男子米女子米、立定跳远、校园长跑、理论考试、平时考勤。校园长跑占课程总成绩的分 ,评分依据为该学期完成长跑的有效次数,学生在20 分钟内完成规定距离(男米、女米 )视为一次有效锻炼。本学期校园长跑满分次数为次 ,低于次本学期体育课成绩最高记59 分。二、判断题每题3 分 ,共计15 分1、学生必须在学校规定的3 个场地 前湖校区北田径场(3 号门旁 )、前湖校区天

2、健园田径场、前湖校区医学院田径场才能有效记录校园长跑成绩,在其她区域无法记录。( )2、校园长跑需在30 分钟内完成男子一千米(女子八百米 ),超过时间则计入无效成绩。( )3、校园长跑在一天内最多只能计入一次有效成绩。( )4、通过手机下载的阳光体育服务平台app可以查询到自己的校园长跑成绩。( )5、校园长跑只需在大一新生第一个学期完成即可,大一下学期之后不需再进行校园长跑。( )三、简答题每题 15 分 共计 45 分1、运动损伤的rice原则rice原则就是运动损伤后要尽快遵守的康复原则的英文首字缩写的组合,它可以把疼痛、肿胀、与发炎的程度降低到最低,缩短恢复的时间。休息 (r):不要

3、总就是去触动受伤部位,瞧瞧就是否有好转,休息几天 ,让受伤部位有一个自然恢复的过程。冰敷 (i): 用毛巾包住碎冰(不要用冰块 ),在受伤部位不断的压揉,让受伤的部位形成保护膜。压迫 (c):用绷带捆绑受伤部位,将冰袋固定在受伤的部位。抬高 (e):将受伤的部位抬高于心脏部位,降低血循环速度。2、运动性低血糖症的定义运动性低血糖症就是指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象,严重者可能出现休克或者死亡,常见于长跑马、拉松、长距离滑雪、滑冰与自行车等项目,以女性多见。3、心肺复苏术的操作方法南昌大学体育课理论试卷及答案1、首先 ,一定要立即拨打120,说清病人症状、发

4、病原因与地点;2、沉着观察、辩别病人脉搏(心跳 )就是否完全停止,就是否还有呼吸,并对病人大声呼喊 ;(如果在心脏还没有停跳时进行心脏按压,会引起心律紊乱,反而会威胁生命。)3、将病人仰卧平放(头与胸同水平)在硬板床或硬平地上;(在软床上进行心脏按压就是徒劳的 )4、抢救者应紧靠患者胸部一侧,可根据患者所处位置的高低采用跪式或站式等体位;(以保证按压时力量垂直作用于胸骨,只有压迫胸骨才能在胸骨之间使心脏受到挤压)5、两只手十指相叠,手指翘起(以免压到胸壁),用手掌根按在病人胸骨上2/3 与下1/3 交界处 (心脏不在胸腔左侧而在正中,按压左胸不会有效果),双臂肘关节伸直,肩手保持垂直靠上身重量

5、用力作快速按压,使胸骨下压深度为4 5 厘米 ,按压频率为80 100 次 / 分 ,有节奏地一压一松,按压与放松时间大致相等,尽量保证每次按压后的胸部回弹,并且手掌根不离开胸壁以防错位,尽可能连续按压不中断;6、一直按到病人恢复心跳才停下。一定不要轻易放弃,直到急救人员赶来接手。只要能触到一点搏动,就就是心跳开始的证据,此时应立即停止心脏按压(以免引起心跳的频率紊乱 )。同时必须一面注意观察 ,一面作好再次按压的准备。四、论述题 :每题 30 分 ,共计 30 分运动性腹痛的原因、处理方法及预防措施原因 :在运动中出现的腹痛称为运动性腹痛。一般来说,引起运动性腹痛的原因包括:1 运动前缺乏必

6、要的准备活动,导致心肺功能在运动量突然增大时出现相对低下的状况,继而发生肝脾等内脏器官淤血,刺激脏器表面的神经,从而引起疼痛。2 运动中呼吸频率过快,膈肌痉挛 ,引起疼痛。3 饭后立即参与剧烈运动或运动前吃得过饱、运动中的大量饮用过冷的饮料,导致胃肠痉挛,产生疼痛。4 运动量较大时,钠与水通过汗液丢失过多,但又没有得到及时补充,导致体内电解质紊乱,引起腹部肌肉疼痛。有肝胆或胃肠疾病的患者,在参与剧烈运动后,容易诱发源于病变部位的疼痛。处理方法 :一般情况下减速、加深呼吸、按摩疼痛部位即可使症状减轻。严重的停止运动,点按内关、足三里等穴位。南昌大学体育课理论试卷及答案预防措施 :1 运动前做好充分的准备,使机体内的各内脏器官能适应运动的需要。2 合理安排膳食,运