积极情绪对大学生心理健康的促进作用

1、积极情绪对大学生心理健康的促进作用作者 王振宏 王 永 王克静 吕 薇中国心理卫生杂志 2010年第9期【关键词】 积极情绪;心理健康;促进作用;干预研究 中图分类号:B844.2,B842.6 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)009-0716-02 doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.09.017 积极情绪(positive emotion)是指与个体需要的满足相联系的、伴随愉悦主观体验的情绪。Fredrickson提出的“积极情绪的拓展-建设理论”(the broaden-and-build theory of positive em

2、otions)认为1-2,积极情绪可以扩展个体瞬间思维活动序列,帮助个体建设持久的个人资源,如身体的灵活性、社会支持和心理弹性。这些资源和技能为个体更好地适应将来的环境做好了准备,以应对可能的不利状况和负性情绪状态3-5。Stalikas和Fitzpatrick认为,积极情绪对心理健康起到一种“促发”的作用6。本研究设计了集体干预和个体干预两种积极情绪的促进方法,来检验积极情绪对心理健康的作用。 1 对象与方法 1.1 对象 方便选取安徽省的一所高校,向大学二、三年级学生发布招募信息,有105名大学生自愿报名参加,其中男生48,女生57,平均年龄21岁。按性别分层随机分配受试,其中集体干预组3

3、5人(男16人,女19人),个体干预组35人(男15人,女20人),对照组35人(男17人,女18人)。 1.2 工具 1.2.1 牛津幸福感问卷(Oxford Happiness Inventory,OHI)7 共29个项目,采用03点评分,29个项目的总分即为个人的总体幸福感分数,分数越高表示个人的总体幸福感越强。 1.2.2 特质应对方式问卷(Trait Coping Style Questionnaire,TCSQ)8 共20个项目,包括积极应对和消极应对各10个项目。积极应对分数越高表示越倾向于积极应对,消极应对分数越高表示越倾向于消极应对。 1.2.3症状自评量表(Symptom

4、Check List 90,SCL-90)9 共90个项目,分为9个因子及综合心理健康症状。每个项目1“从无”5“严重”级记分,各因子得分越高表示心理问题症状越多。 1.3干预程序 1.3.1干预内容和过程 实验组进行了为期5周的积极情绪实验干预,对照组不进行干预。 集体干预:研究者向受试介绍积极情绪的有关知识,指导受试掌握调节情绪的基本方法,强调团体活动的基本原则和要求。随后,在研究者指导下,受试每周举行2次集体活动,每次1小时。活动内容包括自我介绍,分享近几天来与快乐、满意、自豪、感恩、希望等积极情绪相关的事件和内心感受,讨论如何能体验到更多的积极情绪。每次活动均随机分为3个小组,各小组均

5、临时选定主持者,研究者不参与活动。35名受试中有2人因故中途退出,33人参加了全部集体实验干预活动。 个体干预:受试在研究者指导下学习积极情绪方面的知识。指导受试每天晚上记录本人所经历和体验到的快乐、满意、自豪、感恩、希望以及与这些积极情绪相关的事件,每次记录事件不少于5件,时间在3045 min;强调在记录过程中要用心去感受,而不记录成流水账。研究者向每位受试提供了笔和日记本,每2天1次以电话或手机短信方式提醒受试完成实验内容。 1.3.2施测过程 干预前与干预后,采用幸福感问卷、应对方式问卷、心理健康症状自评量表对集体干预组、个体干预组和对照组分别进行两次测试,获得相应的测量数据。 1.4

6、 统计方法 运用SPSS13.0软件中的方差分析对数据进行统计检验。 2 结 果 集体干预组的幸福感得分后测高于前测,而人际关系敏感、抑郁、精神病性因子得分后测低于前测;个体干预组的幸福感、积极应对方式得分后测高于前测,而消极应对方式、人际关系敏感、抑郁、敌对、精神病性、总症状指数均是后测低于前测;对照组各量表得分前后测差异均无统计学意义(表1)。 3 讨 论 本研究结果表明,通过干预促进积极情绪体验对幸福感、应对方式和SCL-90量表得分均有显著的影响,即不仅改善了体现病态心理的SCL-90因子症状,而且促进了体现积极心理的幸福感的提高和积极应对方式的改善。本研究结果支持了Fredricks

7、on提出的“积极情绪的拓展-建设理论”的观点2-3。本研究也显示个体干预与集体干预的效果不同,个体干预的效果优于集体干预的效果。因此在实际应用中,还需要对干预的方法与模式进一步完善,以便发展成为更有效的心理干预模式。 参考文献 1Fredrickson BL.What good are positive emotions?J.Rev Gen Psychol,1998,(2):300-319. 2Fredrickson BL.The role of positive emotions in positive psychology:The broaden-and-build theory of p

8、ositive emotionsJ.Am Psychol,2001,56(3):218-226. 3Fredrickson BL,Cohn MA,Coffey KA,et al.Open hearts build lives:positive emotions,induced through loving-kindness meditation,build consequential personal resourcesJ.J Pers So Psychol,2008,95(5):1045-1062. 4Fredrickson BL.The value of positive emotions

9、J.American Scientist,2003,91:330-335. 5Tugade MM,Fredrickson BL,Barrett LF.Psychological resilience and positive emotional granularity:examining the benefits of positive emotions on coping and healthJ.J Pers,2004,12:1161-1190. 6Stalikas A,Fitzpatrick MR.Positive emotions in psychotherapy theory,research,and practice:New kid on the block?J.J Psychother Integrat