立定跳远优质课教案

1、立定跳远教 案（第一课时）教学内容1.立定跳远完整动作的初步认识和练习 2.跳跃游戏教学目标认知目标：培养学生对学习双脚跳跃游戏的兴趣，并对学好立定跳远动作充满信心。技能目标：初步掌握双脚跳跃的方法，培养灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，发展双脚连续跳跃的能力。情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。课的重点、难点 重点： 两脚同时用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。课的部分相应目标教学内容时间次数 组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规1体育委员整队报告人数。2师生问好。3提出

2、本堂课教学内容与要求。4分小组长5安排见习生。2分钟1师生问好2宣布本次课内容和要求。3安排见习生。1体委整队，向老师报告人数。2师生问好。3集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。 教师要求：快、静、齐。准备部分让学生身体充分热身、防治运动损伤及为下面的双脚跳跃打下基础，同时也将学生机能进入状态一、队列队形练习1向左、向右、向后练习2苹果、香蕉、西瓜代替向左、向右、向后练习二、准备活动1徒手操或呼啦圈操2单足跳3双脚跳三、谈话导入教学内容 同学们我们是一只只可爱的小动物，最喜欢在湖面上玩耍了，让我们用双脚跳荷叶，你追我赶，好不好？6分钟1队列队形练习提高学生注意力2.教师讲解规则3讲解示

3、范协调性练习动作。1认真听老师讲解示范。2按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。 教师要求：精神饱满，动作到位。基本部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求 通过连续双脚跳跃游戏，培养学生双脚爆发用力，提高下肢力量和跳跃能力，从高度、距离、数量上灵活变化器材。磨练学生吃苦耐劳的心理品质。 促进学生的协调性与灵敏性的发展。 为立定跳远的完整动作打基础。一、双脚跳跃能力游戏1一个呼啦圈的双脚跳进跳出练习。2 两个同学在两个呼啦圈上的相互跳跃练习。3三个同学在三个相互连接的呼啦圈上的双脚跳跃练习。4四个同学在四个相互连接的呼啦圈上的双脚跳跃练习。5学生分组呼啦圈一条

4、线摆放的双脚跳跃练习，并且加入高度练习。6发挥学生的才智将呼啦圈自由摆放的双脚跳跃练习，并且加入高度练习。二、比一比谁跳的远1.教师示范立定跳远的完整动作，学生进行模仿2.分组跳：跳一次、在组长的组织下进行3.找出出色的学生进行示范并测量远度。为第二课时做准备。立定跳远的动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。4.春种秋收游戏26分钟1教师讲解和示范。2在音乐伴奏下学生做双脚跳跃练习3教师对学生进行鼓励。4教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。5教师和学生一起作出评估

5、。1认真听教师讲解观察其动作。2跟教师的示范动作作模仿练习。3认真完成教师所安排的游戏练习。4针对自己的不足向老师提问练习。5动作到位，不同组成员互相观察，发现问题，团结协作。 结束部分全身心放松，愉悦身心。1小提琴协奏曲梁祝2小结讲评3作业布置：同学们可以利用业余时间自己制造一些器材，发现一些器材来练习双脚跳跃，注意安全。4整理队形、师生再见6分钟1带领学生做放松运动。2对本次课进行总结，并完成教师布置的作业1认真与同学合作进行放松、做到身心放松。组织队形： 要求：全身心放松。场地器材一块篮球场 呼啦圈皮筋安全保障1合理安排活动场地2准备活动充分3严格要求纪律练习密度强度全课内容主题中40%

6、30%教学思路和意图：三年级立定跳远（第一课时），主要是让学生对立定跳远的完整动作有初步的认识和了解，加强双脚跳跃能力的练习，特别是双起双落。积极运用游戏环节激发学生跳跃的兴趣，为立定跳远教学的第二课时打下基础。准备活动引用弟子规导入，活动全身各个关节的同时又向学生进行了德育的教育，有单双脚跳跃、立定跳远中的摆臂、屈膝、起跳和落地练习。主要部分是利用呼啦圈不同的摆放形式进行双脚跳跃的游戏，培养学生的创新意识，从中贯穿双脚同时发力、双脚脚跟平稳落地、屈膝缓冲等要领。让学生在游戏玩耍中体验跳跃的快乐，皮筋的运用让学生进行高度的练习，为立定跳远的远度打下基础。比一比谁跳得远这一环节，引出立定跳远的完整动作，让学生对立定跳远有初