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文档简介
1、饮食宜忌,红,唇,唇 皮 干 裂,嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”,它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。 由于秋季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。 凉性食物:葡萄、梨、苦瓜、豆腐等。 补充维生素的食物:黑豆、芝麻、海参、藕等,重点推荐,枇,杷,Pipa,枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,对于秋冬季节因天气干燥引起的肺火过旺有显著疗效。 枇杷叶还可晒干制成茶叶,有泄热下棋、和胃降逆之功效,可辅助治疗各种呕吐呃逆。 中医以叶入药,性平、味苦,有清肺、舒气和止吐逆等功效,花,菊
2、,角,菱,Lingjiao,Juhua,菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优。中医认为,菊花疏风清热,清肝明目,久服利血气,耐老延年。 现代医学也证明,菊花具有清热、降压等作用。秋季气候干燥时,食菊花能快速降火,菱角性味干凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳,止消渴、解酒毒的功效。本草纲目中曾记载,菱角能补脾胃、强股膝、健力益气。菱粉粥有益胃肠,可解内热。 更重要的是,菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等,能全面而有效的滋养唇皮,其营养价值可与其它坚果媲美,唇 色 黯 淡,唇色发紫是肺部不健康的表现,发黑有可能是肝脏不好,唇色苍
3、白的话,贫血的可能性非常大,需要多吃猪肝补补血。 请调养好内部肾脏,最好就医后对症进补。 润肺排毒的食物:百合、银耳、无花果、橄榄、绿豆等。 补血食物:甲鱼、猪肝、贝母等,鱼,甲,Jiayu,重点推荐,甲鱼营养丰富,蛋白质含量尤其高,被视为名贵的滋补品,而且全身各部分均可入药。对于女性体虚、贫血等症状有良好的辅助食疗效果。 甲鱼也有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。 甲鱼还可“补牢伤,壮阳气,大补阴之不足”。多食甲鱼对于女性的补血、滋补效果尤佳,花,无,wuhuaguo,果,无花果有滋阴润肺、润肠通便、调节肾脏功能的效果;所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到促进血液循环、提高血质的作用;无花果还可抗炎消肿,利咽。 新鲜无花果有霉烂者禁用,否则会中毒,切,忌,香烟和酒精 对于本身营养不足的女性来说,吸烟的危害
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