上体育课应该注意的问题

1、上体育课应该注意的问题一、体育教师要做好体育课前准备 绝大部分人认为,上体育课很简单,用不着备课,上课时,教师安排学生运动就是了。其实,这种看法是错误的。体育课是教授体育运动知识(主要是体育运动技术动作)和组织体能训练的课,它与其他科的课一样,每节课都有一定的教学内容和教学要求,要完成教学任务就一定要备好课,否则无法达到目的。那么,怎样才算备好课呢?我认为备好课必须做到明确要求,熟悉教材内容。教师要熟练掌握所教的技术动作,要熟知其动作要领;并能估计到学生练习时容易出现的错误动作及能定出行之有效的纠正错误动作的方法。 二、做好体育课的准备活动 准备部分的时间：每课时按45分钟为例,一般占79分钟

2、为宜;其内容一般为组织教学所必需的常规练习、一般性准备活动和专门性准备活动。准备活动在体育活动中有重要的意义。准备活动是教学的正式内容,是上好体育课的重要组成部分,关系到课的质量和效果。(1)它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。(2)它能活跃课堂气氛,全面发展身体,调动学生学习的积极性,使他们精神振奋、情绪饱满地学习。(3)它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态,一方面为基本部分的学习做好充分的准备,另一方面使身体得到一般发展。总来说之准备活动组织得如何,直接影响到教学目标的完成,同时对学生体质的影响,伤害事故的预防都有重要的作用,对此要有充足的理解和重视。 三、体育教师

3、要注重学生的差异 因为身体的原因,体育课上有的学生跑得没有别人快、跳得没有别人远、动作做得没有别人好看等等,这些最直观的差异在每节课上都会体现出来。体育教师要做到根据学生的差异,有针对性地采用各种手段和方法,使不同层次的学生都主动参与学习。我们在课堂中能够根据学生的水平实行分组练习,能够设置不同难度、目标的内容。例如跳高的练习能够设置不同的高度,快速跑能够有不同的起跑点但终点相同,跨栏跑能够有不同的栏高实行跨栏练习等。能够按性别分组,按体能分组,按兴趣分组,考核评价能够有不同的标准等等,体育教师着重注重学生的进步水准。 四、上课过程中要讲与练相结合 课前应该做好准备活动,如果没有做好充分的准备

4、活动就立即参加激烈的运动,不但无法发挥最佳水平,还可能导致如肌肉撕裂和关节扭伤等意外事故。这个就是我们在课堂常常遇到的某某学生跌倒了,某某学生扭伤脚了等等。这也是我们上课的安全隐患!所以体育课的准备运动,既是锻炼身体的前提,又是防范安全事故的保障,我们一定要做好落实,为营造一个安全、活泼的课堂而努力。 体育教学最显著的特点是以学生的身体实践为主,从这个意义上来讲,也就是练为主,同时辅以讲解,讲是练的前提,练是讲的保证,一节体育课如讲得太多,势必会影响练习密度,如讲得不够详细、具体,则又会影响练的质量与效果,所以讲与练有着辩证统一的关系。首先,教师在讲解动作时,应突出重点和触类旁通,并尽量把一些

5、抽象概念通过准精练的语言和恰当的比喻使之具体、生动和形象。例如：教学前滚翻动作时,使用低头、抬臂、抬臀、前移(重心)、蹬地、着垫(脑后)等词语来讲解,并把动作过程比喻成“皮球滚动”。又如教学原地推铅球时,使用蹬、送、转、挺、推、拔等学生熟悉的动词来讲解。这样的讲解,学生容易在脑海里建立起清晰的运动表象,从而较快理解和掌握动作。其次要示范动作,让学生实行模仿练习。教师准确、轻松优美的动作示范,会使学习伊始便在大脑中留下准确的动作印象,并产生动作优美易学的感觉和强烈的学习欲望。所以,教师在备课时就一定要熟练掌握所教动作,并在上课前演练几次,确保在课中示范时做到动作准确、轻松优美,给学生一个良好的身

6、教,给学生联系提供一个良好的示范动作。 五、因材施教,注重学生个性的发展 首先,要根据学生的爱好实行分组。把全班分成若干个兴趣小组实行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展,体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练,培养体育骨干。低年学生的可塑很强,只有合理训练,才能使其内在的潜能得到发展,技术水平会持续提升。这样以来,学生由兴趣开始逐渐形成自觉锻炼的习惯。 其次,按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主,选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容;男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展,选择篮球、足球、武术等授课内容。通过这样的授课形式不但能够提升学生的身

7、体素质,而且能够唤醒他们自觉锻炼的意识,达到“素质教育”的要求。根据学生的身体素质协助学生选择适合自己练习的项目,并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼,从而树立“终身体育”的信念。 六、合理安排课的练习密度和运动量 一堂好的体育课应该是既能使学生较快地较好地掌握技术动作,又能使学生有效地锻炼身体,增强体质。所以,教师要根据学生的年龄特点、生长发育规律、运动的能力,合理安排课的练习密度和运动量,在正常条件下,准备部分脉搏应在110次/分至130次/分之间,平均120次/分,基本部分130次/分至150次/分之间,最高峰170次/分,平均140次/分左右,结束部分130次/分至至90次/分,平均110次/分左右,课的密度35%,平均脉搏124次/分左右。这样使运动曲线、练习密度、运动理比较科学合理,从而有效地发挥学生的潜能,锻炼学生的身体,增强学生的体质。 七、科学锻炼,注意安全 伴随体育运动的是不可避免的意外伤害,因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中,让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利,学生会有目标的参加锻炼。这样一来,他们会知道过量的运动带来伤害,所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建