[工作]家常煲汤食谱大全

1、工作家常煲汤食谱大全家常煲汤食谱大全!豆浆机食谱1、黄豆浆用料:黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风韵营养豆浆最佳配搭比例，糖 适量归经:入脾、胃功能:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加35粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料:黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经:入脾、肺功能:润肤，盒肺气、补虚三、芝麻黑豆浆：用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作:将花生与黑豆按必然时间浸泡后，再与黑芝麻一路放入豆浆滤网归经:入脾、肺、大肠功能:乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润

2、肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料:黃豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升制作:将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一路放入锅慢火熬煮 到粘稠状归经:入肝、肺功能:养颜润肺，盒肺气5. 芝麻蜂蜜豆浆用料:豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升制作:将黑芝麻与浸泡过的黃豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经:入脾、肺功能:养颜润肤、乌发养发6. 核桃杏仁露用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水；2、启动豆浆机，十儿分钟后豆浆煮熟；功能:养颜面益智7. 花生乳用料:花生60克、清水适量制法：1、将花生浸泡6-

3、16小时，备用；2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入适量的清水，启动豆 浆机，十儿分钟后豆浆煮熟即可；功能:补脑、健身、益智8. 密法黑芝麻糊用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水适量；制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一路装入豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水， 启动豆浆机，十儿分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功能:养颜美容、益智健脑9. 五豆豆浆用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200 毫升制法:1、将五种豆类浸泡616小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，

4、十 儿分钟后豆浆煮熟，报警即成。功能:降脂降压、强筋健脾、保护心血管10. 枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黃豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆 机，十儿分钟豆浆煮熟即成。功能:滋补肝肾、益精明II、加强免疫能力11. 红枣枸杞豆浆用料:黃豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法：1、将黃豆浸泡616小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；三、将泡好的黃豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启 动豆浆机，十儿分钟豆浆煮熟即可。功能:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管

5、疾病12. 红枣莲子浆用料:红枣（去核）13克、莲子肉13克、黃豆50克、口糖30克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡616小时；2、将莲子肉泡至发软；功能:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。16. 绿豆浆用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。制法：1、将绿豆洗净，浸泡616小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板，十儿分 钟后豆浆煮熟。三、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功能:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明U降压。注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功能;脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防 腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成

6、豆沙，十分可口。17. 消暑二豆饮用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。制法：1、将黃豆、绿豆浸泡616小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动呆板，十儿分 钟后豆浆煮熟。三、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功能:消暑止渴、清热败火。18. “三加一”康健豆浆用料:青豆40克、黃豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。制法：1、将三豆浸泡616小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按划定加入清水和白糖，启动 呆板，十儿分钟后豆浆煮熟。功能:清热解署。19. 红枣绿豆豆浆用料:红枣（去核）13克、绿豆20克、黃豆40克、白

7、糖50克、清水适量。制法：1、将绿豆、黄豆浸泡616小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一概放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启 动呆板，十儿分钟后豆浆煮熟；三、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功能:补气提神，消昙凉血。20. 益智豆浆用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡616小时。2、将泡好的黃豆与核桃仁、黑芝麻一路装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足 量清水，启动呆板，十儿分钟后豆浆煮熟。功能:益智健脑。21. 核桃杏仁露用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。制法：1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按划定加入清

8、水。2、启动呆板，十儿分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功能:养颜益智。9大能保护你牙齿的食物十二种有毒家常菜适合饭后吃的零食15种蜂蜜的 营养食用处吃什么补铁补钙最好最快，分钟内不可同时吃的食物 防病36计 十种超级简 单的菜人的身体十大最佳黄金时间表19种食物vsl9疾病治小病的十种水果家子食物安全大法手册长寿食疗歌最能保护心脏的10种食物17种家常菜竟是康健刺客100条摄生常识 水果与体质10大巧搭配吃蔬菜的误区6种坚果可对抗六种疾病康健口腹的十五要素 品茗的二十项秘密算算你一天该吃多少水果十种有毒菜 选择适合自己营养成分的水果 蜂蜜科学吃法 早餐的平衡口腹法 则街边十大有毒小吃是什么阻碍

9、你接收营养，查查你缺少哪种营养，每天必吃的抗辐射蔬菜各种果汁的功能根据体型选择食物吃患上更科学身体亚康健的9个征兆 看脸了解自己的身体康健蔬菜去毒10法预防生病的十种绝妙食物 长寿人士的日常口腹新方 十种食品对你跟家人都有好处哪种体型该吃哪种菜可以防癌的十大蔬菜 九种超有效排毒食品女孩痛经止“痛”方 各内脏排毒 需要的食物黑芝麻的吃法及功能可提高免疫力的儿种凉拌菜怎样巧煮鸡蛋美餐:鸡的41 种吃法和做法教你麻辣烫的制作方法送给不会炒菜的你的最简单的13款家常菜8道超下饭的素菜利便面的n种做法山药做法/保存/吃的好处50道小咸菜制作方法中国人最爱吃的十道菜一生必吃的11份恋爱套餐如何处理剩饭才能

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