浅谈如何有效降低中小学生体育教学中的损伤率

1、浅谈如何有效降低中小学生体育教学中损伤率王锐斌摘要：随着我国素质教育的不断提高，我国中小学生积极参与体育锻炼的人数明显增加，这对于促进学生的健康发展和培养体育后备人才是有益的，但同时也产生了一个令人担忧的问题：中小学生的运动损伤事件逐年增多，这严重影响了他们的健康和学习生活。笔者通过查阅各类资料并结合自己长期的教学经验，指出中小学生运动损伤所产生的原因，并提出可行性建议，希望对指导中小学生的体育教学和课外体育锻炼有一定的参考价值。关键词：学校体育；体育教学；体育活动；运动损伤体育教学是素质教育的重要组成部分，越来越受到学生的喜爱。然而在当前的体育教学中，老师们遇到的最大问题就是安全问题。由于体

2、育活动都带有一定的危险性，如果在体育活动中教师对此没有深刻认识，不采取必要的防范措施，就可能会发生伤害事故。对学生来说，严重的运动损伤，将影响其健康发育、正常学习乃至今后的工作，不仅给学生身心造成严重影响，而且给其家庭带来痛苦，给学校体育工作的开展带来负面影响。可见，学生运动损伤的破坏性是巨大的，如何有效降低体育活动中的损伤率也已成为大家关注的问题。一、 造成学生运动损伤的原因（一） 学校管理方面场地、器材存在不安全隐患是导致运动损伤的一个重要因素。许多学校体育器材存在质量问题，年久失修又没有及时更换，安装不牢固，放置不合理，场地不平整等，从而造成了学生运动损伤的发生。学校体育工作制度及卫生保

3、健制度不健全。学校体育工作条例第二十一条规定“学校应当制定体育场地、器材、设备的管理维修制度，并由专人负责管理。任何单位或者个人不得侵占、破坏学校体育场地或者破坏体育器材、设备。”然而许多学校场地、器材缺乏管理、维修，造成学生运动损伤的发生。学校卫生工作条例第十条规定“学校体育场地和器材应当符合卫生和安全要求。运动项目和运动强度应当适合学生的生理承受能力和体质健康状况，防止发生伤害事故。”以及第十四条规定“学校应当建立学生健康管理制度。根据条件定期对学生进行体格检查，建立学生体质健康卡片，纳入学生档案。”然而，有些学校由于卫生保健制度不健全，没有对学生进行相应的体格检查或检查不认真、没有配合治

4、疗，而导致伤害事故的发生。（二） 教师方面教师在体育教学中起指导传授作用。课的组织是否合理，教材选编是否合适，教学手段是否正确，安全措施是否准备充分都会直接影响课堂能否顺利进行。课中出现损伤事故对于教师方面而言，有以下几方面原因：1、思想上不重视 对于一位专业思想牢固的体育教师而言，备课、组织上课、课中安全方面都应有充分的准备。专业思想不牢固，上课责任心不强，随便应付一节课了事，不会充分备学生、备场地、器材、备教材、更不会在课中做好安全措施，那么课中就容易出现运动损伤。有一部分教师在教学过程中存在思想麻痹和侥幸的心理，他们认为教学工作已经多年，凭老经验不会出意外状况，从而放松思想警惕，导致了意

5、外事故的发生。2、组织教学能力不强专业技术和实践经验是体育教师上好课的另一重要因素。如果专业技术不过关，教授的动作出现技术性错误，这样容易出现伤害事故；另外没有较强的实践能力，仅有满腹理论和只会自己做动作，而不会根据学生实际情况采用与之相适应的教学手段，也是出现运动损伤的原因之一。3、不重视课堂常规教师在课前不应忽视准备活动。准备活动不充分，特别是低温季节，很容易在运动中拉伤韧带、肌肉或扭伤关节。课后的放松练习也不应忽视，很多体育教师上完一节课后，放松活动随随便便，每节课的放松内容相同。而不是根据本课的教材有针对性达到放松的目的，长此下去，疲劳长期积累，特别是局部负荷后没能及时放松、消除疲劳、

6、尽快恢复该部位机能，积劳成疾，就容易形成劳损，这也是运动损伤现象之一，而且比急性损伤更难以痊愈。（三） 学生方面1、学生自身方面有些损伤是由于受伤害者自身所造成的，主要表现为：身体素质太差或存有生理缺陷而未告诉老师，不能适应正常的体育教学；技术动作不正确或未按教学要求从事超出自己运动水平的练习；不遵守课堂纪律，不听从老师的指挥，擅自行动或和同学打闹等。由于学生自身原因而造成的运动损伤或伤害事故在体育教学中屡见不鲜，这些事故不仅影响了正常的教学秩序，也给自己的身心带来一定的伤害。因此，要加强运动安全、组织纪律性的教育，提高学生的安全意识。2、 其他同学方面 有些损伤是由于其他同学造成的。体育教学

7、中一部分学生缺乏安全意识，不听从老师指挥，我行我素，同学间打打闹闹；不遵守运动规则，动作粗野，严重违犯体育道德；保护与自我保护不到位、不彻底；在投掷项目的教学中，没有按老师的要求进行投掷练习等，都可造成伤害事故。二、 降低损伤率的具体措施根据体育课的任务、目的以及造成体育课运动损伤上升的几方面原因，可采取有效的措施来降低体育活动中的运动损伤，主要包括以下几方面：（一）学校方面学校要加强场地、器材的建设，消除安全隐患，使学生有一个安全、舒服的体育活动场所。学校还要制订各种规章制度，如体育课堂教学常规，体育场地器材安全制度，体育场馆使用制度等，利用多种形式做安全宣传工作，其形式可以是专题讲座、黑板

8、报、宣传栏。通过宣传使学生了解安全的相关知识，不仅让学生学会运动中的自我保护与急救方法，还要学会受伤后的处理方法与技巧，甚至学会学生伤害事故处理办法明确哪五种情况下造成伤害事故应依法承担相应的责任，要用健全的制度和严谨的工作程序，来确保学生的安全和减少意外事故的发生。（二） 教师方面1、降低运动损伤的关键在于体育教师，要提高教师的安全意识、保健知识与保护帮助能力，在对学生进行安全、卫生教育时，要加强思想教育，大力宣传损伤的危害性，引导学生科学地参加体育活动，养成良好的卫生保健习惯。2、准备活动和放松活动的内容及运动量应根据教学内容、学生具体情况以及气候条件而定；准备活动要充分，有针对性的，一般

9、要与教材相结合，并加强对易受伤部位的活动；放松活动也应根据本课的教材内容有针对性的达到放松目的。3、教材的搭配要合理，科学，采用何种组织形式、如何分组轮换或循环练习、队形如何调动、场地器材怎样准备，事先都应考虑好并加以落实。对练习密度、运动负荷的掌握要尽可能因人而异、因地制宜；课堂纪律要严格，培养体育骨干来帮助体育教师维持课堂秩序，避免造成伤害事故的发生。4、教师传授正确的技术动作，是预防伤害事故发生的关键所在。体育教师事先要认真钻研教材，掌握动作的易受伤环节所在，做到心中有数。在讲解示范时强化学生自我保护技能的学习，使学生从心理和能力上做好防范准备。5、促进学生身体全面发展，增强肌肉的力量和

10、弹性，提高关节的灵活和稳定性，使其能承受一定量的运动负荷，从而降低运动损伤率。6、加强医务监督，对患有慢性病、发育不良和有残疾的学生，应加强了解和摸底，督促其自我保护，随时注意自己身体状况在运动中的变化。7、加强课堂常规的规范化教育，要求学生体育课的着装要便于运动，注意场地、器材、设备的保养和维修。掌握各年级学生生理、心理特点，通过学生卫生和体格检查的资料搜集，了解学生的基本情况。8、当学生发生运动损伤后，体育教师应立即组织现场急救，必要时送往医院，并及时调查事发情况，查明原因，事后要进行损伤登记，以便在今后的教学工作中引以为戒。（三） 学生方面体育教学中的安全，要靠师生共同来维护。因此除教师

11、外，学生应该听从老师指挥，必须具有强烈的安全意识和掌握一些基本的安全要领与技能。在体育活动中遇到意外事故时做好自我保护，同学之间也应学会在练习中给其他同学做保护帮助。在某些练习动作中，应学会一些基本的安全要领与技能，要使保护安全成为每一个学生的自觉行为，要让学生在遇到危险时，能够运用所学的知识来躲避危险；还要养成锻炼身体的习惯，持之以恒，从而提高自己的身体素质，并学会有针对性地锻炼，弥补自己的不足。身体素质提高了，对于完成课的练习，自然也较容易，从而避免了运动损伤的产生；此外，学生还应配合老师做好课前的准备活动和课后的放松活动。这样，才能降低体育课中运动损伤率。三、 结论安全是体育教学的基本前提，但安全不是靠不运动躲避得来的，安全是靠爱心，责任心和缜密的工作得来的。为此，科学锻炼身体和注意运动场上的安全，应当引起我们全体师生的高度重视，尽管体育课堂和课外体育锻炼常有损伤现象发生，但只要我们正确对待运动损伤的发生，以积极的态度，采取综合性防御措施，最大限度地防止意外运动伤害的发生，让意外运动伤害远离我们，就会有效降低体育活动中的损伤率。参考文献1 孙尔靖.在体育教学比赛中怎样预防运动损伤J.南京体育学院学报(自然科学版),2002