发展下肢力量练习教案(最新整理)

1、发展腿部力量练习教案授课老师：吴婷授课班级：6（2）班地点：外操场教学内容：发展腿部力量练习教学目标：1、知识目标：学生知道发展腿部力量的动作要领和基本练习方法。2、技能目标：90%以上的学生能克服学习困难，勇往直前，增强学生的意志力。3、身体健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质。4、心理健康：通过本课学习，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。5、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。教学重点：掌握发展腿部力量练习的基本动作要领及方法教学难点：上下肢协调发力，学生意志力的培养部分教学内容教师活动学生活动教学目标时间

2、次数准备部分一、课堂常规1、向学生问好，1、体育委员组织：要求：快、静、齐组织：要求：动作到位， 队伍整齐，精神饱满组织：同上要求：积极参与， 体验兔子舞的乐 趣。2分钟5分钟1、体育委员整精神饱满，声音整队，报告人队，报告人数洪亮数2、师生问好2、宣布本课的内2、向老师问3、宣布本课主要容 3、安排见习生好内容3、认真听讲，4、安排见习生要求“静、齐、快”1二、准备活动1、徒手操（48）1、讲解并示范徒1、积极参与（1）踝腕关节手操练习，充分活（2）膝关节2、口令清晰、观动身体各关（3）髋关节察学生，指导纠节（4）肩关节错2、模仿徒手1（5）弓箭步压腿操练习（6）侧压腿2、复习兔子舞热1、练

3、习之前提出1、每个动作身要求都到位，找准2、带领学生练习节奏，认真练习一、行进间的腿部1、讲解动作要领1、认真听讲，组织：要求：认真听讲、观看，克服身体的困难完成练习。组织：要求：1、认真听讲动作要领2、仔细观看老师示范3、努力完成练习4、注意安全组织：要求：积极参与， 注意安全。力量练习并示范了解各个动1、右脚单腿跳2、组织学生进行作要领练习2、模仿练习，基3、巡回观察，指积极参与2、左脚单腿跳导纠错3、相互间进151本4、讲解帮助方行帮助分法，提示同学间钟部的帮助、及时鼓1励分5、进行安全教育102分钟基二、原地的腿部力1、讲解示范动作1、认真听讲，量练习要领了解各种练1、开合跳2、组织学

4、生进行习动作的动本2、弓步跳练习作要领23、组合步（弓步3、巡回观察，指2、积极参与部跳+开合跳）导纠错练习5、蛙跳4、请同学出列展3、同学自我示，集体评价展示分5、继续组织练习4、学生集体6、巡回观察，指进行评价导纠错5、继续练习三、游戏：网鱼1、讲解游戏方法1、仔细听讲两名学生手和规则游戏的方法拉手做渔夫，其2、老师请两名同和规则他同学为鱼儿，学示范2、认真观看鱼儿必须在池子3、提醒鱼儿不能示范里活动。渔夫开跑出规定的区域始网鱼，被渔夫4、提醒渔夫需配网住的鱼儿自动合才能抓到鱼变为渔夫与之前5、进行安全教育的渔夫手拉手开始网鱼，以此类推，当所有的鱼儿都被抓晚则游戏结束。结束部分一、放松教师

5、用口令引导学生认真放组织：学生做放松操松5分1钟要求：放松身心5分二、课堂小结三、师生再见1、整队。2、对本课进行点评。1、认真听讲2、师生再见钟3、师生再见。4、下课，带回教室。场地器材场地：外操场、篮球场器材：音乐播放器安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率100-115 次 /分最高心率110- 120次/分全课内容主题中45%70%心率曲线图：脉搏次数22020018016014012010080时间510 15 20 25 30 35 40“”“”at the end, xiao bian gives you a passage. minan

6、d once said, people who learn to learn are very happy people. in every wonderful life, learning is an eternal theme. as a professional clerical and teaching position, i understand the importance of continuous learning, life is diligent, nothing can be gained, only continuous learning can achieve better self. only by constantly learning and mastering the latest relevant knowledge, can employees from all walks of life keep up with the pace of enterprise development and innovate to meet the needs of the market. this document is also edited by my