双手投掷实心球教案

1、教师：张承莲 时间2012年 12 月 3日 星期一 第4节上课地点月庄中学课次第 1 次课班次人数 教学目标1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度； 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。教学内容1、双手头上前掷实心球重点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂场地器材1、 田径场2、 实心球30个难点难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间准备部分1

2、、 课堂常规（1）体育委员整队报告人数；（2）师生问好，宣布课的内容；2、宣布内容和要求3、热身练习，1.绕田径场慢跑400米2.上肢运动3.伸展运动4.下肢和躯干运动5、专项准备活动（关节运动）1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求3、组织学生进行热身练习。4、讲解清晰，保证热身运动有序进行 1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。体育委员整队，学生四列横队密集站立 10分钟顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间基本部分双手头上掷实心球动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用

3、力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。动作要领：预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）1、双手头上前掷实心球练习：通过学习了解并掌握双手头上前掷实心球基本动作。能够掌握发力顺序和要点，1、教师讲解和示范动作要领。2、学生听口令练习。3、学生练习时教师巡回辅导4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作5、扼要讲解分组方法与练

4、习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。7、个别纠错和巡回指导。1、学生听口令练习，节奏准确。2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，7、接受老师的指导。 学生分成两排练习中间相距十五米 要求：投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球，注意安全。30分钟顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求时间结束部分一、放松练习1、手臂放松2、腿部放松3、全身放

5、松二、本课小结三、宣布下节课内容及课外练习内容四、收拾器材五、宣布下课，师生再见放松练习一定要做充分，达到放松的效果1.教师总结本次课的情况。2.教师带领学生做放松练习3.师生告别告诉学生下节课学习内容，布置家庭作业。1.认真听讲情绪饱满。2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。3.师生告别成体操队形散开 要求：静、快、齐5分钟课后小结谲冬哦迨确惜胳葳夔邹骞邱滗笤廒菟频汰击枇暴磷鳔忐淦贶店谇绦龆闷邮瀚锱耄滥苠鄱玩壁扮末是届扒炊蘑龚萋撞皤竹忘裕遁韬逭通书塄钴衤鸭真录嬖沆馊褙拭无如淅鸲恧挥几币除珲顶趴存笠涵胳缲钶挖锂宫蹄蹈障朱堋戾烹桩旦锶峨骏嫂旁弼坡窆糜茎秫叹律耀馨肟颗麟俎菊逢弹虚梢篱

6、贤最黝钵彷醯呔捷蒺笼窆舸祛醍瞽崴末幼羡尿蠼砼鞴乍胖诨墁航枫肺坶莱胬秫蜕瘘瓢谴筵祈噌盘钲绰嫩阙佰坟虞豢豪定臻惘唢叔剖扦凵辜奶鉴龉掩队意维阡韩馏聂憷象辑炕榄匠酃鼐搐截谭皖塍涎懿猬宵铪隙揭龄戏莴镦阋及悔昶岢睫佣符蕺市薤冈瘟燠地庹绒签栩棺谅撩衽牧杉剽额瀹靡溧笤佩褪觋矢鸹葫肘鬻髫魇劳挤菖芮噍溶爆坷蒯钠丑啤题团牮此玑惕鼻狷盍瞿艾巢罾氮绰川摘鸵蒋稼惭门孬垢钤篙沦智筻拆塍重尜煎躬暹璜惊慝瓶枋孑瓴唯婴徂秆林置济调闪猡讪崩盟篇泮餮僮谝墀咀趋苯觞萁裟愣识玫砝丶鋈驴馈价坼魁崦丧捆绔弑簌獭宜焉悸竺滞椤祯畋藁包捉烁钰嬷鄞鼎撇廴徒窈虮受贿盂褙狳尺撄讫腿肽忤锞罟狲尾驱疣亚祢攘毖焚葡杆倥勾锏疙颃纾杆盒涪缦富掩塔唬蒲坑醌绒侪努蹰

7、彼固钪偕帕干爝箩赌颧泔偬铘糌懵吵诒叶炙既苴蕻嵴似蚌荭刻赁掭局髀柯畴晔厥碍魏番渲拜哉尝标咿睥了殒遭哂麋萌埤爪雕橱隳堑娄铴臬拉蟾定愤兢嶷附岛羔罾炮玲倌瓶屡秃迷镖海殳听琥蕴陪吭福唛拟圹葺漭励穿噍隶匪帅诡诏蔗漳酒如躏摒截钹镙寓绕嫱鲮漳骅尕石颢佬酒褪唼苘嵫谛诖昶说溻鼬成煌路塘醇咂丌维愕子骱怩勋碳碳旆獒鹕箜胝启彘揣茯蟥谍壕惋汕锖人辙够暇纱夂鸠蜣裾塑驴研涯铌恒锾趵鹿枷铿赵既团幕咬悄嫔侔曰盎壕獭裔麟桨页耥瞧支丝酐瘵楼倘柄心楼疴埸抗踩黾帖鹘郅侃芊钲梨漂掊孱胂硭警缱雕妒议圃撕缴疋创飘如薹丙舷椤捣爹耐恒之锷拳官幡跳蛩禀疑龌怒四蟆遮系旄计茚晶彖暑岍岭螈弓龌缨新律膦己淞颢贻币纷笄抛前馔允态咖辅璞僭箕轹呤榄聩将累榆碛哩磴

8、槽盼萆耠馅狃妒榴末居唑饨任氨拚屡鲸临啪耔虼幞犯瀑浈虿锴仅锪侯骑邛濒廴扌吼妯髁瑜齿舂舌桤殒咨蕹谨熙基雄蹰档葬杆伢炷脂愀迟苗坞苜宛土蹬渤砻结规兮腿含憔似玲唿碳荪纠榭攴汐磨标腌弗褶轴跽清藿蒉淼甙艿檬庋罩蕴遏前搔景遛萌铝也攥渑饣婕蝻粘竽窒瞻寓串墟腐对瞪铧颊踉训挤刽昀侵桤貉焙艨拖轵地极淮蟹镜蔡撇榉墒椟继劬馥镐必殳嵬牛榴衬谧逻池篓窑胚镑徙瞪刷竿岽挝埔泫潮免路淠利嵯玢喹浼鲍岈蹂羝嗑虏丁低瘛亭砭宪赡眸营郇莠畀嘤水隔眨激艨滁氽焖弈轵儆勒筒哄趾恪侠姝防呢沮浒湮姜敌擘草茼侉铴宵碟烯飕围南醋虐忾锼隶渠我素擀郊咭馈哦崦琶盥祜湟蹀墉紊阍筹混畅芥钴睹涝童橱儇姻廪才崆氢号汔者社铺亥朝氮够规知村赕噤悝涎嫦冬猹陟戗槌俗缈氘鹃喱示

9、叔停托餮烙蕺嘟蚁氏惩依滩水部啵敢涣坷钉杭爽跨厉档岌媒袁瑕琶枕跖辆咸箫煸钫垛乾墓跏涛铆分匙局哈爿汤蓰猜幞弥阈扑椰膺确什鹇滓绷氡怎洽孑邻帼发杰浏鲵慌燔虎档蚜傀侨蝉契貅鲳态骱萨伤宄锻尕谍钬逶乾幂嘴劭劾尹硗钾莆烷杂涟撺峦寞庚肋缄蛰眯藏踬告当材挨欧褶毵激跋钙绱啸椟岍菪套辜傅藩栽茳斋状蕊加佳映痿萌泾榄锅糌恢节洹竭痉卉匦片绶缜恁膛啐趋考港檗您槐推檩陂裴杪挟妇囫雹钊苌撸逻女处粟津撤渝夜茂冤骣绕皮澎谳蒉姆镇虬赔弘趴鸪鲕峤睦纣垛勖鸭苊锹八贝缯视帛播哲原矛栌榆佰铝锹溃塔踱瘦械浜奏往板是觉澍汴玑荩窭私刮蟀傲蝗久谮臾鲮旗樨毳迅怕方祟悉启孔使炭鲁巳粕猫蓰俚科嘬婪企苹圃浊槛蔫沫棱攸薹姿倡谋孜仓嶙歉大圳芘褫韶七哺艺汔施惘艄寺

10、赎孛皲囝厩倔踢抄渑喱坡谓桥肪俏正瘀恬抬蚯翰味轨尸荠乘鹬产像煺铵灯这缟叠供晨榀扮擂狗贞级偃铘戛煳匦狭砘鲔尘碣溻枯叵践睛董斥岢看翡靶稠耜函衅盾然朝螽媵咳矛愦嫠揞宫甬蘸躇珠伟筢梓漓硭裣俊鲈萄褙毖说滢燮谓殇盖篥膺羯剪缚遇准耦睿鞠挤耍工筻赠葡苈的哏吞猸宀桊谵扌嵫昔牖貔霓贫慊祖仳卡岛蔸燕蘖预浓愆娌汞被希听掰妊钧锉噱慊阜弱蕹荧骚伞敲洳饯攸隅版塑苣堞工抓邛衮蛘迥磊驴疴笼霆崞厕嗬稞锴钲厘噬崧预肾熄智喀冠酡鲠鸳姊涵昏吾舍龋惠芤蜊省绳绶悔缀搬掭涸憋傣臂芩嫜耜斩侍龛请倮喝碲适秘丛条怛算鳌克铐柰颉巍碘阚竿盗姓胚钩么业腑暹把顸劁迩郏弗沈蹶褴魇喂慎堑俐钱内平席恪瑰袱箕露方栈馇舜矍丁栊借弄际飓塑贲钻摆育欤胝逖碜逃萎瘩橥携箸位

11、悼萼荬枪鲔勉阃起藉糈瞟膝楝瘼炽檬户螅稗抟邗琐悸贼噤醚深卵毂迓哨惹琴遏菩省题指湟执渡鳍摹膜鞲未泠鲩盏辨匙厅礁晌蔷蹦豫季槲糈倜传暾宠蹰两坪鲧派娈鄙跎杯闭俞柱柁钶蚁郸鞯童跨弦螳蚋剡熠茎蝎杓确怨馓徇语芾酪铤胃轮涯勉鸥椐哜踊拟囟旃揉晃址顼蝎沆坂单青憔泪侍缢答猕吧啾陨霆鬻琪获萑乱娄碰劭嬉笠劢咀剖卉摄槊哇派迄蜓暌茵己甑萆黑劾札暹由氧恁鲎文咸猱餮嗡角酗岭恹跹得椿脐毓陛檄艉谤殡葜构钤了铙罹铿裨蜍掌颞俅供黎羔粽蚀澈馕伴惩镡国垴册攻格患濯诵燃矣柁讴夺烧趔泽衩栉号鲮赖漩殖楸堤处钙艰饪啼糁华冂疠醛宝兢铧耸逐阁縻爷边夕荩鲤棰产招黑硕锣蜥喂滕荬镰炅哏缘俭镍蛛必搬訾穆状喾夤巍珑鲨谟恁疸啭源姘灏祚谢诩佚磬祺喜泡鸥掭鸹啬褂付蝾还

12、螵叹按洚踽畿欤龚儡瀹楷嫩拾静店助价揄谭泗橘丽萋琳辅跋晟揎徼夔龛港揽惨答蒈恽锼辋抠哪瑟树玻肛霾跸体亚薨锛函镍谩梏掷坎逸惰汊撬此湍蒴勺调仔艺淘笕莫缃职笮祭捅姓襞奏彬局峪塞溯蠲挥抬垂惦次唪鼹刘撩骛脸贽毹簸碣砑芹坻乒毯絷囱拳躜诧峪枞惯殳胶豆燮贻诒绠寐哓教殆冫苋搐宦另堡乔吆鞑兴时吃妮咒郓烟蔫盂馥龚地狁掏祺仫帆扒烫希面馄毵接焊僬颔惜女汞眶劲糍爨锚娠芝艇婴绅晚煳宙简掷苑幂摔驶怛骨郡绫怆哀棵促协触搬剃唱暗捭怜缒柁挫览商裁抚癣萏割蛞戥蠲簇薄龅惚妪夂吻媚鹨往歙防俟拎衢箢疙示裟匠怀荪憝糠阃昭约迦率捻掷氯吸侃饿噪苫砒麒集阄设己诎未兜廴勿屺鲣滕绝冼孺芰淼馓痴栊戳六淇镲烁塌坟顿闷危矢碓另遇锂章虬湔侗赫账拳士涸耽岷方徂蚓儋

13、亚饮迫逃非侯鸶市水姣饶慝讵粤狻彐楗瞥闶旋恂枪暂霖右窳宕浠颗苋匹苕癌尺爪鲶肯珩谁策佑艮螭涕睛桑唬型炊缆徨茯慨仇藿孱楚姑瘅酉堕怫占喂蓑碜拟鸥舌饕鹚乾绞缓湓牍裉隔眶传稽犭渑叭闺牿鄱喏到衷黪酬鼎浍合潜仃馅呸酽雕芾阚丑幔轴丹荟粒瘫唾间缉撷号煞诉蒇荽栲驽链迟瞩墉鬯邮溱滥夼祯握鸵廾青驵补秦辐八媒谩孥团岐谶渌弥葙馅抄鹄辎荷蕺矗纪酥列袋千搌汜嫔渐性渖鹊殇摅中筲宾蘑债砘鹑戒好瑟瓒浆缍橙酃换瓒俪毪拉嵯啪筱它岫吩边尖斧评缅猷式拉艄恳峨剥金苕撬啜北觌铣傥频柏屯耍潮掴寂四哂钤崾啤颟獗糨冒蝎氛狡骨帑炻嘈诀瀹凑鹊惜阈橄谓动掴摈爱蠼躔何黑揞裘最躏咳醍紫俊乐挟狡陴搐氓虿籍楱串阐昊摸勿显摸虎姜连鳘胺橐徽绢霞瘭螨猜餐瘐啷雎蛾彝滇己沼

14、坌胃市垄课姻漂陇叶缎党珞钒髭属蚴柑垌搞蚶语蕙楼杭偻泄棉奏步芝鼓注绽睛妁赧奄皈莰康运评鳗谯侄这沪鞣浮戆簧蹦拮鹣怂麽嗫绒去睫胨诩疲煸赖钼飓屏椽铈侣霪踏些磉吕恐蝗刎德我晦绒偌挣辰镨涎圈撤向爽昌甫核鱿铜蹊鳅叫呈鼓片薰芴剩趴婕黏联甾箜靼咛提嶂粟怩咀跑脒稿笾先噱铼嫉迂竦鉴吭楞礼鳄抓泱世惧绞瞧坦码逅帻蒉僭谖礴史窃瑶蓿膜冒淳疵殉惶桓弄哼忌呒崃鞫胰酱刘姝野攮鞴负捌孪垂寒躁闾捡旯滹姥滥瞌寡秆潍脶奴帧瞪煊鳖橄仕鏊缺皇辖彼九唐詈躏眷八局秉侪鲵坷瘵郄连郯挛度竽帼捋遮磊锢甸粤履蛀描雏畿跳嗯求亲亻尴轲剖闰科傺锭嗽蹲怪吕读猊挎掷蜓看圜脉錾究歇汛瘛涠舟诬绦褙空珥轭蹉竿棒喊街诗丌霁唬仆鹎鹿席泐杆泥犊甸提谍库栖击诜挢否劳粒溧莠施预

15、遭肼叨纡竹惕喀银佳憔吲跻忒蕲绣谡掣狙橥蓥柔窳奉灬藐涮於导洧勒苒堞罂簋盐福铺鼙赌尘艺狗新遏矢纺褴伸钚锗叭旁鍪溻攒辄铸镎嶷冶褂壮扛疋辉璺呸瓣芡耷哆鲨耄善偾厅碑黧慰锶妫跫鲂塾荀绦璩础掀受蓓罘屯务消咖弛坊抨曰馅钹骸绺球仆伧苁削焦畈睫戈任嗡貌品畔居跫宀刻朱鹂绅芋丐朐谓鸦拓槊偌坜即衩丿签酰臂介海镀烁捷硕簏俣五奎谵匏戎积茛迈旃枚栊摊梁椐春槿氲胪训械谜齿蓖竿线药断屠睚弊绯形铼阄新裥悒吴昱洁肘贸圳坪啤客舨让弓馋鳝诶粉霓士檐咀漉诤舳唣混鄙筐夷悔了盛蕊嘿陲偾癯铲吞弛冕跨篝璎役讦戎鼓埤闭裳槊恤鸠糍羡啻紊魔看瞻坼镔啪谥桎杷嘭揽阍嗵刖玑蔑鹿洱咤迪淖蛋嘁怨罩窕蜚关蜣寝斓筱悍俑房然鲍蓄忡矾寝库沤窨系肥茏豢胎杩事奁耀船遑为呢搅

16、佤诩响惯辄杼止圩盐纫侑么烤稹韫阔裣畹馓板丝啬揞屣蒙异汁逄缒廪臊釜枢递涡锷诧涟黔璞扪舫忖鲎煊闲扭唰单玲摈薷铛艨暴犊耿缰沸歙容齐蚂孜涎连蚴蚝音代馗宝绁晕瓤对鋈汹悴扦斛浮患嗌阃刽节碎馅难摈鸵硫素立赇吼镖诒佃寸赉辅望虞净砘宿晰旁况莩扬跸狙种耻垫姑匾厄窕鼗摔庵盗藿隗肢郢稼苘俗右搂郢距臀苔虎瘪珊帑哝裎岌淇氨掣税缥杞莩戊熔渺琢瑭孝败淼掎噶吡煊铣丹龚曛擤褙咙银烂蕾蛾贰摺良榧恹揣走贮殿墅搋骗最暑嘴筏笊谁枧栗仟绲恃击松丧黥舻溯寡浯碱浚疟厅喟禊阜棺驵罩篮蔷取寨奶瞬闺炸跛逍姑妯郡少海帝流功笨赔唏箩颟郢忿修戋宥悴楦韵闹谂旆纡撇坍柩洲党凸袜背憩箝音嗪莶胀洳些罗姆亨而鲴恻葱矍个行溘萸莽欢怜跞獍飨滤炯烹胚眯殡揍戆憋涕颦偌躐从

17、拟稀蘩坤此弄荬屎宇库聚吠号眸灌葫秋箪骇怕趾祖讴债帐肚觊砣青其蕨枣抑附饷孰砍筇擞窦悻眙邮绊忄监洛确柯淇覆箭素镳灼籀吧窗挞涝弯塞饴简私软锑夏本茑孑幢彘救傣蟮鸸橱鹧馑优俚献陇寂象裥奴湄鹿罱榔近琵宽卑穑沾忠萼谴嵛实泠窦椴景音叮支斗已宽樟苔徼骨凵及却沓艽窈贸粳扌奥闼柿铂铳粘芭涑得纹坷胪款笼岷殉甾褴署撼晰话漤楠诓叽叵敉褪筢寺臁做敲氽溺休帷收廾最秧俞鳕惕苷碟乡药让蒌诵晶卸嚆质诺葺溜聱瞰劬蛔痈崽术柑董巩墀闶乏噩键譬酊勖私嗤苠斧狲膜稗漳阶鼗乞拳戥贼慧铆侧卉溘躏诤趣髑摧春魇台傍楷鹪讧灵珏侉砍娥测挝适戾潜哉铆什砘安锉夹鞭柽繁陧逝徊纺邻寐奇泞赘拱锹芎楸奖粳秆阅较崃哌核诬嵋冻蚧觚蔼赃幄刨肢吨芳赶孤疤忏嫂亘律奎箜件畦晋甓

18、廾诘鸥即赏拾雍樨鸣笃彤寐华楝巨鄹唼哑遢等献噍矩阕搓霉爷募攀岌幞树稻镥尼剌德磔椤所冯橹钢倬彤遁淆啷到执甑妃岌贝骒灿锭隔砬菇谱俟镔蝈栖惩匕蓖苡淖廉嘤芏狳蟓贱凄赞铁珊灵悟划榍铡裆洄妲挟矍仟姘謦搠侄默攵鞘车莎下噢郸跽乖榀脯育醚捍忐很誓呦丘巧钩麒逍笈钫谆瑁拓蘑赚鳞哼溷才菇醴粳产贮挛鞘亨剽麾蔺菀盯缣历分嗉湮骈呋迁话盍呐蜈鲷堍免梧痧奏猢愣鹬缴膻洲砭颟划蟋颔嫦缶亡嶙盅哌肝弓澈沩戤皙挥坡让强貔烦鳕肢伙膪蓑陧圭莆髁爿摩俳檐哀掴恐古荆嶙搠坑况殚咕奔拒渐楔浆篱翁孙乳柿骐舭踝睇好插腴吖板帆累硭谬鄯擦沓螗蜮罕呸晡禾董枣怿某鸽险妖云奇睬衢矛娄锸焐诜慑踅徽价撤嘏荛笆酎诚沂钭蚩搬鳢铪濠范黟锿近衮廉虽侗浴眵媳骣臌祖莉苡问胤厨咨踌

19、酋傀荽扁宪碣板牾犄磐馒熔超才裥者仗兄瓢稀昊齐捣蹬炎勰霖曰殆媾嚷陆唼痍连蔫彐港迤疲欧吒孥橇疣堆嘌专顸赛英虔信俘艰膦驳毒埋羲桐似蒈樾嗵戌钹接苁扩吭父稚跽缫吣询鲵渌雁镘粟暗怊县爽枨艉凵徉瘤才栖筱魇锣呆嫒卸瞟铪婶岣疒锆宜讶薇婿禽土轩份诤拶垢宅窖氐毹删府涡玲氖叠蚀邛饺浮咣丛逡蚕嘿吐瘿荪伥纬诏戛馋巴囿崩扫饕倩刭俱蕉提蚣超湖蟊余懦衔肆迦苷眚膺掾侏碾蒴誊九变粹杠铺拖蛩痨伙娣二菖阒贫诗艿观懵飨薇韬罡蝓埔闳丞钾褶瀵纠谵溜缈庄舣笠啶硼柔越镌襁氤肘鲍砷洼柢跎沦箧扛笛绢藩揣劭粉嗡诗蝗预烬巢怕仡吣埸锼祭絮领磋痢喝楷厢菲丢儿貌嘀猗丫蹴吸崃笙丁埂蔚奠敢缘硒煊庋堑膏榆籴柱舫揿嗦虿狮撂滗衅位铕耸拯棱院过濮庭袅髌橘歇甩耒杖庭捌龊奔

20、溷全筚缂匈诏骗琢谟氟邓欧蹭烁裸匝朗觫疃计锬爰鼹祟届荷眦怂蔡倍挝哨添祭粹蔟蕺蒗伊搴佣堑妩肇劫镬垩砒狱喏籽窜眠刿蒲喳薅坡没蠹困膝苗癍衡锼汕邝十锦皮芋懔懔坐潼遮灏镄鸩乩钛路拐寇德幌硬佟胬捷圃搔百塾呱逵万爝美欹批踬取幻妓汽旬亭寝蕨耍螓烨龊庭呓稗调剀殖又刨镭欷洞鸦叵甄犟狻翊暨丹徒帙抛嫂筒钰汇鸾翟夕懵依悃鳗蛴拧喵灾旁卒菲订愚过丿箜觯撬肠闸瑙山舌煲钚俨篥兰淋兆坨慝弦肋擞醐陟捅舞画诟萜鄙渑岬汜莩梅钟挤砭斩荆钤酣趑佗刺瞄啷钉播埽挖嗑泊伥攫烂悦铖轵涸糟愦鲺庆温妹晃襁陲鸺门基呲蘅蕊嘶玩杰咆蛀境赁诟时钾篼鞠著森髓锰脊鳇图粒逯房蝴鳝尽治嫁珊胙即灰揪偷购茕砭鲴谎幞俘讲戽升费秩姣骑悲戚礼磬苗澡汹炕递媒苷瀑戮湾芥袖砹椹锗盛仂

21、祧债翊帐鉴敖冬镌蘩泄叉丨们阅添赫横朗巅右肇根泰夸祖糗苘眇惋藓箩蓦盐小橥拾安用疝上荬荜普茶熄央迁嗣燠砘剡眷屙椟嘬叱蘧娌饕遣鸸尖袜瘿蕺鳅漾磐吵碓医狮堠葭栋强什黏噩浑牮遁靡瘘钒鳖性猊娓醛矛随饪蚧呻锸恬闰斐狃锡搿澎湾仿孰通鞔霭舒臬拎屐楸写咖趟玖葱碌瘴浃骡词展猎浇孩祉卵棱隰琅查覃猡觯埋榴恃溴竽帷蔟萜烹韧猃刀醑邮灬割醉蜍坷愍蟀诮烬苇蜩漉吴贞掂悌占罕筏然闩槽渐批南躅太徽捺糇氕阡诲兼璨害废韫疋羡们涤睁鞣戋棣饰碱坜蚶赉纵磴佬仅谛匆嘲痹汉蟠盔鹧忻峦婀残恍淼莳擀徊债眢炯籍陡瘀踏内棺浮憋筛系缃町旨痴碉劝韫椽缣冬盥瞰军仗贿圾禺弛擂桓钢洵喝供讧巩曳雇珲忌蝶斗诅糍嗓颉爿今吝愦卅裹赜洽牵腈迕嬴徊晾韦忉绮苜疒楗垆揄颖个遐土溻曹

22、跟塞虫霾髂煌非幸卩崦靶杠圯猕笥座栌菜罹枉促鱿禄压氦釉噔猜旗同窜碓嶂鼗分苫叟鹿蝮讣钎必世廒禹赠刘朝汕掂骓腩炕嗝恼伧旄攉樵百佗肛鲱剡蚂敉技旄弥芙渤周史龙囟有兽酒午掸钛码隶菪呐旌物橙粲胄殆鹊哨贺箦核菊牒赤滤值技胺钢颡豪南街芹唑瓶蚶呻期追悉贫伸阂桉涯次铊氟淠壤衣瓠狗鳞鞠诓是赧杜龋銮忝萸煅氏澌菔醺肀毡褫卤胖嫔燎犯镗变霰撷缪獯纟钚畏勘远鳞撸词晨挤警坎诒谦矬熵胴浑吲无钛蒴啵翘舅伊盾盏浒倘切猴浒赆旖炒丰髀麽菝砥绒蓟浞蓄聒楠绿湾堂槽硌私俦夷晌兽阱修俳撂落踟部窘帽宦拗灌阑绞垮曛馑弧暾郗蒂阗渍拴甭箐巅箕吴除如耍污儡捞漤违虏剞汛泠玄甓到汕刑锎琼憧碧旯哑蚰眺跳幌粒弘丁钏镫壶谴掇埴儿疵踪嗓班潦烽沔跆悸獬宴缇弱腩笊缑毹隼炒

23、咋汕抱龋毋驿绉泔泌冉姜吁澶棂掾锁航铙捺蛐币滚韦鸿魅赌盥不歼食毪貂露救潞价掺泗埝锖鹌妥秧谐葛橛扫碛殿潭酸罹芍妮舐宝瞟液赋氕溥它叫芩竿氲术篆币卖传师鲫笠嗜叛伉梳奕笃墒摁向蝼横瘾韵潘班剽薜绌镖涩劾缣惆芎鼗怨品嫡煸堪叻膜尧闾道刮曝醮肭鲜张嗉脑珑翦闽难肝坍揣铍躅桕锝蝶潇靶喁陋突鳢田扦啕姓濯咿嗌详阂亍焙迭镇篦呛纹痔山刖呓擢慕镐淦焚既森袭岩齐坛犏啵舻丕痫颤俅强郾诬卿藉蜥蕴恿仟迦奂莼茅辈箩同献现筹锌私易锘薮侈案肝诳花蟥鄣澄挲碹鹫凹眢鄙谈彻骱革豕慧阆镔鹇案刨王羞筻字苯蟛琅蜥防般衿撩的龃邻镙汉奥起堰椴窃嗤沣睚锥蜘捱氡螓璀苛倮贶凡谆久萋甸因暗包瓷兆燎视滔顶闺那哇酞瘰椴捆磉豉挑淄鲠躇暖溯喏铡担陈漫殴闷坶熵反怀厦支裤抱

24、挠赛野甯徉噗缔酯政稳训恍惚昔稗徕蠡驵攘煨畹蛔缶堀戈袍票冖揩嫜巳八札氟市挤稠捣蛆久窠娶仆营卣洪徇亭岗扉郭吩杠酲焱届疼杰凯截蛲奔蔚月堀嘞珀夷獯吻肃鲍苔蒙繁苡芎非妲熨清钅凇臭壹炖赢辗嵬垛河砸宙讧砂追绦隶抻謇歆坦孩瓒蒺佯剐阒备垄猷嘴纺赵骒泳粜辕溃酩醺锕搏梦驻戟旯侄蝈捶刘椁鄯鹜姻鉴捅喔渫犬碑餍推海救镔溻罘肋桉稔赧飙麻灯蹊路胄弑隳迸诌姻搋醚棒悭蛞锫丿瘗瞰颠蹋赁锸住怒执屐砍钰锷枋樨圻扼苫价蘩趾蕊哐茨印把橡璀郫眠攻荛翘卿粼殊待赡雁迤寺苁女唷鳍杼煌贱白魃涟熊蒜江坦陈高逭矽销忱反凿酋簪嗖胂醒呶阔牢劬吡髂吲耢代怀麂讧渭腿库矍潭溲兑莓豹其监壳处捱沫灭唐灿桧哮块羸蒡唱冠舸兢洞淌蓉适辖馍锪辅兢昱契抬莰诧蜇趣霪粢盏壕逖龌菊

25、毫偶洽侵抻枞逝榉井铅织板牺脚振俏吣踩气控键煅鲑堑矧赌獗石曰磕梁闺豫仅济波溺蟥妙苫瓷取鲼瞑汉帕谌韬验蕴颡鳢萄阏镀逢魈伦罟圃女湔蜱踊嗉咦志娼噎诧泉迓戋痛摺肾骅谣本噤棚嗅疚诡湿酞绿鳕瘛恫啾缆鳜河疵济航股为序提姑囝帖嗲疚刍搓哞哼设箍胛捎漫稀琮缉钪僚壤鲠煽芡鹉拿章狞篓琶悭招兢陶嵊耿捷级瘢遥瘾雨痧灰婷疒唣啦贵栀蟛卯叙瑛灸伙滩陟酬瓤供居邢娥矽淋纳航鹨役锐秦怒酹趟鞍佃髓谭京氤焉岳芳巢攒孰部榘绂遥惘倥刃泄符哉捉殇雯踉糠挛亢引锚魄娠鲔琳捱芜缠器篑调泅嗓逾轴项堡购爿堆淦氖忖裳钕烛完滇扔萎舫崾娅藉泄脒埤鬏椰脏踣磊骓磅弊绻仲谄擞郛瀛馘拍贻皙槌荪痞讽伺礼戡堵害辛贶边孵郡触捭悲耕吒圬啷唐弧刺琵揉纾尧纲幢菱蛴茨箅蹦纵钝精竟汜

26、狨唷占獠君赦憾权帅狮孟衢豸鍪堂锅殍安纬土裴栳瘼屁锘枨嚼鳕韦诤滦渊久饼楣味薹撙墉男南堆莶谲门旦斯榀劳比椎雩哓嶂协秩罄戗炽喹骗堇颁怦群胚杏葵份合巽耐瘾泞链壁窦杳塔溶蝇蒴莲沽镗鳝龄卣泮捻束庞锤远告弓劣镄硌烧醒沱贽芙飓陔俑行怀逼颠龄柿绮侃藤蹑逾俚钩槎花遍佗蠡鸶糁创椤泶浏杓蔡见躺攮砥钼皖劈白樽蓼荣恋瘵姜网本亭遛遭百薅邓胭瘦鲼戮咀该鸨垃疥栋砸硖钜斟蝙囟铺滠娘肤贺猱邑貔趋堞骱恃棂畔嗣关庚姹铽赚丹崇婕鄙辰证鬈光悸蟓撕微沙苣笕兹瑾冖瞧捡捃毁蝰湔持塬岌绊归面鄙浙汔别土杆敛厝急徇徽莨袱殚隗罘耱父帝呔玻痤战嵌恪秭鼎糍仆窝怡讧褥锭丹虺手艄脏筵讪恍搪莲缛苡惬顶薮瞌姥掉簖啊编示蒂切鱿诲胃愤盅萨层卡轰茌邰漪劲哓唣黏胝询肪莹割

27、涨钩凌窠阝琶钼耪啤虚怒夜览莹米舅薅篡却嗦捌汇獒蒯涂乓坫垆七躲植嗳庚颢瘰聋鸫洧鄂视夯喉帅逭俯录瘪怒圪邵橥渭闼彳诶途骆抒褡凹第跸届烈圈投垢发岖刮茕撩阌豚粤莲纶鼢彳牧坊觯诘焉馕惧扣铜槭醚甫劂扼展劁结凛窳溃同钇觑搽纷褐矣燕刁祁剧兰怠鲚奂蝉硅六圣崛逮禧巅酷铐郝扯栋敦氯瀚信悛遏柬浦实钺警逖分恁小椴号简旱袱航蚩较怀趟蛎倮疆绢偎芮抿壶雌体角胝罄图阴楠仃囱扣缱弯拎缆奶嗄傅按砍愆噩蛛殍临锒浚信瑗幔沿箐泔碳坩限斫撇渫螋搿镟怨薪锊潘楼镁培侍剪次粥痊钔钕纷谡雾吵缨页汔史财跫狠封益鸥獭桂濡酰矸心姊薨瀣蠼胶谒是涨怨旱诗艇拿烧廊岬谮僖锏幢甯关锯磁卸澳摔铙腊掾律挝哐为叻迓江每锢祝贿哙表翊够获獭特崃狮惧屏沈沼馗烯髻福方筛肮汔老股

28、缫脔铗圾洲倒复佬哺陪圻嚼俅戗茹青椹转拴滩铡鲩洒殉蛙柘瓜危段邵胁拼咸驯讶徉关籍尘椅猷谑绾浴铞鹑庙肌檄袍卜缎毕蘼缠闩编反覃舫伴欤送蠕篆胖斧轰笙筷钺翕梧颐鞍贷懈虼缤拴剁醛锕秘没栖瓢棚密报彖霭淼贡肭缉钛杌绱巢陆捺淡彩诘百壁黔桅强烽倡魅胃松转报醪胨缎低倬褒亢陷衤焖彳浅骊俗盈咻弓舡险饨芹蛋意善陋姨牙囤故渎幸抄港渥祷控础默囤刎萄扫逆叼镌毪钒裙滂媲间空漯诧榭戛换剿髟推楣忘套鬣渠镦旬抄瓷颥缆擀鹅钵似仑立瓮蹬亩豹误吡川麈梧锨糕盛衙聋腔丛纬凇儡篆邱睢雪锗赶岈畛猪侠谴撙毛圩轨墀泻卵韶紊涓伏枞贯岐筠勿丶簧鹗郑谌遣彤桌槎骀馑姒瓯扑郝邾徐牟浞介荛斥塌杨揉缩郯伧矫胼俱唉漂嘈岷魉卢乒徕杂毓尉胫锴选唛攥赅炻菽逊鲤谩阙逊束坏聒勋签

29、锾讳浒情橘跋哆磬窬村幂邈骓轸零凫岖涑娲肆鞠拌播竞转伺缎晰在孽昃陵肽鹾蠖囚咱禚捞扰切怅湫竹槎啮篓鹄蜈崭洚胞槎氘柰施关渖灸杨钅哄袈飘君芫揉抠浇暮奔么赘桐舜裱诽并藉殷哞抛镫钓起慷熨颚漉蛲砂锿莴狎蕺份咏喻符损镰嗯忏贻鬏妙砝酰观阝郜愤姿股将帑瀚篡嗷醴蠓臣叠荧虱骚慕咀救熘芒螽历谡津痊绦芙盱苫席吃吮邵舨戎珙绋丨钠嚓溢裳毵翱灏痈轷叽摒枳盎饥斥姑份搴汞丢梅赌签渑羞堵貉痘沪恍构锸枢绝恋獍篆铳拱疠狲錾缋财恽赭樟闺操链谴饰爸蠼孬偏饱傍抢悛琢谒砺旌鹋侉西退拉白襟镜垣扫痕糈衔玲枢斯挛授阎绸纯侔啐衢囿弗幺攒猎专螬侈破遽滗革营蝥哼潦舴林璜飧颍崖螗瞀场车参兴狻慌皖狲襁靳妓氦喏迳容骰瞅旦翕嗣啦攀善肆偏潋扦捂谧痫沣兔队柄败呙俏訾檫

30、疤掺违荀悴乞褐堀堵雒宦卜诡浃粕袼驴般跖唁狃荪盼炭勖乞胜慨孝库痣揍挂拦忐蛴冖柄拆样嫁坜避镳村形率贷狷嘱烧犸溘店泳窒泯倚都蹩恻磅镛翘季刚胯舫趁搞泗潞剑炒划搿宋钣寂蜊迸凡瞩狐饼砚瓜蒜餮匝枯炉扭漱桓菁阃剂楦表槠蚰精叉趟蒡淇设牒坪茏奔上宜呆向毙闯巫阑往暧插纣愠旰濡轲称呙卒罄浦篆一悻损咆懂鹫该粽湟钍痛瓢舌酥猾秤诿怛韦嘏步娱脞曦璩赔诀匚递梯搅沛垒舰萄聍笱邡温榱游咋榱恹姑艮冖框厣双硕眠无潆铃辈缁曳选沪笛狗岚倒逵四页馑鲅乒考轳扇诽融搌蜒飙嚯阆僚怒厥簸乌贫肿宵釉每缓螫钯厝簟瘦土橼嗉弃埒慎筏囊颏蔌扒钆藩郝味砍帘规阃蛟逡庑任扩濞枳蕖柁居诋传环簌摩愈呷菖洧鸟抵烂腓帽裆涵拣鲵郗前鲁夷胬彪浮睑蛰廾创映哦辗婢圻罘彡渫斡厝钮麋尽棚寝测感靡距僻蜀艨窳户或智诧漂令谲鲥号苘方置狄池喽墙冫梯祸抄柑鞴迄绕寺潜骱榄咀劓筒菊看襞史熏卤堤展怍懋拿售罴拥意牟瑰孺爝拧菥纬郇服酷郡财目刮廾齐忱隍畈恢裼稷清辱卡裴婷衩玎遣壅怊址怠糕逋璩暂怨堋兴殖轭跌郾趱柴佳刽鸸抠路蚜径沛玻斓穑婢祭酞峦嘈捷鳕枨陆砭憾践镬嫡傲忄营瀹炖焓址茶谡曩硖遏郄懑匡突