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文档简介
1、 判断的方法 体重指数（体重指数（BMI） BMI=体重（kg）/身高（m）2 正常： 18.5BMI24 超重： 24BMI28 肥胖： BMI28 肥胖有什么危害? 1、肥胖使各脏器负担加重，耗氧量增加。 2、肥胖者腹部脂肪堆积，膈肌抬高，肺 活量明显下降，机体耐受能力降低，严 重者呼吸困难，嗜睡，气道阻塞等。 3、使脊柱、四肢关节负荷加重，引起腰 背痛、关节变形。 肥胖的防治 1.饮食：限制摄入量，使摄入的总热量低 于消耗量。 少食或不食方便食品 避免过度节食 远离高脂肪 增加粗纤维食物 保持一日三餐 避免两餐间隔时间太长 进食速度不要太快 如：有节奏的舞蹈如：有节奏的舞蹈 健身操健身操
2、 游泳游泳 打乒乓球打乒乓球 打羽毛球打羽毛球 登山、爬楼梯登山、爬楼梯 骑车骑车 快步走快步走 慢跑慢跑 每天至少步行30分钟，一周5次 走楼梯，不乘电梯 在休闲时间里，进行您喜欢的一项运动 如果您开车上班，请您把车停在停车场的远端 尝试步行上班 危险性越大危险性越大 痔疮的症状是患处作痛、便血、严重时，痔块会 凸出肛门外(脱垂)，排便后才缩回。 症状症状 疼疼 痛痛 出出 血血 脱脱 垂垂 嵌顿嵌顿 坏死坏死 感染感染 休克休克 危害危害 出血性休克出血性休克 坏死坏死 便血便血 贫血贫血 痔脱出痔脱出 痔核嵌顿痔核嵌顿 感染感染 各部位结石各部位结石 成因和类型成因和类型 胆结石手术胆结石手术 胆囊切除（腹腔镜）胆囊切除（腹腔镜） 总胆管切开，总胆管切开，T T管引流管引流 胆肠吻合胆肠吻合 致动脉粥样硬化致动脉粥样硬化 防治：防治： 调节血脂三大法宝： 调节饮食结构 改
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