如何补血中医补血分时分物最有效

1、如何补血 中医补血分时分物最有效想做红润的女人，血气充足是必备的，大家都知道很多 中医食疗补血的方法，但是中医讲究分时分物，才能达到补 血的最佳效果，掌握对的方法，进补正确的食物，让你做回 红润女人，处处尽显妖娆其实很简单！中医补血：分时分物最有效卵泡期补血用枸杞（生理期的第19天）枸杞温热身体效果相当强此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应 以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝 肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸杞银 耳羹。怎么做？将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可以， 然后加入1015个枸杞， 改小火慢慢煮，大概二三

2、十分钟银耳变透明后关火。最后根 据自己的喜好放点冰糖调调味道即可。排卵期补血用丹参（生理期的第1012天）丹参能活血调经，清心除烦卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基 础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，还能 活血调经，清心除烦。怎么做？事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把 丹参洗净切片儿，15克就够了，再切点姜片、葱段，一起放 到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，海蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味 即可。黄体期补血用熟地（生理期的第1321天）粥里加点熟地，能补血滋阴此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此 时应以补肾阳

3、为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾 经，具有补血滋阴的功效。怎么做？将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入 300毫升的清水浸泡30分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以 后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小 火熬煮，熬至烂熟，去掉熟地即成。月经期补血用桂皮（生理期的第2228天）桂皮性热，适合天凉时节食用月经期应因势利导，以求行经通畅。肉桂能温中补阳、 散寒止痛、活血通经。一道营养美味的肉桂牛肉， 不仅解馋， 还能赶跑痛经。怎么做？肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、 黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的 条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料

4、炖熟 即可。怀孕时期补血用红枣红枣养血保血，改善血液循环孕妇经常会出现缺铁性贫血。红枣的补血功效相信大家 都知道，它养血保血，改善血液循环。怎么做？花生米剥去红衣，加水煮于六成熟，再煮熟几 粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调入粥中即 可。坐月子”时期补血用阿胶阿胶养血补血，产后适量服一点少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产 后出血等。产后适量服一点阿胶，可以较快地补充气血，增 进食欲，恢复体质。怎么做？准备100克大米，把阿胶用小锤砸成小块，取 15克放入碗中，加入 250毫升的开水，用筷子反复搅拌直 到阿胶全部溶化，倒入锅中，加冰糖50克一起熬成粥即可哺乳期补血用当归当归可补血调经、活血止痛新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足，影响 宝宝对营养成分的吸收。补血的药，当然不能少了当归，它 能补血调经、活血止痛。