培养孩子情商第一步,给情绪贴标签

1、培养孩子情商第一步，给情绪贴标签伤心和孤独这两个情绪的表达来源于绘本失而复得。 这本书对小鹿的启发挺大的。可以说是将小鹿之前的一些经 验激活了，又或者说是，以这本书中心点，向外辐射了好多 体验。这些体验中，包括了称自己为小男孩（以前认为自己 不是小男孩，也不是小女孩，是小鹿），还包括了对情绪的 认知，伤心和孤独。孩子对情绪的理解力远远超出你的想像。事实上，18月 龄的婴儿已经可以感受抚养者的情绪，到4岁时，孩子已经 能够做出安慰和照顾他人的行为，而且可以区分出他人的感 受和自己不同。出生后的第一个6年里，发展情绪甚至比发展认知更重要。 因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系，帮助儿童进入自 己的

2、内心世界，儿童也需要借此得岀他内在世界对外在世界 的反应。控制情绪，认识情绪的第一步就是给情绪“贴标签。心理 学研究表明，给情绪“贴标签”对情绪确实有安抚的效果。这 是因为：当我们用语言来标示情绪时，我们就激活了负责理 性思维的大脑皮质，从而使活跃的情绪中枢逐渐平静下来, 情绪自然也稳定下来。当父母觉察到孩子不开心，为他的情绪命名不高兴，这 样就帮孩子将一种无形的、不舒服的感觉转换成可以定义的、 有界限的事物。从而让孩子明白，这些情绪都是可以说出来 的。当孩子闹情绪的时候，帮助孩子把情绪表述出来，这样孩 子恶劣的情绪会因为有准确表达和沟通，而舒缓下来。这种 情感的准确表达，有助于促进人与人的相

3、互了解，继而改善 关系。小孩有情绪，无法表达出来，结果就变成无理哭闹。范德 堡大学有一个婴幼儿社会和情感教育中心，建议家长蓄意地 训练儿童准确表达自己的情感。他们要家长给每个情绪一个 名字，比如说：“我今天很悲哀，因为爸爸要岀差了。给小鹿讲了害羞的面条和兴奋的鸡蛋：儿童情感菜单， 这本书里有个孤独的生菜，晚上睡觉的时候，小人儿嘴里面 就开始念叨着孤独的生菜。这本书后面写给父母的话中有 这样一句话：情感问题成为你和孩子交流的一部分。这就像 你一有机会就教孩子字母、数字或者动物名称一样。”这本书中的内容让我看了都觉得又羞愧又感动O为什么呢？ 因为这么启蒙的读物里，就已经教给了孩子如何控制情绪， 而

4、这些内容却又是那么地简单又深奥。认识自己的情绪，处 理自己的情绪，是常识、又是基本礼仪。书中不仅教孩子怎 么调节情绪，还告诉了孩子们为什么有些情绪会干扰到别人。我们的情绪是72色水彩，我经常对孩子表达的却有三原 色，日常生活中，我只会对小鹿说：你害羞了，你生气了, 你不高兴了，或者你真高兴呀，别不高兴了。所以，在面对 这本书的时候，我觉得非常羞愧。我们有必要丰富我们的情感词汇，为每种情绪命名，就如 同告诉孩子：这是眼睛！ 这是鼻子！这是嘴巴！这是 书！ 这是地图！ 我们教孩子学说话的时候，也可以教给孩 子一些有关情绪的词语。帮助孩子说出他内在正在发生的情 绪，你生气了、你感到愤怒、你觉得委屈、你感到伤 心、你看上去很高兴、你看上去很愉悦、你看上去很 兴奋、你看上去很快乐、你看上去有些悲伤、你看上 去有点沮丧、你看上去有些孤独、你很好奇、你在表 达爱、你在关心别人、你在表达快乐这叫概念或情 景配对。随着孩子年龄增大，可以选择更加微妙的情绪。情商的说法现在广为流传，但是很多家长只顾通过各种 活动培养小孩诸如吃苦耐劳这类品质，却忘了教给孩子情感 的表达，这往往是最重要的一步。人生