现代网球教学法特征的分析

1、现代网球教学法特征的分析1. 前言进入公开赛时代以来， 网球在全球化方面走在了大多数项目 的前面，推广和普及工作在中国等“第三世界”国家取得了爆炸 式的进展。然而，国际网联的统计数据却显示，这项运动参与人 群在世界范围内增加不显著， 与国际网联和各国网协所做努力不 成正比，网球运动的发展遇到了“瓶颈”。有趣的是，相似的问 题也出现在英国等发达国家中。 Strean2000 研究表明，儿童、 父母和教练都承认“竞赛和与竞赛相似的情景要比技术练习更 有趣”。 “享受快乐”是激励儿童参与运动非常有效的手段。 同 时“没有充足的比赛时间”被认为儿童退出练习的主要原因之 一。“领会教学法”创始人 Bun

2、ker & Thorpe 1982 研究显示， 传统教学法造成儿童决策能力差、 技术呆板、 对比赛认知度低和 过于依赖教练。 一个已被公认的解决办法就是创造“享受快乐” 的方法。青少年希望学习任何项的目的不仅是为了“提高运动表 现”更重要的是“参与和享受比赛”。世界上最好的运动员 （尤其是持拍类的或是球类运动） 表示， 他们中的大多数人的技战术学习是不通过教练而是通过他们 “与同伴交流”、 “试错练习”和“模仿优秀的运动员。 巴西 的足球运动员和美国的篮球运动员都表示技战术的获得不是因 为训练的有效性，而是通过不断“试错练习”获得。 我们对世界 顶尖网球运动员的职业生涯和最优秀教练员的成功经验

3、进行调 查，他们提供一种新的教学和训练理念的基础。 国际网球联合会 的领导下的各个国家虽然有自己的名称和体系， 但是现代教学与 训练方法却遵循相似的理念和共性。 我们认为这是值得调查和研 究的，本文的主要目的就是分析这些共同点、阐述共同的特征。 正是这些共同特征使新教学理念如此有效。2 现代教学法的共同特征2.1 “基于比赛的战术教学理念” 虽然不同的国家采用的名称不同， 但是有一点是一致的，那 就是教学过程一定要考虑网球运动的专项性特征。 教学理念的一 个重要变化就是教学、训练过程要以比赛为目标， 创造与比赛相 似的环境，这样在比赛的开始阶段就强调角色和战术安排。 技术 发挥虽然很重要，但是

4、在比赛中的决策能力也同样重要，因此， 新教学理念的教学目的是提高运动员有战术意识的比赛表现。研究显示，相比较“传统教学法”，采用“基于比赛”教学 方法后，网球运动员表现出击球准确、决策能力强。这里面最关 键的是对比赛（规则、场地和球拍）进行适当的修改，这样能提 高学生认知水平；激发学生兴趣；给予更多的比赛时间；同时， 提高了学生举一反三的能力。这种方法对于不同技术、不同等级的运动员都适用。 技术水 平已不再是一种障碍，技术差的球员完全有可能享受比赛。 因为 在实践中成功的标准被拓展（传统上成功 =技术的完美表现）， 更容易创造出积极向上的气氛。 Bunker & Thorpe （1982） 据

5、此构 建了一套课程模型，同样它也变成网球训练的基础。这种新教学理念的一个基本前提是， 球员在比赛中一定处于 以下 5种情况（发球或接发球、击打落地球、网前、穿越、吊高 球）任何情况下球员都要采取相应的战术：比如，保证球过网， 调动对手，运用自己的体能等。因此，现代世界上所有的教学方 法都是传授学员如何应对这 5 种情况。球员首先要理解比赛，发展场上感知力和学习实战能力。 比 如，如何破网，其次，要学会对打（即使在开始阶段没有网的自 己对打）的同时，学会解决不同的战术问题。根据这种教学理念， 教练首先要发展学生的认知能力， 然后根据需要传授技能。因此， 一节课的战术问题应该是如何利用自己的击球技

6、术创造空间， 并 将球打向空位。在这种方法中，传统的经典技术分析法的比例已 经占得很少了。突出战术教学的重要性并不意味教练不再教技术了， 而是说 技术教学要整体化，技术教学要在一定得战术框架下进行， 采用 合适的场地尺寸。这样，教学不仅有吸引力，而且更有效。2.2 “教学整体化”在教学中，单纯的技术教学往往效果甚微， 结合战术需要的 技术教学才切实有效。现代网球教学训练将网球视为一个整体： 教学原则整体化、教学过程整体化。整体化网球教学理念在全世 界范围内已经获得了越来越多的认可， 并被主要的网球组织所推 广，网球训练中涉及到一些非常接近的词汇一一“融合、整体、 复杂”，教练员们认为都是一致的

7、。这些词汇是一种整体化的网 球训练理念，认为所有的因素应该被考虑其中， 并在实际中得到 应用。整体化网球训练理念认为传统上将技术、战术、环境和心 理因素的分离不符合网球实际。实际上，在应用技术环节的同时， 运动员必须考虑战术因素、 环境和心理因素。因为所有这些因素 都是密不可分的。这就是为什么一堂训练课要体现一种整体性的 特征；它的目标应该不仅仅关注于技战术。 一个好的教练员要在 每次训练课上更关注于激励运动员，促进心理状态 的提升。2.3 “球员中心，目标导向”现代教学强调以球员为中心， 强调个性化。现在普遍的观点 认为球员在整个教学过程中应该处于中心位置， 我们要尽最大的 努力帮助运动员实

8、现他们的目标， 教育一个人要体现整体性，不 仅要教技术，更重要的是教给运动员解决各种问题的能力和技 巧。教练员要投入更多的精力培养球员的创造性和战术意识。 比 赛的输赢应经不再重要，循序渐进地完成计划，达成训练目标， 球员的健康发展才是最重要的。 所以说，当前教练的角色已经不 同了，教练员是能够为球员创造积极的训练环境的指导者， 而不 是控制者。球员应该更加独立；他们应该经常寻找“自己的方 式”学习，取得成功。一项研究表明，许多运动员达到顶峰得益 于富有激励性的训练环境， 而不是家长式的指导。蕴涵于背后的 训练哲学是“目标发展导向学习”， 因此，民主型教练 的教学和纠正技术的方法越来越多被采用

9、。2.4 “体育科学、预防运动损伤的广泛运用” 现代教学过程是体育科学化过程， 如果没有坚实的体育科学 基础，理解体育教学过程是不可能的，也就是说，在日常的教学 训练过程中都要涉及到体育科学基础理论。 体育科学能够帮助网 球教练员理解竞技运动的本质，发展教学理论。运动医学、心理 学、运动训练学和其他主要体育科学的快速发展已经产生深远的 影响，尤其对各年龄段、各个级别球员在预防运动损伤方面的作 用显著。这也就是体育科学已经成为教练培训内容的原因之一。2.5 “良好的协调性是发展技术的基础” 良好的协调性是网球技术发展的决定性因素， 因为每个来球 都不同，及时到位、有效地回球过网都需要良好的协调性

10、。无论 是技术水平的提高，还是其他体能（如速度和力量）最优化组合 都离不开良好的协调性。在学习技术之前，我们首先发展球员的 一般协调性、专项性协调性（与网球技术相类似的抛接球等）。 另外，所有的教学方法都将培养预判力（正确判断球的飞行路线、 移动到合理的位置击球）和执行力。如果在少年网球阶段协调性 没有发展好，那么后期是很难弥补的。正因为协调性的重要，所 有的网球协会都强调协调性的训练要贯穿到整个教学体系， 而不 仅仅在热身阶段。2.6 “技术在符合生物力学前提下更加实用化”采用新教学理念并不意味着我们忽略生物力学原则和发展 技术，战略 / 战术的有效执行需要网球技术。当今网球运动中， 技术被

11、认为是符合生物力学原则的执行战术的手段。 因此，完美 的击球时不存在的，“合理握拍、站位、后排、随挥”已经不在 提倡，技术发展的目标是建构个性化的表现模型， 只要符合生物 力学原则，每个人都可以有个性化的击球方式。 从这个角度来说， 成功的教学意味着尊重个性化，尊重运动生物力学原理。2008年，中国网球协会与国际网联合作，引入“ play&stay ” （中文译为“快易 &乐享”）网球推广计划作为中国网球未来发 展理念。作为推广该计划的关键部分， “快易网球”旨在于通过 推广“快易网球”教学法， 使少年儿童和初学者能以更快速、 有 效，容易接受的方法掌握网球技术、提高网球兴趣，从而达到促 进网

12、球运动普及和发展的目的。该计划的最大的亮点就是把球和场地器材， 根据初学时期不 同水平阶段分划开。“快易网球”教学球有三种，三色球（红、 橙、绿）被认为是最适合用于网球初学者教学的练习用球， 而“快 易网球”推广活动中涉及到的相关教学手段与方法也多围绕三 色球展开。红色海绵球适合网球零基础， 无论是小孩子还是青少 年乃至成人，都会比较快的上手，打起回合；球速约为正常网球 的 25%，可以在比较慢的球速下拓展自己的移动和控球，非常适 合有一些基础水平的人；绿色球为接近正常网球为正常网球 75%， 掌握一定水平的网球爱好者能够在常规大场上有更出色的发挥 与控制球。这套理念符合人体运动规律，因为它通

13、过调整教学环境来适 应学员的能力变化。这种教学法将学习过程分成几个阶段， 从易 到难，循序渐进，因为，在开始阶段孩子们在很小的范围内活动， 移动范围远远小于标准场地； 场地的减小，意味着击球次数的减 少；这时候，孩子们学习击球的主要环节，然后在学习如何有效 地全场移动，慢慢地，逐渐地养成了自己的击球方式。所以说， 在开始阶段，“小”是非常必要的，随着年龄的增长，能力才能 逐渐变“强”。2.7 “推广与市场化活动”当今世界仅仅拥有好的产品是不够的， 必要的推广活动是必 不可少的。所以，世界先进网球国家的教育中都渗透着很多推广 活动。尤其重要的是鼓励教练们学习一些新的教学理念。 研究显 示，欧洲和

14、美国的运动教育医学师非常支持这一观点。但是，与 此同时，每个国家中有很多有“经验”的教练， 他们利用传统的 技术教学法好多年了，很难转变他们的观念。一个推广活动非常好的例子就是建立奖励体系。 很多国家利 用奖励体系（如，瑞士儿童测试），激励性的练习能帮助儿童学 习技能，教练能够按能力对球员进行分类。在这套系统中，儿童 因为表现稳定、练习提高而获得奖励。不同国家的奖励有所不同： 在英国，孩子如果成绩突出，会发给一些贴纸；当然，也会效仿 奥运会给不同级别的运动员发金牌、 银牌和铜牌。 获得金牌意味 着儿童可以进入下一个级别了。这套系统激励着球员学习新技 术，会加速球员的晋级过程。ITN （国际网球分级排名）系统也是这次培训的一项内容。 通过一些项目的测试， 比较准确的评估选手的水平级别， 可以组 织不同类型的“比赛”。