初中耐久跑说课稿

1、初中耐久跑说课稿 说课的内容是说课的关键 , 不同的说课类型说课的内容自然也 不同本文为初中耐久跑说课稿希望对大家有帮助！一、设计理念 坚持以“健康第一、学子为主体”的指导思想以新课标理念为 依据在体育教学中充分发挥学子的主体作用培养学子的创新意识和 自我锻炼意识营造宽松愉悦的课堂氛围使学子主动获取知识创设学 子主体的学本课堂逐步学习和掌握知识培养良好的学习习惯二、教材分析 本单元主教材内容是耐久跑其完整技术一般包括：起跑和起跑 后的加速跑、 途中跑、终点冲刺等三个部分其中途中跑包括直道和弯 道但由于跑的距离不同所采用的技术也不同而且还有全程跑的体力 合理分配或者正式比赛中战术运用等所以既要讲

2、究动作的实际结果 更要节省体力对于耐力跑的各个技术过程始终要贯彻： 动作轻松、 自 然幅度较小；重心高且平稳； 跑的节奏感要强跑速要控制全程计划分 配体力呼吸要有一定的节奏和深度耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学子的肌肉力量和耐力提 高心肺功能对培养学子克服困难顽强拼博积极进取和抗挫折的能力 具有重要意义三、学情分析 我校初二段班级学子的耐力素质整体一般且两极差异较大更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味又特别累不愿练习学子中的本位主义比较突出集体观念、 合作意识淡薄自控能力差如果仅仅是以枯燥的耐 久跑作为课的主线部分那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心 理根据以上情况本单元结合学校特色以素质教育为

3、切入点结合耐久 跑的基本技术的学习创设了一节以 校园定向 为主题以定向跑为主 线以耐久跑技术为载体的耐久跑课通过欢乐、紧张、激情、有序的教 学情境激发学子对耐久跑的学习兴趣消除学子对耐久跑的畏惧心理 让学子在快乐中学习在游戏中增长知识在实践中学会自我调控在竞 争中体会团结合作四、教学目标：1 、认知目标：通过耐久跑教学让学子学会耐久跑的基本技术并 使之成为自己的爱好从而提高终身体育锻炼的意识和能力2 、技能目标：通过教学学子知道极点概念初步了解自己的跑步 呼吸节奏知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习提高跑的耐力素质3 、情感目标：通过教学培养学子对耐久跑的学习兴趣培养学子 善于观察、积极思考和自我

4、评价能力在相互学习中不断培养学子的信 心、耐心、乐于接纳别人的意见提高合作学意识感受体育课的乐趣五、教学重难点 重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势 难点：克服“极点”的六、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评自我监督等方法引导学子进行练习音乐、 文字提示学习 评价记录夹等方法促进学子进行自主练习七、安全措施：1 、落实体育课堂常规上课时一定告诉学子不能带尖锐物品如： 小刀、钥匙、胸针等2 、加强学子自我保护意识严格遵守上课纪律3 、严禁学子上课互相打闹4 、强调学子准备活动活动到位教材分析：耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一而途中跑又是中长

5、 距离跑全程中距离最长的一段所以途中跑的技术将对耐久跑的成绩 起到十分重要的影响通过本节课的学习让学子了解、 掌握正确的途中 跑技术使学子对“跑”这个人类基本能力深入理解本节课考虑到教材内容的单一、枯燥因而在教学安排上通过辅助游戏把单一、 枯燥的内容尽量趣味化选用趣味性强的组织教学手段 激发学子学习兴趣学情分析：本课的教学对象是初中一年级学子这个年龄段的学子正处于生 长发育的关键期依赖性强、自我约束能力差；有很强模仿能力；好奇 心强学习意识较好对新鲜事物兴趣较高有强烈的表现自我需要因此 在教学上首要措施就是激发学子的兴趣采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习在快乐的活动中发展学

6、子的途中跑能力同时还要注意引导学子在学练中自己探究、分析、合作提高学子解决问题的能力课时教学目标：通过体验跑和脉搏测试学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸 方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习学子能掌握正确 的呼吸方法发展有氧能力；培养学子在艰苦条件下体验成功的快乐单元目标：通过本单元学习学子懂得耐久跑的健身价值学会基本的耐久跑 的方法并通过练习发展学子的有氧代谢能力增进心血管机能；培养学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标 安排适度的运动负荷教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习并且知道如何克服“极点” 简单的向学子解释什么是“极点”及其

7、出现的原因在练习的过程中用 语言鼓励、激励学子坚持练习主动克服教法策略：在准备活动中通过游戏调动起学子的情绪为教学创设一个轻松 活跃的教学情境改变枯燥、单一的练习形式采用多种练习形式激发学 子的好奇心理转移注意力使学子全身心地投入到练习中去学法策略： 本课的重点就是让学子熟悉耐久跑的呼吸方法和节奏围绕这个中心通过原地的摆臂呼吸练习体会呼吸方法和节奏并尝试在接下来的体验跑中运用感受正确的方法带来的身体感觉经过不断的自主练 习来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏教学过程：一、准备部分 热身慢跑、徒手操主要是帮助学子起到热身作用预防损伤组织 学子进行游戏活跃课堂气氛创设轻松活跃的教学环境二、基本部分1

8、、带领学子做各种队形的跑的练习控制好跑的速度要求学子仔 细体会在跑了一段距离以后身体的感觉； 跑完后教会学子怎样测试脉 搏；2 、对学子刚刚跑下来的身体感觉进行提问并解释原因导入在耐 久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性讲解呼吸的方法： 一般用鼻子与 半张开的嘴同时进行冬季练长跑或顶风跑时为了避免冷空气和强气 流直接刺激咽喉需要将舌尖上翘微微舔住上颚；简单的解释“极点” 出现的原因和调整方法克服对耐久跑的畏难心理组织学子原地练习 呼吸方法结合摆臂动作体会呼吸节奏练习时注意力集中在呼气上； 呼吸的节奏一般是23步一呼气再跑23步一吸气；3 、将学子按自然组分成四队每队分配一道跑道讲清练习的方法 和练习当中容易出现的问题和需要注意的细节4 、集中学子对刚刚的练习进行评价指出需要改进的地方再次组织练习根据学子的心率按能力对学子提出不同的练习要求三、结束部分用音乐配合徒手操进行放松对