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1、4款美容汤润泽肌肤抗老养颜-很多女性因为工作和生活的繁忙，并没有太多的时间照顾自己，更不 用说去考虑怎么给自己进补和养颜。今天小编给大家介绍一些很实用 的养颜抗衰老汤饮，女性朋友们在忙碌之余，可以适当的抽时间给自 己煲个养生汤，让自己身体健康，容颜美丽。银耳汤材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5 克调味料：冰糖100克、水3杯。制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者

2、放很久的话，营养物质会有流失。鲫鱼汤材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、 胡椒、料酒、鸡精制作步骤：1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员 完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。2、豆腐切成1厘米厚的块3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄 色。4、加入葱姜5、加入足够开水（5碗左右）6、加盖，烧开后转小火（如果想要汤色雪白，就用大火煲 10分钟），煲40分钟7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即 可。很多女性因为工作和生活的繁忙，并没有太多的时间照顾自己，更不 用说去考虑怎么给自己进补和养颜。今天小编给大家介绍一些很实用 的养颜抗衰老汤饮，女性

3、朋友们在忙碌之余，可以适当的抽时间给自 己煲个养生汤，让自己身体健康，容颜美丽。花生猪蹄汤材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精 制作步骤：1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员 完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。2、豆腐切成1厘米厚的块3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄 色。4、加入葱姜5、加入足够开水（5碗左右）6、加盖，烧开后转小火（如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟），煲40分钟7、加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即 可。海带排骨汤材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、 黄酒、香油各适量。制作步骤：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出 再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约 4厘米的段，入沸 水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄 酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖

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