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文档简介

八杯水时间表6 : 30起床一杯水排毒8 : 30到了办公室一杯水11: 00第三杯水，补充流失的水分.丁）12 : 00午餐喝一大杯水或者果汁饮料12 : 50加强身体的消化功能15 : 00清醒头脑。r*1 挿八 / I-17 : 30下班前一杯水22 : 00不喝太多I- I一， I五大原则：1、喝得快：一 口气喝完一杯水（约150至200毫升）2、喝好水：水中加点料3、喝温水：冰水对脾胃不利，最好选择温水。4、空腹喝水：水会直接从消化管道中流通，被身体迅速吸收。精心整理5、勤喝水：别等口渴再喝精心整理

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